Pārsteidzošas svara zaudēšanas un fitnesa programmas

• Maijs 18, 2024

Mūsu ķermeņi plaukst par jaunām darbībām, kas liek mums mainīt savu parasto kārtību. Vai jūs esat cīnījušies, lai zaudētu svaru, bet mērogs neievilksies ?. Vai jūs joprojām rīkojaties tāpat kā pagājušajā gadā? Kaut kas tik vienkāršs kā ēdiena uzņemšanas izsekošana vai izaicinoša jauna treniņa mēģināšana var būt viss, kas jums nepieciešams, lai izjauktu plato. Varbūt jūs vienmēr gribējāt izmēģināt jogu vai pilates, bet nezināt, kur sākt? Jūs varētu apsvērt vairākas no veselības un fitnesa lietotnēm, kuras ir pieejamas lejupielādei mobilajā ierīcē.

Vai esat izmēģinājis jaunu sporta vai grupas fitnesa klasi un domājāt, ka tā ir ārkārtīgi smaga, bet pēc vairākām nedēļām jūsu ķermenis pielāgojas, un tas kļūst daudz vieglāk. Ja vēlaties redzēt izmaiņas jūsu ķermenī, treniņš jāmaina aptuveni ik pēc sešām nedēļām. Kad jūsu ķermenis pielāgojas noteiktai aktivitātei, ir pienācis laiks mainīt dažus no treniņa mainīgajiem lielumiem. To var izdarīt, izmēģinot citu darbību vai palielinot pašreizējā treniņa intensitāti. Ir daudz iespēju, piemēram, pacelt smagāku svaru, pievienot treniņus ar intervālu vai palielināt treniņu biežumu.

Izmantojot visas tirgū pieejamās veselības un fitnesa lietotnes, formas sasniegšana un veselīga ēšana nekad nav bijusi tik vienkārša. Šīs lietotnes var palīdzēt jums izveidot personalizētus svara zaudēšanas plānus, sniegt vienaudžiem atbalstu un likt jūsu ķermenim izaicināt dažādus treniņus. Iepazīstieties ar šīm apbrīnojamajām veselības un fitnesa lietotnēm zemāk:

Pazaudet to- ir lieliska uztura lietotne, kas žurnālizē jūsu kalorijas, izseko vingrinājumiem un nodrošina pielāgotus svara zaudēšanas plānus. Šī lietotne ir lielisks motivācijas rīks, kas nodrošina vienaudžu atbalstu un atbildību. Tam ir liela pārtikas datu bāze, kurā varat meklēt pēc pārtikas precēm vai zīmoliem, un jums ir iespēja izveidot pielāgotas ēdienreizes, kuras bieži ēdat. Šī lietotne ir bezmaksas.

Pulsa protektors- ir fitnesa lietotne, kurai ir plašs kardio treniņu klāsts, ko katru dienu var nogādāt uz jūsu mobilo ierīci. Tajā ir skrejceliņu treniņi, ko vada slavenību treneris Marks Harari, kurš jūs motivē un iedvesmo virzīt savas robežas. Šie treniņi ir efektīvi un rezultatīvi, ar labākajiem intervālu treniņiem. Ir pieejami bezmaksas treniņi vai arī jūs varat jaunināt, lai iegūtu plašu treniņu veidu, kas ļaus jums izaicināt un nekad nebūs garlaicīgi.

Nike apmācības klubs- Šī fitnesa lietotne piedāvā dažādus treniņus, ko izveidojuši Nike Master Trainers. Jūs izvēlaties treniņu atbilstoši savam mērķim. Vai vēlaties iegūt liesu, stipru vai strādāt pie izturības? Ir paredzēts treniņš, kas palīdzēs sasniegt mērķus, un tas motivēs un izaicinās darīt visu iespējamo. Lietotne nodrošina vingrinājumu video demonstrējumus, lai nodrošinātu labu formu un tehniku. Nike Training Club treniņi ir veidoti tā, lai tie atbilstu jūsu dzīvesveidam. Jūs varat izvēlēties piecpadsmit minūšu programmu, ja jums pietrūkst laika, vai sešdesmit minūšu kopējo ķermeņa treniņu. Nebūsiet vīlušies.

Mana fitnesa pal- Šajā veselības un fitnesa lietotnē ir iekļauta liela uztura datu bāze, kurā ir vairāk nekā 3 000 000 vienību. Tajā ietilpst svara zaudēšanas rīki, kas palīdz sasniegt svara zaudēšanas un uztura mērķus. Varat saglabāt bieži ēstās maltītes vai datus par receptēm, ko pēc reģistrēšanās var atsaukt, lai ērti un ātri ievadītu datus. Tas ietver diskusiju forumus par vienaudžu atbalstu un personalizētus profilus, kas var palīdzēt sasniegt jūsu veselības un fitnesa mērķus. Šī lietotne ir bezmaksas.

Ir pieejama plaša informācija par veselību un fizisko sagatavotību, lai palīdzētu jums sasniegt savus veselības un fitnesa mērķus. Fitnesa lietotnes ir lielisks veids, kā izmēģināt jaunus treniņus un pievienot atbildību par ēšanas paradumiem. Daudzas no lietotnēm ir bezmaksas, un par nelielu summu jūs varat jaunināt uz vēl vairāk treniņiem vai iespējām, lai jūs motivētu un izaicinātu. Ar zemāk esošajām saitēm jūs nokļūsit konkrētās interesējošās lietotnes vietnēs. Izbaudiet katru dienu un padariet fitnesu un labu veselību par savu dzīvesveidu.

Pazaudet to
Pulsa protektors
Nike apmācības klubs
Mana fitnesa pal

Video Instrukcijas: Uzplauksti sievišķībai: Vienkāršas receptes svara zaudēšanai (Maijs 2024).