Kāpēc treniņš uztur mūsu jauno sportistu veselīgu

• Maijs 19, 2024

Šīs jaunatnes sporta sērijas I un II daļā es runāju par ārpus sezonas un pubertātes nozīmi. Šajā pēdējā sadaļā es pārrunāju to, kam patiesībā vajadzētu būt jaunatnes sportam un kas mūsu bērniem vajadzīgs no trenera, lai saglabātu veselību.

Kaut arī mana sīkdatņu analoģija jaunajiem sportistiem labi darbojas, lai izskaidrotu cepšanas procesu, tā neatbilst vienam svarīgam aspektam. Jūs varat cept izcilu ēdienu gatavošanu, izsekojot recepti, taču nav receptes sportista “pagatavošanai”. Tas ietver apmācību, un bieži vien tieši tas mūsu bērniem nav vajadzīgs.

Bobs Bigelovs, bijušais NBA spēlētājs un jaunatnes sporta aktīvists, treneri salīdzina ar mācīšanu. "Vecāku apmācībai nav vairāk jēgas kā vienam no mums mācīt angļu valodu vai matemātiku, jo mēs to mācījāmies skolā." Tāpat kā mēs esam apmācījuši un izglītojuši skolotājus, arī jaunatnes sportam nepieciešami apmācīti un izglītoti treneri. Kā mēs visi zinām, mūsdienu kopienas treneri bieži vien ir labi nodomāti vecāki, kuru vienīgā kompetence ir skatīties ESPN un spēlēt bērnus.

Tikpat svarīgi kā labi apmācītiem treneriem, spēles mehānikai ir jābūt jēgai to bērnu attīstības posmā, kuri piedalās. Daudzi sporta veidi sāk izmantot attīstītāku pieeju, tāpēc futbolam tagad ir saīsināti laukumi, un t-bumbas tiek izmantotas jauniešiem beisbolā un softbolā. Bigelovs vēlētos redzēt modifikācijas arī citos sporta veidos. Piemēram, jaunatnes basketbolam ir 3 pret 3, nevis 5 pret 5, ko mēs, iespējams, pazīstam no TV. Bigelovs ātri atgādina vecākiem, ka tas, ko mēs redzam televizorā, ir aisberga redzamā daļa, kas ir visizcilākā elite. Bērni joprojām attīstās, tāpēc viņiem ir vajadzīgas ļoti dažādas sporta struktūras un pieredze. Kā atzīmē Bigelovs, “spēli pielāgojiet bērniem, nevis bērniem”.

Ideja ir mudināt bērnus “spēlēt pret saviem pēdējiem labākajiem centieniem”, kā to izteicis Bigelovs, un nekoncentrēties uz specializāciju, kamēr izaugsme nav pabeigta, kas varētu būt tikai līdz jaunāko gadu vecumam vidusskolā lielākajai daļai pusaudžu vai pat koledžai. Tas neatšķiras no tā, kā skolā apgūst jebkuru priekšmetu. Jūs nekad neizvēlēsities galveno, ja vispirms nebūsit nogaršojis lielu kursu kursu. Un pat tad jums vienmēr ir nepilngadīgs vai divi, lai saglabātu līdzsvaru.

Viens no veidiem, kā radīt daudzveidību, ir pakļaut bērnus atsevišķiem sporta veidiem, kurus pieaugušo dzīvē var baudīt bez komandas sloga. Šajā kategorijā ietilpst arī golfs, teniss un peldēšana, tāpat kā beisbols un basketbols, kur bieži notiek pieaugušo līgas. Tomēr Bigelow brīdina, ka tam ir jābūt saskaņā ar bērna noteikumiem. “Bērniem patīk bumbiņas ar bumbiņām”, atzīmē Bobs. “Ļaujiet viņiem izveidot savus noteikumus. Dodiet viņiem bumbiņas un raketi un ļaujiet viņiem izlemt, kā viņus vicināt pa tīklu ”.

Mūsdienu bērnībā sports ir labs uzņēmums. Tāda pati pārmērīgas lietošanas parādība notiek mūzikā, dejā, mākslā, aktiermeistarībā, zirgu izjādes un gandrīz visās aktivitātēs, kuras mūs interesē. Sports jāapvieno ar nesportu un visu kopā ar dīkstāvi. Pretējā gadījumā šodienas bērni būs nepilnīgi - tāpat kā šokolādes čipsu cepšana pasniegs mikroshēmas.

Video Instrukcijas: Austrumlatvijas jaunatnes sporta klubs vada treniņus Jēkabpils skolās (Maijs 2024).