Kausu saraksti un ķermeņa attēls

• Maijs 3, 2024

Manā kausu sarakstā ir 150 preces. To klāsts ir no vienkāršiem priekšmetiem, piemēram, visu TED sarunu noklausīšanās, līdz ekstravagantākiem, piemēram, došanās uz Parīzi un Londonu. Daži no tiem ir koncentrējušies uz mana prāta paplašināšanu, piemēram, MENSA testa kārtošana, savukārt citi domā tikai par izklaidi.

Es tik ļoti ticu savu sapņu realizēšanai (un tas ir viss, kas patiešām ir spainīšu saraksts), ka man pat ir sava draugu vietne, kurā mēs plānojam ikmēneša pasākumus.

Kāpēc es rakstu par kausu sarakstiem vietnē, kas veltīta ķermeņa attēlam? Kā šie divi jēdzieni ir savstarpēji saistīti?

Viņi abi ir par lepnumu, un lepnums par sevi uzlabo mūsu pašvērtību.

Katru reizi, kad mēs sasniedzam mērķi, mēs gūstam pastiprinātu domu par sevi. Mēs sākam saprast, ka varbūt mēs neesam tik daudz zaudētāji, kā domājām.

Tad mēs ejam ārā un darām vēl vienu preci savā sarakstā, un mūsu pašvērtība vēl vairāk palielinās. Jo labāks ir mūsu sevis vērts, jo labāks ir mūsu ķermeņa tēls.

Tātad, kā jūs izveidojat savu kausu sarakstu? Vienkāršākais veids ir vienkārši uzskaitīt visas lietas, kuras jūs kādreiz esat vēlējies darīt, visu, kas jūs interesēja, visu, ko jūs teicāt “kādu dienu es izdarīšu ...”. Pēc tam uzstādiet SMART (specifiskus, izmērāmus, sasniedzamus, reālistiskus, savlaicīgus) mērķus tam, kā jūs sāksit šķērsot vienumus no sava saraksta.

Vēl viena metode ir iedomāties, ka jūs saskaraties ar savas dzīves beigām. Padomājiet par lietām, kuras nevēlaties nožēlot. Šis saraksts, iespējams, nav tik aizraujošs kā lielo sapņu saraksts, taču tas var būt saistošāks.

Ja jums nepieciešama iedvesma, ir daudz vietņu, kurās ir ne tikai tas, ko citi dara, bet arī varēsit tiešsaistē izsekot jūsu progresam. Visur ir idejas. Kamēr skatāties televizoru vai sērfojat internetā, pierakstiet vietas, kas rosina jūsu iztēli. Jūs varētu redzēt kādu uz trapeces, lai tikai saprastu, ka tas ir kaut kas, ko jūs vienmēr gribējāt darīt. Esiet atvērts visām idejām.

Uzaiciniet draugus pievienoties jums. Daži kausu preču saraksti ir biedējoši. Es to personīgi piedzīvoju, kad nolēmu doties niršanai debesīs. Lai arī es būtu varējis iet pats, es nonācu pie tā, ka apmēram 20 draugi devās man līdzi. Tikai apmēram puse devās kopā, lai izlēktu no lidmašīnas, pārējie tikai gribēja mūs atbalstīt. Kamēr vējš bija pārāk stiprs, lai tajā dienā varētu lēkāt, mēs lieliski pavadījām laiku.

Mūsu sapņi ir svarīgi. Viņi runā ar mums no mūsu dvēselēm. Savu mērķu un sapņu realizēšana ļaus mums labāk izjust sevi. Viņi mūs garīgi baros un palīdzēs mums saprast, kāda brīnišķīga dzīve mums var būt.

Video Instrukcijas: Week 4 (Maijs 2024).