Rehidrē ar tēju

• Maijs 18, 2024

Rehidrē ar tēju!

Vai vasara ir tevi uzkarsusi un nosvīdusi? Un viss, ko vēlaties darīt, ir atvēsināties? Vai uz abiem jautājumiem esat atbildējis jā? Jūs varētu vēlēties sasniegt tēju.

Visilgāk sievu pasaka uzskatīja, ka tēja ir vienkārši diurētiķis un nav veselīga piedeva hidratācijas uzlabošanai. Lai gan neviens nesaka, ka tēja ir ūdens aizvietotājs, tēja papildinās un papildina jūsu ikdienas mitrināšanu.

Kādreiz teica, ka, tā kā tēja satur kofeīnu, tā nevarēja hidratēties; tas tikai dehidrētu. Kopš tējas sacelšanās pēdējos gados Amerikas Savienotajās Valstīs, tējas patēriņš ir dramatiski pieaudzis, lai zinātnieki, dietologi, pētnieki un pati tējas nozare to pamanītu. Šis patēriņš ir pamudinājis daudzus pētījumus.

Pētījumi ir pierādījuši daudz ko par tēju. Tējai ir labvēlīgas galvenās sastāvdaļas. Vienu no šīm galvenajām sastāvdaļām sauc par flavonoīdiem. Flavonoīdi kopā ar polifenoliem ir antioksidanti, kas, kā paredzēts, atjauno un papildina cilvēka šūnas.

Daži vienkārši fakti par pašu hidratāciju ir šādi: cilvēkus veido 70% ūdens, un dehidrācijai nav nepieciešams daudz laika. Dehidratācija vienkārši nozīmē pārmērīgu ķermeņa šķidrumu zudumu. Šī raksta vajadzībām mēs koncentrēsies uz hipernetremiju; kas ir ūdens zudums organismā. Lai pareizi darbotos, ir jādzer daudz ūdens. Jebkuras ilgstošas ​​aktivitātes vasaras saulē var izraisīt dehidratācijas epizodi. Liela svīšana var izraisīt arī dehidratāciju.

Tāpēc es domāju, ka es ieteiktu vasaras tējas recepti, kas jūs atsvaidzinās, papildinās un dziedinās. Šī recepte ir ļoti vienkārša un ērta recepte, kas ir arī rentabla. Un, visbeidzot, šī recepte var pat atgriezties dažus gadus bērnībā!

Ledus tējas pops

Norādījumi par ledus tēju

Nepieciešamais: jūsu iecienītākā tēja (pagatavota un tvaicēta)

Aprīkojumam:

Jums būs nepieciešams popsicle veidotājs vai mazas margarīna kannas, vai visbeidzot Dixie krūzes
Alumīnija folijs
Popsicle nūjas

Pirmais solis:

Ielejiet savu stāvā tēju plastmasas veidnēs, kad tās visas ir pabeigtas, aptiniet foliju pa virsu (cieši) un pēc tam lēni ievietojiet popsicle nūju caur folijas centru. Kad nūjas ir saliktas traukos, ir laiks sasalst. Kad saldēts, noņemiet no plastmasas traukiem / Dixie krūzes un pasniedziet. Tas ir viss!

* Šai receptei ir variācijas; veidnēs var baudīt sagrieztus augļus vai citronu sulu. Pirms sasaldēšanas ielieciet gabaliņus, ja tādi ir. Svaigi ananāsi saldētavā neveicas labi.

Izbaudiet savu saldētās tējas popsicle - vienu no veidiem, kā pārspēt karstumu, vienlaikus meklējot veselīgu alternatīvu saldiem ēdieniem; jūs atkal jutīsities kā bērns!

Video Instrukcijas: Kā dzert zāļu tējas; ar cukuru, medu vai pienu? (Maijs 2024).