Kāpēc visi ir svētlaimīgi laimīgi, bet es?

• Aprīlis 26, 2024

Krāšņa pavasara diena - joprojām gultā, jūs atbalstāt sevi uz elkoņiem un sakraujat tieši tik daudz enerģijas, lai skatītos ārā pa logu. Jūs redzat aktivitātes uzplaukumu; cilvēki ārā bauda sauli. Tomēr jums nav enerģijas. Jūs nevarat to vainot par sezonāliem efektīviem traucējumiem, aukstumu vai lietu. Kaut kā jūtat spiedienu izklaidēties, iziet tur un būt daļai no ekstātiskās laimes. Ironiski, ka šī skaistā diena izraisa skumjas, nogurumu un tukšumu. Jūs būtu gribējis, lai tā būtu lietaina diena, dodot jums attaisnojumu palikt mājās, saritināties un skatīties filmu. Kāpēc?

Atzīšana un atbildības uzņemšanās par nelaimīgu pašsajūtu pati par sevi ir apbēdinošs solis - taču tas ir jāsamaisa, lai redzētu, kas tajā atrodas. Pirmkārt, ir pienācis laiks pārtraukt sevi salīdzināt ar visiem šķietami laimīgajiem, satrakojošajiem līdzcilvēkiem. Iespējams, ka daudzi no šiem cilvēkiem dzīvo klusu izmisumu. Pēc tam vēlreiz novērtējiet savu pamat ticību: vai pieņēmums ir patiess, ka mums visiem visu laiku jābūt laimīgiem? Vai šī cerība, līdzena svētlaimes līnija ir reālistiska? Laime ir subjektīva, nevis fiziska īpašība, un tāpēc tā ir kaut kas kopjams. Tas palīdz nodrošināt, ka jūsu vide veicina laimi: cilvēki, ar kuriem jūs dzīvojat, jūsu darbs un izklaides plāni.

Bieži vien mēs jūtamies noplicināti, jo mums ir īsa uzmanības koncentrēšanās spēja. Mēs vienmēr meklējam jaunas iespējas un jaunus cilvēkus. Tas ir kā dejot un skatīties uz mūsu randiņa plecu, lai labāk pamanītu kādu. Jāatzīmē, ka mūsdienās ADD tiek diagnosticēts ne tikai bērniem; daudziem no mums tiek diagnosticēta pieaugušo versija. Saistīt un koncentrēt savu uzmanību uz cilvēkiem un projektiem kļūst arvien grūtāk, jo mūs pārāk stimulē tik daudz lietu, kas sacenšas par mūsu uzmanību. Tā rezultātā mēs apstājāmies pie slīpēšanas; mēs pārstājam apņemties un koncentrēties uz to, kas mums jau pieder.

Ja vēlaties saglabāt laimi, jums ir jāsaprot sevi, jāpieņem sevi un tad jāstrādā pie sevis. Neskaidri attēli par to, kur jums vajadzētu atrasties, nedarīs jūs laimīgus. Salīdzinot sevi ar citiem cilvēkiem, tas jūs neapmierinās. Tā vietā, lai trenētu prātu būt laimīgam, deaktivizējot negatīvas, nereālas domas, palīdzēs jums dzīvot jēgpilnu un mierīgu dzīvi. Centieties pielikt dažas pūles, lai atdzīvinātu savu rutīnu, jo rutīnas uzbūve palīdzēs jums zināt, kur koncentrēt savu uzmanību. Izvēlieties pievērst uzmanību tām dzīves jomām, kuras jāmaina, lai iegūtu atšķirīgus, vairāk apmierinošus rezultātus.

Mazu darbību virkne var tuvināt jūs laimei, piemēram, novietojot vienu kāju priekšā otrai, izejot ārā pa durvīm un nonākot skaistā pavasara dienā. Atlieciet pavasari savā solī:

• Pārfrāzējot Seneku, jūs esat tikpat nožēlojami, kā domājat. Atklājiet domas, kas izraisa nelaimi, un sarunājieties ar sevi. Izvēlieties uztvert un novērtēt elementus savā dzīvē, kas sniedz jums laimi.
• Pievērsiet visu iespējamo uzmanību tam, ko jūs darāt, un nedomājiet par to, kas notiks vēlāk.
• Izslēdziet savu iekšējo uzdevumu vadītāju, kas prasa, lai jūs būtu: šobrīd laimīgs, veiksmīgs šodien vai šobrīd iesaistīts romantiskās attiecībās. Neuztraucieties par ārējiem cilvēkiem vai jebkādām pārmaiņām jūsu dzīvē. Paskaties uz iekšu. Sākas laimes noslēpums.

---

Debbie Mandel, MA ir autore Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei, stresa mazināšanas speciālists, motivējošs runātājs, personīgais treneris un prāta / ķermeņa pasniedzējs. Viņa ir iknedēļas ieslēdziet jūsu iekšējās gaismas šovu WGBB AM1240 Ņujorkā, pati izdod iknedēļas labsajūtas biļetenu un ir redzama radio / TV un drukātajos plašsaziņas līdzekļos. Lai uzzinātu vairāk, apmeklējiet:
www.turnonyourinnerlight.com




Redaktora ieteikumu raksti
Desmit populārākie raksti
Iepriekšējās funkcijas
Vietnes karte





Autortiesības uz saturu © 2019, autore Debija Mandela. Visas tiesības aizsargātas.
Šo saturu rakstīja Debijs Mandels. Ja vēlaties izmantot šo saturu jebkādā veidā, jums nepieciešama rakstiska atļauja. Lai iegūtu sīkāku informāciju, sazinieties ar Debbie Mandel.

Video Instrukcijas: Responsible parenting: Create memories, not expectations | Austeja Landsbergiene | TEDxRiga (Aprīlis 2024).