8 soļi, lai sevi mīlētu

• Aprīlis 28, 2024

Strauji tuvojoties Valentīniem, dažiem tas var būt rūgts, jauks laiks. Vientuļiem vai nesen zaudējušiem tuviniekiem; Valentīndiena var būt sāpīga.

Vissvarīgākās ir attiecības, kas mums pašiem ir, un mēs tikai kādreiz varam otram izteikt tikpat daudz mīlestības, kādu paši spējam dot.

Šeit ir daži veidi, kā palīdzēt mīlēt sevi un justies īpaši īpašiem jebkurā gada laikā:

1. Palutini sevi ar labu - ja gaidi, kad kāds vīrietis tev nopirks ziedus vai jauku dāvanu, palutini sevi ar viņiem. Ielieciet mājās puķes un visu citu, kas jums liek justies labi. Tas, kā mēs izturamies pret sevi, māca citiem, kā viņiem vajadzētu izturēties pret mums.

2. Pērciet savu iecienīto ēdienu - pagatavojiet sev iecienīto ēdienu un patiešām to izbaudiet. Baudiet katru kumeli un pagatavojiet to ar mīlestību.

3. Lieciet sevi pirmajā vietā - daudziem cilvēkiem šķiet, ka sevi nostādīt pirmajā vietā ir savtīgi, tomēr, ja jūs nekad sevi nepateiksit, neviens cits to nedarīs. Sakiet, kas jums nepieciešams, un neapdraudiet sevi vai savas jūtas.

4. Esiet laipns ar sevi runājot - katru dienu skatieties spogulī un sakiet sev atkal un atkal “mīlu tevi”. Pasakiet sev, cik skaista jūs esat un cik lepna ar sevi esat par visu, ko darāt. Kad jūs mīlīgi paskatīsities uz sevi un jutīsities mīlēts un pieņemts.

5. Nosakiet veselīgas robežas ar citiem - Veselīgu robežu esamība ir pašcieņas zīme. Zinot, kad pateikt citiem “nē”, un klausoties sevī, kad jūtaties iejaukts citu priekšā, varat palīdzēt justies droši un spēt rīkoties pārliecinoši visā pasaulē.

6. Atvēliet laiku atpūtai - atvēliet laiku pastaigām dabā, meditācijai, lasīšanai vai amatniecībai; Lai kas jums patiktu visvairāk, katru nedēļu dodiet laiku šīm lietām.

7. Vizualizējiet savu laimīgo dzīvi - vizualizācija ir spēcīgs veids, kā radīt jaunas lietas mūsu dzīvē. Kad jūs “jūtaties” sapnī, kurā melojat, un rīkojaties tā, it kā tas jau notiek, ir iespējams to izveidot kā savu realitāti. Pateicība par jūsu pārpilnību vai mīlestību, kas jūs ieskauj, un rīkojoties tā, it kā tā būtu, padara jūs par bāku, lai piesaistītu vajadzīgās lietas. Sākumā tas var šķist dīvaini, kaut arī tas neaizņems ilgu laiku, līdz tas jutīsies dabiski.

8. Pateicība - Pateicības prakses izmantošana patiešām var pārveidot jūsu dzīvi. Tā vietā, lai apskatītu visas lietas, kas jums nav, katru dienu meklējiet lietas, par kurām jūs varat būt pateicīgi. Sākumā tas var būt izaicinājums, tomēr, ja neatlaidīgi izturēsities, drīz pamanīsit tikai labās lietas savā dzīvē.

Tik terapeitiski ir mainīt savu uztveri no tā, kas mums liekas, ka pietrūkst no cita, un dot to sev. Tas palīdz mums justies tā, it kā mēs būtu pelnījuši mīlestību un pieņemšanu, nevis justies vieni un, ka neviens mūs nekad negribēs.

Neatkarība un dzīve ir ļoti pievilcīgas īpašības. Uzticēšanās, kas rodas, mīlot sevi, ir magnētiska visiem apkārtējiem, un viņi jums atspoguļos mīlestību, ko jūtaties pret sevi viņu darbībās, vārdos un darbos.

Video Instrukcijas: Marcelito Pomoy Sings Both Parts of ‘Beauty and the Beast’ (Aprīlis 2024).