Svara zaudēšana palīdz smadzenēm darboties

• Maijs 6, 2024

Jauni pētījumi rāda, ka svara zaudēšana un veselīga svara saglabāšana palīdz veicināt veselīgu, aktīvu smadzeņu un atmiņas darbību.

Kamēr pētnieki uzskatīja, ka smadzeņu šūnas nomirst, nekad vairs nepieaugs, jaunie pētījumi liecina, ka smadzeņu šūnas faktiski atjaunojas un paliek veselīgas, pamatojoties uz jūsu veselību un fizisko sagatavotību. Piemēram, cilvēkiem, kuri nodarbojas pat ar nelielu sirds un asinsvadu darbību, smadzenes ir daudz veselīgākas. Ilinoisas universitātē veiktie MR izmeklējumi atklāja, ka tiem, kuri katru nedēļu gāja tikai dažas jūdzes, smadzenes bija daudz veselīgākas nekā tiem, kuri to nedarīja.

Turklāt ir pierādīts, ka glikozes funkcionēšana tieši ietekmē veselīgas smadzenes un veselīgu atmiņas funkciju. Jo vairāk ir liekā svara, jo sliktāk darbojas jūsu smadzenes. Faktiski hipokampums, kas apstrādā jūsu atmiņu, kļūst mazāks ar sliktu glikozes līmeņa regulēšanu.

Tāpēc rīkojieties, lai saglabātu savu svaru veselīgā līmenī - no tā var būt atkarīgs jūsu prāts un atmiņa!

Mīts - lai jūsu smadzenes darbotos, ir nepieciešami ogļhidrāti
Vitamīni veselīgu smadzeņu darbībai


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Keto Diet - efektīvi svara zaudēšanas produkti, cik tie maksā, Kur nopirkt - Latvija (Maijs 2024).