Atgriešanās pie jūsu saknēm meditācijā

• Maijs 5, 2024

Uzaugot reformēto ebreju mājās, jau agri uzzināju, ka praktiskie jautājumi ir pārāki par garīgajiem. Kad jautāju par Dievu un elli, mana vecmāmiņa man vienmēr teica: “Kas zina? Pagatavosim vakariņas. ” Tā kā es uzaugu un attālinājos no bērnības rituāliem, es daudzviet meklēju apgaismību, joga bija tā, kas man bija vispiemērotākā. Kad es iemācījos meditēt, es iemācījos no jogas perspektīvas. Tikai tad, kad es devos pusmūža virzienā, man bija jāatskatās uz savām saknēm. Esmu pārliecināts, ka neesmu vienīgais, kurš stāsta par šo stāstu.

Un godīgi? Tas ir kauns, ka tik daudzi no mums var teikt to pašu. Ne jau tas, ka iedzimtība ir liktenis, bet gan tas, ka meditācijas prakse, kas mūs saista ar mūsu mantojumu, var tikai tuvināt mūs pašiem ar sevi. Ja joga patiesībā nozīmē “savienību”, vai mums nevajadzētu mēģināt sazināties ar mūsu saknēm, kā arī mēģināt pieskarties kāju pirkstiem, stāvot priekšā?

Tas nenozīmē, ka jādodas atpakaļ uz baznīcu, templi vai mošeju, ja mēs to nejūtam. Ja mēs uzskatām sevi par garīgu, nevis par reliģisku, mēs varam brīvi lūgt un meditēt, lai arī kā justos pareizi. Tomēr ir līdzsvara punkts starp aklu pieņemšanu un pilnīgu noraidīšanu, un ir iespējams turēt bērnu pat tad, kad izmet vannas ūdeni (lietot tradicionālu teicienu.)

Ir īpaša ebreju lūgšana, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta pateicībai. Tas tradicionāli tiek runāts par svētku un priecīgu notikumu atzīmēšanu; manuprāt, tas nozīmē dienas, kas beidzas ar “Y”. Es gribu, lai katrs mans dzīves mirklis pieskaras svētajam, un mans gars būtu pateicīgs par visām lietām. Tāpēc man patīk izmantot šo lūgšanu kā vienu no manām personīgajām mantrām, izmantojot to katras meditācijas sākšanai. Dažreiz, sakot šo lūgšanu, es iztēlojos savu māti un vecmāmiņu, kā arī viņu mātes un vecmāmiņas utt., Pārvietojoties laikā atpakaļ, konsekventu DNS līniju. Tas ir viens no veidiem, kā es, kā praktizējošs ebreju cilvēks, varu pagodināt savas saknes.

Padomājiet par veidu, kādā esat audzināts. Vai kaut kas - kāda lūgšana, prakse, kādas brīvdienas - sagādāja jums prieku kā bērnam? Vai ir iespējams daļu no tā iekļaut mūsdienu meditācijā? Vai ir kāda kultūras tradīcija, kas jūs savieno ar senčiem? Tas varētu nozīmēt, ka Svētā Patrika dienā ir nepieciešams laiks, lai pārdomātu īru diasporu; tas varētu arī domāt, ka katoļu audzināta persona varētu justies ērti lietojot mala skandējot mantru, jo šī prakse ir līdzīga Rožukronim.

Mantojums ietver rasi, cilti, valsti, reliģiju; tas ietver arī dzimumu un pieredzi. Varbūt jūsu ģimene katru nedēļas nogali devās uz pludmali; Vai jūs varētu savā meditācijā iekļaut kaut ko, kas saistīts ar okeānu? Kā sieviete es uzskatu sevi par mitoloģijas dievietes un Dieva sievišķo seju; varbūt tas attiecas arī uz jums?

Nākamreiz apsēžoties meditēt, veltiet laiku, lai pārdomātu, kas jūs esat attiecībā uz vecākiem, savu DNS un visiem dažādajiem dvēseles aspektiem. Kā jūs varat tos iekļaut ikdienas pārdomās, lūgšanu praksē, lasījumos vai citur, ko regulāri darāt, lai barotu dvēseli? Sarunājoties ar savu augstāko spēku, jūs varētu iekļaut senču valodu - vai jūs jūtaties vairāk saistīts, lietojot savas ikdienas dzīves vārdus?

Šeit nav vienas atbildes. Ja esat apņēmies padarīt meditāciju patiesi noderīgu jūsu labā, šie ir jautājumi, uz kuriem jums pašiem ir jāatbild. Jūsu galīgais lēmums noteikti bagātinās jūsu meditatīvo praksi.

Video Instrukcijas: BERMUDU DIVSTŪRIS - DISKO (Maijs 2024).