Padomi skrejceliņa iegādei pastaigai

• Maijs 20, 2024

Pastaigas ir viens no labākajiem vingrinājumu veidiem.

Ja jums ir skrejceļš, tad varat

Aizmirstiet šos attaisnojumus

Laiks ir… pārāk auksts, pārāk karsts, pārāk vējains, pārāk sniegots.
Ietves / ietves ir… pārāk apledojušas, slidenas, pārāk karstas vai pārāk aizņemtas.

Tas ir pārāk bīstami
Man ir alerģija pret ziedputekšņiem

Es esmu pārāk vecs
Ir par vēlu / agri iziet
Man jānoķer jaunākā epizode ...

Es esmu pārāk liekais svars un nederīgs
Tas nav attaisnojums - jums ir jārūpējas par savu ķermeni - galu galā tas ir vienīgais, ko esat ieguvis!

Tomēr, ja jums ir liekais svars / aptaukošanās, pirms sākat staigāt pa skrejceliņu, konsultējieties ar ārstu / veselības speciālistu.


Pērkot skrejceliņu

Neiedodieties fitnesa aprīkojuma veikalā un nepārlieciet to no pārdevēja puses. Apskatieties un uzdodiet zemāk esošos jautājumus un, ja tas ir iespējams, izmēģiniet vairākus pirms pirkšanas. Paņemiet līdzi apavus, kurus lietotu mājās.

Dodieties uz iepirkšanās centru vai tirdzniecības centru un dodieties prom. Jūs vienmēr varat doties mājās un atrast to pašu lētāku internetā.


Padomi, ko meklēt, pērkot skrejceliņu


Kāda svara dēļ cilvēks var izmantot šo mašīnu?

Ja jums ir liekais svars / aptaukošanās, pārbaudiet skrejceliņa svara ierobežojumu
Vai tas ir 300, 350, 400, 450 mārciņas? Mašīnas ir dažādas, tāpēc ir vērts uzdot jautājumu.



Visa skrejceliņa izmērs

Pirms došanās internetā vai uz tirdzniecības centru, izmēriet vietu, kurā, jūsuprāt, tiks turēta skrejceļš.

Ja vēlaties to atrast rezerves istabā - vai ir televizora vai tālruņa kontaktligzda?
Vai to var novietot pie loga un spoguļa? (Spoguļi ir labi, lai pārbaudītu jūsu stāju)
Vai jums ir vietas, kur šūpoties?
Vai tuvumā varētu būt ventilators, lai jūs atvēsinātu?
Vai tuvumā ir elektrības kontaktligzda?
Vai jums ir nepieciešama mašīna, kas salocās?


Josta

Ar to jūs mazliet ejat. Tā kā visiem ir atšķirīgi soļi, pārbaudiet, vai tie jums ir piemēroti. Jo garāks esat, jo garāka josta jums būs nepieciešama.
Pārbaudiet arī platumu, jo es domāju, ka lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīgas vismaz 20 collas.
Siksnas biezums - jo plānāka ir josta, jo ātrāk tā tiks valkāta, tāpēc dodieties uz 2 reizes, ja varat to atļauties.


Elektroniskā atgriezeniskā saite

Tas jums norāda nobraukto jūdžu skaitu minūtēs, sadedzinātās kalorijas.
Noderīga īpašība ir spēja ievietot savu svaru un vecumu
Dažas mašīnas skaita to minūšu skaitu, kuras jums atlicis jūsu iešanas plānā.
Vai tam ir viegli lietojams sirdsdarbības monitors?


Ātruma kontrole

Jums jāpārliecinās, ka jūsu skrejceļam ir programmas ļoti nederīgām - apmēram pusstundu jūdzei un programmas, kas jūs aizvedīs uz augstāku fitnesa līmeni.

Nekad nemēģiniet sākt pārāk augstā līmenī - jūs jutīsities tikai apnicis un atrunāts - uzstādiet sev reālistiskus mērķus.


Rokturi

Kad jūs ejat ārā, jūs neko neturat. Jūs nezaudēsit vairāk kaloriju.
Tomēr rokturus ir labi turēt, kad pirmo reizi sākat darbu, vai ja rodas līdzsvara problēmas.
Tas ir viens no iemesliem, kāpēc jums jāizmēģina skrejceliņi
Vai rokturi jūtas ērti?
Vai jūs viegli varat sasniegt dzērienu turētāju utt.?


Trieciena absorbcija

Trieciena absorbciju var nodrošināt amortizatori zem klāja vai bieza josta. Tomēr palielināta trieciena absorbcija var nozīmēt paaugstinātu cenu - tāpēc vēl viens iemesls izmēģināt pirms pirkšanas!


Slīpums

Vai arī došanās kalnā - daudzās skrejceliņās ir iespēja mainīt klāja slīpumu. Vai vēlaties vai nepieciešama liela dažādība?
Kā jūs pielāgojat šo slīpumu - vai to ir viegli izdarīt?


Garantija

Ja pērkat skrejceliņu, pārbaudiet garantijas laiku.
Vai tas ir seši mēneši, viens gads, divi gadi vai trīs gadi?
Ja jums tiek piedāvāta mūža garantija - pārbaudiet to - un saņemiet to rakstiski.


Zirga spēks

Uzmanies no zirga jaudas vai pienākumu lieluma
Staigulīšiem vislabāk ir doties skrejceļš no 2 līdz 3 zirgspēkiem. Jo lielāks zirgspēks, jo ilgāks motors kalpos, tāpēc, ja jums ir ļoti liekais svars, būtu jāmaksā, lai iegūtu vismaz 3 zirgspēku mašīnu.


Grāmatu balstu un dzērienu turētājs

Viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums būs nepieciešama, ir ūdens pudele, un turētāja vai divu turēšana patiešām ir nepieciešama. Ir arī labi, ja ir vieta audiem, un, ja vēlaties lasīt, ejot, tad apsveriet skrejceliņus ar bukletu.


Cena

Visiem budžetiem ir skrejceliņi - es ieteiktu cenu kategorijā ieņemt labāko, ko varat atļauties.
Nekārdieties par pazeminātajām cenām utt., Ja vien mašīna neveic visas lietas, kuras jūs to vēlaties!

Izbaudi pastaigas!

Video Instrukcijas: Shopping Addiction - 7 Signs & 7 Solutions || SugarMamma.TV (Maijs 2024).