Nereālas mammu cerības

• Maijs 5, 2024

Vairāk nekā jebkurš cits darbs, spiediens uz mātēm ir ārkārtējs. Cerības nāk no visas sabiedrības - ģimenes, ģimenes, mūsu pašu bērniem un no iekšpuses. Spēcīgi noturēties visu šo stresu laikā var būt grūti, un, uz brīdi pakavēdamies, tas viss var atšķetināties.

Galvenais, lai izturētu cerības, ir jābūt reālistiskam un pietiekami pārliecinātam par savām spējām, lai ļautu citiem spriedumiem iet vienā ausī, bet otrā - ārā. Mums pastāvīgi saka, ka mātes loma ir vissvarīgākais darbs pasaulē. Mātes bieži piedzīvo šo nepārejošo vajadzību dzīvot atbilstoši tam, ko šis apgalvojums nozīmē uztvertās cerības. Tomēr mātes reti saņem pozitīvas atsauksmes, pārliecinoties, ka viņas dara pareizi.

Mātes nesaņem atalgojuma paaugstinājumus vai novērtējumus, kas viņiem palīdz noteikt jomas, kuras var uzlabot. Tā vietā mēs pastāvīgi izvēlamies sevi un izvēlamies paši savus vecākus. Mēs dzīvojam ar ideālu, ka nevainojama māte ir mūsu rīcībā, un mums uz to ir jācenšas.

Nereālas cerības rada vainu un nevajadzīgu spiedienu un, savukārt, neefektīvu māti. Katrai mātei jāapzinās šī mātes īpašība un jāveic pasākumi, lai pārliecinātos, ka viņa darbojas no reālistiski uzrakstītas mātes rokasgrāmatas. Izprotiet nereālu cerību spēku un tam sekojošo spiedienu.

Efektīvām mātēm nepieciešami atbilstoši stresa pārvarēšanas rīki. Neatkarīgi no tā, cik organizēta, zinoša vai pārliecināta esat par sevi - visu mātes lomu līdzsvarošana ir stresa pilna. Pārliecinoties, ka pārvaldāt stresu - ieskaitot pietiekami daudz miega, pareizu ēšanu un laiku savam Es -, jūs labāk iegūsit uzmanību realitātes pasaulē, kur nepilnības ir tieši pamatotas.

Izveidojiet atbalsta sistēmu. Kad būs pieejamas citas sievietes, ar kurām jūs varētu uzstāties, atmest idejas un ļaut tām visu realizēt, jūs jutīsities vairāk pieņemti “sliktās māmiņas” brīžos. Jūsu atbalsta sistēma var būt formāla (kaut kas, par ko jūs jau iepriekš runājat) vai neoficiāla (jūs identificējat sievietes, kurām jūtaties ērti zvanot brīžos, kad jums varētu būt nepieciešama).

Vecāki, kas pārdomāti, palīdzēs siena kaudzē apgāzties. Jūs zināt, kā šie mazie mirkļi saskaitāmi, līdz - beidzot - tie vienkārši apgāžas, un jūs to vairs nevarat uzņemt? Kad jūs zināt gan mazo, gan lielāko attēlu, daudzus no šiem mazajiem mirkļiem var atpazīt un izmest malā, nevis veidot pilskalnā. Pievienojiet savam repertuāram rīkus, kas ļauj saglabāt mieru grūtos brīžos. Jāapzinās savi personīgie standarti, iekšējā apmācība un reālu mērķu izvirzīšana sev.

Nereālas cerības var vadīt jūsu dzīvi, ja jūs ļaujat tām. Atslēgvārds ir nereāls, tas nozīmē, ka tie ir nepraktiski, ideālistiski, un maz ticams, ka jūs tos sasniegsit. Izveidojot reālas cerības par sevi, būs ieguvums gan jūsu, gan bērnu dzīvē.

Video Instrukcijas: Šaks - Cerība (Maijs 2024).