Melno pupiņu brūniņu recepte

• Maijs 6, 2024

Kādā brīdī tas ir noticis ar lielāko daļu no mums. Tas varētu rāpties pēcpusdienas vidū vai vēlu vakarā veikt ložņu uzbrukumu. Jūs mēģināt to ignorēt, bet tas atgriežas. Tā ir vienīgā, kas alkst pēc šokolādes.

Ko jūs darāt, kad tas sit jums virsū? Vai tu spēj pretoties? Vai arī jūs sasniedzat šokolādes konfekšu bāru, šokolādes čipsi vai kādu citu ceptu produktu? Problēma šeit ir tā, ka šokolāde parasti iet roku rokā ar taukiem (ne obligāti veselīgajiem) un cukuru. No otras puses, ja jūs spējat tam pretoties, tas, iespējams, atgriezīsies vēlāk spokoties. Alkas varētu beigties ar sniega pikošanos un jūs ēdat 3 vai 4 sīkdatnes, nevis tās, kuras sākotnēji pretojāties.

Šeit ir recepte, kas palīdzēs iegūt šokolādi, nepārspīlējot ar taukiem un cukuriem. Tāpat kā ar visiem pārtikas produktiem, es esmu liels mērenības cienītājs. Ar pārtiku ar augstu tauku saturu vai augstu cukura saturu ir iespējams kaut ko nokavēt un vieglāk. Izbaudiet šos cepumus un izbaudiet tos. Ņemiet no tā nelielus kodumus, lēnām košļājiet un izkausējiet šokolādes garšas bagātībā. Pārējo pannu sagriež mazos 1 collu kvadrātos un ievieto saldētavas drošā maisiņā vai aptin ar plastmasas iesaiņojumu un alumīnija foliju. Iesaldējiet tos, kad rodas vēlme. Atkausējiet gabalu mikroviļņu krāsnī, kad vien tas nonāk, nevis pagriezieties pret lielu šokolādes saldējuma vai divslāņu šokolādes kūkas palīdzību.





Šie cepumiņi melnās pupiņas aizstāj ar olām, eļļu un ūdeni. Viss, kas jums nepieciešams, ir cepumu maisījums un pupiņas! Pievienotās pupiņas nodrošina šķiedrvielu, palīdzot sātam un gremošanai, aizstājot taukus no eļļas un olām. Es mīlu to pasniegt tikšanās reizēs un draudzēs. Visi vienmēr ir apstulbuši par “pārsteiguma” sastāvdaļu.

Sastāvs:
1 var saturēt maz nātrija vai organisko melno pupiņu, atvērta, BET nevis nosusināta
1 iepakojums cepumu maisījums

Pagatavojiet 9x13 pannu, viegli izsmidzinot ar eļļu. Ielejiet kannu ar melnām pupiņām, šķidrumu un visu virtuves kombainā. Apstrādājiet līdz gludai un krēmīgai. Ielieciet maisījumu lielā bļodā. Pievienojiet cepumu maisījumu un labi samaisiet, lai apvienotos. Sagatavotajā pannā izklājiet cepumu maisījumu. Jums NAV jāpievieno olu, eļļa vai ūdens. Gatavojiet atbilstoši norādījumiem uz kastes. Ļaujiet atdzist, sagriezt un baudīt.

Video Instrukcijas: Extreme Asian Food Challenge • Try Guys Feast Mode (Maijs 2024).