Salauztas sirdis

• Aprīlis 26, 2024

Nesen man bija tas gods sarunāties ar dažiem pieaugušajiem, kas pārcietuši bērnu vardarbību. Iemesls, kāpēc es saku, ka esmu pagodināts, ir tas, ka daudzi pieaugušie izdzīvojušie nedalās nevienā ar savu grūto bērnību. Es esmu pagodināts, ka viņi man ir pietiekami uzticējušies, lai dalītos ar to, ko ir izturējuši. Viena lieta, ko esmu redzējis visās tajās, kuras dalījās, ir viņu salauztā sirds. Arī man bija salauzta sirds.

Pārdzīvojušajam nav viegli par to runāt. Kopīgošana ar citu personu nozīmē sāpīgu un zarnu uztverošu emociju pārskatīšanu. Tas nozīmē rīkoties ar sliktu dūšu, jo viņiem ir kopīgs raksturs. Tas nozīmē cīnīties ar asarām, kurām šķiet, ka tās nekad nebeigsies. Tas nozīmē pakļaut ļoti salauztu sirdi. Tikai tie, kas pārcietuši vardarbību pret bērniem, zina, par ko es runāju. Dalīšanās viņu sāpīgajā pieredzē prasa daudz drosmes.

Vēl viens faktors ir tas, ka pieaugušam pārdzīvojušajam joprojām ir jātiek galā ar vardarbību. Viņi joprojām ir viņu vecāku bērns. Piešķirts, ka viņi, visticamāk, netiks fiziski vai seksuāli izmantoti kā pieaugušie. Tomēr tas nenozīmē, ka ļaunprātīga izmantošana ir pilnībā pārtraukta. Parasti vecākiem, kas varmācīgi, izmanto dažādus līdzekļus, lai ļaunprātīgi izmantotu savus bērnus, piemēram, emocionālu un garīgu vardarbību. Šī ļaunprātīga izmantošana izraisa atmiņas un emocijas, kuras izdzīvojušais tik ļoti cenšas aizmirst. Kā apgādnieka zaudējums tiek galā ar viņu salauzto sirdi, it īpaši, ja vardarbība turpinās pieaugušā vecumā?

Ir vairāki salauztas sirds dziedināšanas veidi. Pirmkārt un galvenokārt, izdzīvojušajam jāatrod kāds, kuram viņi var uzticēties, lai dalītos ar viņu sāpīgajās atmiņās un emocijās. Es iesaku konsultantu vai terapeitu. Viss, kas tiek koplietots, ir konfidenciāls un starp terapeitu un pārdzīvojušo. Doties uz terapiju nozīmē, ka pārdzīvojušais var sākt staigāt mazuļa soļos un dalīties pieredzē un savā sāpīgajā pagātnē. Turklāt tas nozīmē, ka pārdzīvojušais var saņemt palīdzību emocijās, kas viņus satrauc. Tas nozīmē, ka viņiem var būt droša vieta, kur raudāt tās asaras, kuras draudēja viņus pārspēt. Doties uz terapiju vai konsultācijām nozīmē, ka viņi savā ceļojumā vairs nav vieni.

Vēl viens izdzīvojušā salauztas sirds dziedināšanas līdzeklis ir žurnāls. Es to jau daudzreiz esmu pieminējis. Tas ir tāpēc, ka tas ļoti palīdz dziedināšanas procesā. Žurnālistika piedāvā visu emociju izvadīšanu uz papīra. Pārdzīvojušais var rakstīt par atmiņām, jūtām, emocijām utt. Viņi var ļaut viņu izjust dusmām iznākt un tikt uz papīra. Viņi var atļaut sev iespēju pilnībā izteikties un sākt atbrīvot visas sāpes, kuras viņi gadiem ilgi slēpuši.

Māksla ir līdzeklis arī salauztas sirds dziedināšanai. Es izmantoju mākslu, lai izteiktu sevi caur savu procesu. Tā ir ļoti radoša metode un ļauj izdzīvojušajam izteikties savā unikālā veidā. Pārdzīvojušais var zīmēt un izmantot krāsas, kas viņiem pārstāv dažādas emocijas. Man zīmējot, sarkanā un melnā krāsa bija krāsa, kas attēloja sāpes un traumas. Katrai personai tas būs atšķirīgs.

Visbeidzot, es iesaku kļūt par vietējās atbalsta grupas dalībnieku. Tā man bija ļoti spēcinoša pieredze. Zināt, ka braucienā neesmu viens, bija milzīga lieta. Ir kaut kas par pievienošanos citiem izdzīvojušajiem un citu cilvēku iepriekšējās pieredzes dzirdēšanu, vienlaikus spējot izprast viņu emocijas un jūtas. Dalība atbalsta grupā ir ārkārtīgi vērtējama.

Dziedēšana no salauztas sirds vardarbības pret bērnu dēļ ir iespējama. Kā jau teicu iepriekš, ir vairāki veidi, kā palīdzēt jums ceļot uz dziedināšanu. Lūdzu, ņemiet vērā vienu no iepriekš minētajiem ieteikumiem un ieteikumiem. Visu atlikušo dzīvi jums nav jānes sev līdzi salauztā sirds. Jūs varat dziedēt. Jūs varat izjust prieku. Jūs varat izjust iespējas.

Video Instrukcijas: Salauztas sirdis nedzīst (Aprīlis 2024).