Pasaules menopauzes diena 2012

• Maijs 18, 2024

Pasaules menopauzes diena 2012 ir būtisks pavērsiens progresīvā attieksmē pret menopauzi un sieviešu veselības problēmām. Šogad Starptautiskā menopauzes biedrība (IMS) galveno uzmanību pievērš svara pieaugumam menopauzes laikā un uzsver svara pārvaldības plāna nozīmi.

Menopauze tiek vainota par biezākiem vidējiem kauliņiem un papildu mārciņām. Tam ir zināma patiesība, ka perimenopauzes laikā sievietes piedzīvo izmaiņas, kas veicina svara pieaugumu. Lēnāki metabolismi novērš efektīvu pagātnes kaloriju sadedzināšanu. Viena no visvairāk satraucošajām svara pieauguma pusmūža sastāvdaļām ir ne tikai papildu mārciņas, bet arī tas, kur tās nonāk.

Sievietes pamanīs, ka viņu svars ir sadalīts atšķirīgi, salīdzinot ar iepriekšējo. Līdz vidējam vecumam testosterona un estrogēna hormonu līmenis diktē svara izlīdzināšanu ap jostasvietu, pat tām sievietēm, kuras iepriekš svaru veica uz gurniem. Arī sabiezējošie viduslīši ir izturīgāki pret vingrinājumiem un diētas režīmu.

IMS ir izlaidusi slaidrādi un rakstu par svara pieaugumu pusmūža laikā, lai palīdzētu sievietēm un veselības aprūpes sniedzējiem. Divi ļoti svarīgi punkti izceļ šo lietotājam draudzīgo informāciju.

“Ķermeņa masas indekss (ĶMI) neatšķiras starp sievietēm pirmsmenopauzes un pēcmenopauzes periodā pēc pielāgošanas vecumam un citiem kovariantiem” (Matthews KA et al. Int. Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

Menopauze vien ir svara pieauguma iemesls. Katra sieviete ir atšķirīga, tāpat kā viņas personīgās veselības īpašības. Faktori, ieskaitot uzturu, fiziskās aktivitātes paradumus, metabolismu, ģenētisko vēsturi un citus jautājumus, ieskaitot depresiju, ietekmē svara pieaugumu. Dažas sievietes vaino menopauzi, kad ir skaidrs sliktu dzīvesveida paradumu modelis, kas, visticamāk, atpaliek no šīm papildu mārciņām.

“Pastāvīgs svara pieaugums sievietēm (aptuveni 0,5 kg gadā) ir saistīts ar vecumu, nevis menopauzi.” (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

Ziņojums nenovērš menopauzes cēloni. Tas tomēr liek sievietēm apzināties, ka svara pieaugums rodas no vairākiem individuāliem apstākļiem.

Atgriežoties pie vēdera svara pieauguma, pastāv saiknes starp šī svara sadalījumu, un šeit nozīme ir menopauzei. Pat sievietes, kuras ievēro vingrojumu programmu, pamanīs, kā svars ir mainījies un noticis vidukļa rajonā. Ziņojums turpina ar ieteikumiem, ieskaitot dzīvesveida modifikāciju un dažos gadījumos estrogēna hormonu aizstājterapiju, lai izlīdzinātu svārstību hormonu līmeni.

Pasaules menopauzes diena 2012 ir ideāls laiks, lai uzzinātu vairāk par svara pieaugumu vidējā dzīves laikā un lietām, ko sievietes var darīt, lai kontrolētu savu veselību. IMS raksts un slaidrāde ir pieejami vairākās valodās, ieskaitot angļu, franču, spāņu, arābu un itāļu valodas. Šiem vienumiem var piekļūt, izmantojot šo saiti:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

Video Instrukcijas: Pasaules statistikas diena: Vjačeslavs Kaščejevs (Maijs 2024).