Izkāpšana no savas komforta zonas

• Maijs 21, 2024

Izpratne par to, kā virzīt sevi ārpus savām bailēm un ārpus ērtās ikdienas dzīves drošības ir tikpat nepieciešama, cik tas ir grūti. Visos mūsu dzīves aspektos ir lietas, no kurām mēs baidāmies un jūtamies neērti, jo mums nepatīk iziet no savas komforta zonas. Šī raksta mērķis ir palīdzēt jums domāt par to, kā virzīt sevi aiz sevis. Kad es saku malu, es apzīmēju punktu, kurā jūs metaforiski aizraujaties ar bailēm. Jūsu mala ir tas brīdis, kad krūtīs palielinās bailes, sirds sāp un elpošana paātrinās. Kad esat nokļuvis šajā vietā, dziļi elpojiet, koncentrējieties un ienāciet priekšā neatkarīgi no tā, vai tas ir pēdējais solis no lidmašīnas, dodoties ar izpletni, pastāstot kādam jūs jūtaties, vai ļaujoties vaļīgam uz deju grīdas.

Izpildīt šo padomu ir grūti un dažreiz arī sāpīgi. Biežāk tas ir neticami atalgojoši. Mans draugs, kuram ir astma, gūžas problēma un uzskatīja, ka viņa nav pārāk atlētiska, vienkārši noskrēja savu pirmo maratonu un finišēja. Es vairākus gadus sērfoju un ieslēdzos, pirms sāku ķerties pie desmit pēdu viļņa, un manas bailes no okeāna kopš tā laika ir mazinājušās. Smagā darbā zaudēju trīsdesmit mārciņu un uzzināju, ka mans ķermenis ir spējīgs uz daudz vairāk, nekā es uzskatīju par iespējamu. Katru dienu ir stāsti, piemēram, no cilvēkiem, kuri ir saskārušies ar savām bailēm un uztvēruši ierobežojumus un pagājuši garām savām malām.

Pirmo soli ceļā uz to iekarošanu var noteikt savas bailes, personiskās robežas un robežas. Paņemiet papīra lapu un pierakstiet visu, ko jūs savā dzīvē esat baidījies darīt, visu, ko esat darījis citiem cilvēkiem, un visu, no kā jūs baidāties, vai visu, kas jūs ierobežo no vēlamās dzīves. Uzskaitiet fiziskās lietas, no kurām jūs baidāties, bet vēl svarīgāk - uzskaitiet garīgās un emocionālās. Būt patiesam. Ja jūs krāpjaties, jūs tikai ievainojat sevi. Pēc saraksta sastādīšanas sagrupējiet tos garīgajās, emocionālajās un fiziskajās bailēs. Pēc tam sagrupējiet tos no lielākajiem līdz mazākajiem. Sāciet mazu un strādājiet pie sarežģītākām lietām. Neatkarīgi no tā, vai tas pieceļas pret cilvēku, kurš pret jums izturas slikti, vai ar benzīnu, lecot no klints, jūs spiežat sevi daudz tālāk gar savu “malu”.

Turpinot darbu sarakstā, vienmēr esiet piesardzīgs. Pirms darāt kaut ko bīstamu, iepazīstieties ar savu ķermeni un to, cik tālu to var virzīt, un izmantojiet veselo saprātu. Ja jums draud sirdslēkme, padomājiet par citu veidu, kā izpletņlēkšanu, kā sevi pasniegt sev garām. Ja jūs baidāties no ūdens, sāciet ar baseinu vai nelielu straumi, nevis okeānu. Atcerieties, ka mērķis nav traumēt sevi. Ir pietiekami tālu paiet no malas, lai jūs varētu pieņemt jaunas idejas un piedzīvojumus bez tām pašām bailēm un ierobežojumiem.

Šī vietne ir paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem dzīvot piedzīvojumiem visos ikdienas dzīves aspektos. Bet, lai dzīvotu piedzīvojumiem, jums ir jādara vairāk, nekā jāiet cauri kustībām, programmām un notikumiem. Jums jāvirzās uz attieksmi “Es to varu darīt. Es varbūt baidos, bet es zinu, ka esmu spējīgs sevi izstumt ārpus savām robežām ”, nevis“ ak, dievs, vai es varu to darīt? ”Vietā ir stāties pretī savām bailēm, piederēt tām un paiet garām. Tikai tad jūs patiesi sāksit dzīvot piedzīvojumiem.


Lai uzzinātu vairāk par mani, lūdzu, apskatiet manu profesionālo rakstīšanas pakalpojumu vietni un emuāru

Video Instrukcijas: Pirmā pieredze un atziņas par ALKOHOLU / Beta Beidz, Alise Mičule, Mārtiņš Kapzems (Maijs 2024).