Dienasgrāmatas vai žurnāla priekšrocības

• Maijs 4, 2024

Vēsturiski dienasgrāmatas un žurnāli kalpoja kā rakstiski notikumu pieraksti. Tagad tos glabā cilvēki visu veidu iemeslu dēļ, kā minēts šajā pašattīstības rakstā, galvenais no tiem ir jums svarīgu mirkļu tveršana.

Jūs to varētu darīt, lai atcerētos pagātni vai tāpēc, ka vēlaties analizēt sevi nākamajos gados. Daži cilvēki dienasgrāmatas vai žurnālus glabā ļoti privāti. Citi tos raksta ar mērķi, lai kādu dienu tos varētu publicēt un padarīt tos slavenus.

Kopumā ir atklāts, ka ne tikai lielisks pašattīstības līdzeklis, bet arī daudzas dienasgrāmatu vai žurnālu uzturēšanas priekšrocības (arī ieguvumi veselībai). Šie ir daži no labvēlīgajiem iemesliem, kāpēc cilvēki uztur dienasgrāmatu vai žurnālu:

* Dokumentē savu dzīvi
* Uzrauga jūsu radošo prātu
* Ieraksta personiskas diskusijas ar cilvēkiem
* Padziļina izpratni par savu īsto es
* Attīsta izpratni par jūsu ikdienas dzīvi
* Reģistrē visas lieliskās lietas, kas notiek ar tevi
* Ļauj komunicēt ar savu dziļāko es
* Reģistrē to, ko jūti pret apkārtējo pasauli
* Seko sasniegumiem (un sarūgtinājumiem)
* Reģistrē jūsu “apgaismību” (reliģisko, garīgo utt.)
* Atbrīvojiet prātu, ļaujot skaidrāk domāt
* Palīdz noteikt un uzraudzīt mērķus, mērķus un centienus
* Reģistrē, kā tu aug, t.i., savu sevis attīstību
* Reģistrē savus sapņus un palīdz pieņemt lēmumus, kas maina dzīvi
* Uzrauga jūsu praksi un identificē stiprās un vājās puses
* Palīdz mazināt “emocionālās sāpes” un palīdz risināt problēmas
* Ieraksta personiskos un ģimenes notikumus, lai nodotu paaudzes paaudzē
* Samazina stresa līmeni, nodrošinot aizplūšanu no negatīvām emocijām
* Ātrāk un efektīvāk panāk atveseļošanos no traumatiskiem notikumiem
* Uzlabo jūsu imūnsistēmu, izteikjot pozitīvas emocijas rakstiski
* Reģistrē pateicību par visām lietām, kas jums ir, dodot perspektīvu dzīvei
* Reģistrē nozīmīgus notikumus apkārtējā pasaulē un to, kā tie tevi ietekmējuši
* Reģistrē savas patiesās izjūtas, t.i., lietas, kuras jūs, iespējams, neatklājat citiem
* Atgriežas pie negadījumiem, lai jūs varētu pārdomāt un novērtēt savu pieredzi

Dienasgrāmatas vai žurnāla priekšrocības - kopsavilkums par pašattīstību

Dienasgrāmatas un žurnāli ļauj dokumentēt to, kas notiek ar jums un ap jums mirkli. Jūsu dienasgrāmata vai žurnāla ieraksti ļauj jums paskatīties uz savu dzīvi un apkārtējo dzīvi citā gaismā, tādā veidā kā novērotājs no ārpuses. Dienasgrāmatas vai žurnāla uzturēšanai ir daudz priekšrocību, un kopējais cilvēku pieredzes vēstījums ir, ka tas ir lielisks pašattīstības rīks.

Lai iegūtu papildu rakstus, apmeklējiet zemāk esošo “BEZMAKSAS Pašattīstības Biļetens” saiti. Pamatinformāciju, kaislības un to, kāpēc es rakstu šādus rakstus, skatiet šeit: Dr JOY Madden

Video Instrukcijas: Kas ir E-klase un kādas priekšrocības tā sniedz? [Nākotnes Parks 2.0] (Maijs 2024).