3 veidi, kā vienkāršot brīvdienas

• Maijs 18, 2024

Brīvdienas var būt saspringts laiks, bet tām nav jābūt! Pat ja šķiet, ka vienmēr ir jāatrodas kaut kur vai kaut kas jādara, ir svarīgi spert soli atpakaļ, atpūsties un izklaidēties. Galu galā šis gada laiks nav saistīts ar jūsu uzdevumu sarakstu. Tas ir par atmiņu veidošanu ar tuviniekiem. Piedāvājam dažas lietas, kuras varat darīt, lai pārliecinātos, ka jūsu brīvdienas ir vienkāršas, jautras un bez stresa:

Pārvaldīt cerības

Pārdzīvojot brīvdienas, ir tik svarīgi noteikt robežas. Tas sākas, kad jūs pārvaldāt cerības, kādas cilvēkiem ir pret jums. Uzziniet, kā izveidot robežas un neļaujiet citiem, izņemot jūs, kontrolēt savu laiku. Piemēram, ja jums nav laika pagatavot perfekti dekorētus cukura cepumus, tos iegādājieties maizes ceptuvē. Nesakiet draugam, ka jūs gatavojat mājās gatavotus sīkfailus, ja vien jūs to patiešām nevēlaties. Vienkārši pasaki cilvēkiem, ka atnesīsi desertu un dari visu, kas ir visvieglāk. Šis domāšanas veids attiecas uz citiem svētku uzdevumiem, piemēram, dāvanu pasniegšanu, pasākumu apmeklēšanu un pat viesību rīkošanu.

Dariet tikai to, kas nepieciešams

Viens no lielākajiem stresa cēloņiem, ar ko cilvēki brīvdienās saskaras, ir pārāk daudz uzņemšanas. Piemēram, ja vakarā esat uzaicināts uz vairāk nekā vienu svētku ballīti, apmeklējiet tikai to, uz kuru patiešām vēlaties doties, un graciozi atsakieties no pārējiem. Nevar gaidīt, ka izdarīsi visu! Tā vietā izvēlieties tikai tās aktivitātes un uzdevumus, ko patiešām vēlaties darīt, un atlaidiet pārējo.

Atcerieties izklaidēties

Paredzēts, ka brīvdienas būs jautras! Ja jūs pavadāt šo gada laiku, steidzoties no vienas aktivitātes uz otru, jums pilnīgi pietrūkst jēgas. Ir tik svarīgi atcerēties izklaidēties! Galu galā šis gada laiks ir piepildīts ar kopīgām atmiņām un laika pavadīšanu ar mīļajiem. Piešķirt savai ģimenei un draugiem dāvanu no savas patīkamās un laimīgās kompānijas ir viena no labākajām dāvanām, ko varat viņiem uzdāvināt. Turklāt, izklaidējoties, noteikti var kontrolēt šo stresa līmeni. Tas var jums palīdzēt vienkāršot brīvdienas, jo tas ļaus jums koncentrēties tikai uz tām brīvdienu aktivitātēm, kas padara jūs patiesi laimīgus.

Brīvdienas nav jāpiepilda ar stresu. Uzzinot, kā spert soli atpakaļ un vienkāršot savu dzīvi svētku laikā, patiešām var palīdzēt atpūsties, atpūsties un patiesi izbaudīt sevi.

Video Instrukcijas: Kristīne Balode par seksu, tā nozīmi un iespējām mainīt situācijas, kas sen vairs neder. (Maijs 2024).