Astma neko nedrīkstat dzīt!

• Maijs 5, 2024

Kad maniem bērniem pirmo reizi tika diagnosticēta astma, es īsti nezināju, kur sākt ar astmas ārstēšanu. Lai arī ārsti bija izpalīdzīgi, drīz kļuva skaidrs, ka man ir jākļūst zinošākai par šo slimību un to, kā rūpēties par saviem bērniem. Tas ir, kad es sāku pašizglītības procesu par astmu un astmas pārvaldību. Šis process bija noderīgs, kad man vairākus gadus pēc maniem bērniem tika diagnosticēta astma.

Astmas pārvaldība ir kontrolētas astmas atslēga, labāka pašsajūta un pilnvērtīga dzīve. Astmas pārvaldīšana ietver izvairīšanos no zināmiem astmas izraisītājiem, medikamentiem, ikdienas pīķa plūsmas mērījumiem, fiziskas formas uzturēšanu un pēc iespējas veselīgāku uzturēšanu.

Lai atrastu pareizu astmas stabilitāti un kontroli, nepieciešams laiks un pacietība, lai atrastu pareizo medikamentu un izvairīšanās taktiku sajaukumu. Tas ir, ja astmai nav ko šņākt! var palīdzēt.

Astma nav nekas, kas dzeltētu! piedāvā padomus un padomus, ko gadu gaitā esmu iemācījies, pārvaldot savu bērnu un savu astmu. Jūs uzzināsit, kā pārvaldīt astmu, lai sasniegtu galveno mērķi - stabilizēt un kontrolēt astmu.

Šajā e-grāmatā ietvertās tēmas sniedz jums atsauces punktu par to, kur un kā sākt pārkārtot savu dzīvi ar astmu.
Šeit ir nodaļa, ko atradīsit šajā grāmatā:

1. nodaļa: Pašizglītošana: apspriež ieguvumus pacientiem un aprūpētājiem, kas izglīto sevi par astmu. Jo vairāk jūs zināt, jo pārliecinātāks jutīsities. Pacientiem veicas labāk, ja viņi aktīvi piedalās paša aprūpē.

2. nodaļa: Dzīve ar astmu: runā par to, kā katru dienu sadzīvot ar astmu, kā hroniskas slimības var ietekmēt jūsu dzīvi un ko jūs varat darīt, lai palīdzētu sev pārņemt kontroli pār savu dzīvi.

3. nodaļa: Palīdzība medicīnisko izmaksu segšanā: apspriež, kur meklēt palīdzību, ja nevarat atļauties savu veselības aprūpi vai astmas zāles.

4. nodaļa: Astmas zāļu iegāde tiešsaistē: viens no efektīvākajiem veidiem, kā kontrolēt astmas medikamentu izmaksas, ir pasūtīt tos tiešsaistes aptiekā. Daudzas tiešsaistes aptiekas ir viltotas un / vai piedāvā viltotas zāles astmas ārstēšanai par zemām cenām. Tomēr 3. nodaļā ir izskaidrots, kas jāmeklē cienījamā aptiekā un kā pārliecināties, ka saņemat pareizos medikamentus, kas jums nepieciešami.

5. nodaļa: Septiņi padomi astmas ārstēšanai: tiek apskatīti svarīgi astmas ārstēšanas padomi. Šie septiņi padomi ir veiksmīgas astmas pārvaldības un labsajūtas pamats.

6. nodaļa: Izvairieties no nakts astmas: aplūko nakts astmu un to, kā apturēt un / vai novērst astmas problēmas naktī.

7. nodaļa: Septiņi padomi, kā klusināt astmas klepus: sniedz padomus, kā nomierināt astmas klepu, neizmantojot papildu medikamentus, ieskaitot manas vecmāmiņas mājās gatavotā dabiskā klepus sīrupa recepti.

8. nodaļa: Izveidojiet astmai draudzīgu māju: mūsu mājas ir piepildītas ar astmas izraisītājiem! Šajā nodaļā apskatīti daži bieži sastopami sprūdi mūsu mājās un kā no tiem atbrīvoties.

9. nodaļa: Kaķu alergēnu kontrole: šajā nodaļā ir sniegti daži padomi, kā kontrolēt kaķu alergēnus jūsu mājās un ko darīt, ja apmeklējat mājās, kur ir kaķis.

10. nodaļa: Atpakaļ uz skolu: šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums un jūsu bērniem tikt galā ar astmu skolā. Jūs atradīsit informāciju par bieži sastopamajiem astmas izraisītājiem klasē un par to, kā kontrolēt bērnu astmu skolas laikā.

11. nodaļa: Ceļošana ar astmu: ceļot ar astmu var būt grūti. Šajā nodaļā ir sniegti padomi, kas palīdzēs jums droši pārvietoties ar astmu, veicot izpēti, plānojot nākotni un daudz ko citu.

12. nodaļa: Atvaļinājumu brīvdienas bez astmas: brīvdienas var būt jautrs laiks, bet vienlaikus arī izaicinājums astmatniekiem. Šajā nodaļā ir sniegti padomi, kā droši un patīkami pavadīt brīvdienu sezonu, vienlaikus rūpējoties par astmu. Jūs atradīsit padomus par iepakošanu, kā arī saites uz tiešsaistes resursiem, lai plānotu drošu ceļojumu.

13. nodaļa: Dāvanu idejas, kas drošas pret astmu: dāvanu pirkšana astmatiskiem mīļajiem un draugiem var būt izaicinājums. Šajā nodaļā ir sniegts ieskats par to, kādas dāvanas ir ieteicamas astmas slimniekiem jūsu dzīvē.

14. nodaļa: Bezmaksas astmas pārvaldības lietotnes: apskatīsim iTunes un Google Play pieejamās bezmaksas lietotnes, kas piedāvā palīdzību astmas ārstēšanā.

Glosārijs: piedāvā šajā grāmatā izmantoto astmas terminu definīcijas.

Astmas resursi: piedāvā saites uz astmas resursiem visā tīmeklī, ieskaitot vietas, kur atrast pieejamu veselības aprūpi, farmācijas uzņēmumu vietnes, astmas žurnāla paraugu un rīcības plāna veidnes.

ASV astmas organizācijas: kontaktinformācija lielākajām ASV astmas organizācijām, tostarp vietne, tālruņu numuri, pasta adreses un e-pasta adreses (ja ir pieejama).

Katra nodaļa ir uzrakstīta viegli saprotamā angļu valodā.

Šī ir atjaunināta “Astmas padomu un ieteikumu” versija ar papildu nodaļu par bezmaksas lietotnēm, lai palīdzētu pārvaldīt astmu.

Astmas padomi

Tagad pieejams arī vietnē Amazon Asthma Tips and Advice