Vilcināšanās

• Maijs 21, 2024

Es jau ilgu laiku biju plānojis rakstīt šo rakstu, bet es atteicos no tā rakstīšanas. Šis ir klasisks prokrastinēšanas piemērs. Prokrastinācija ir kaut kā atlikšana līdz vēlākam laikam, kad to varēja un droši vien vajadzētu darīt uzreiz. Nav slikti rīkoties ar mēru, bet tam nevajadzētu kļūt par ieradumu. Prokrastinācijas ieradums jums varētu kaitēt dažādās dzīves jomās.

Ir reizes, kad atlikšana uz vilšanos šķiet izdevīga lieta. Ja jūs darāt savu labāko darbu, kad tuvojaties termiņam, jums var šķist, ka ir vēlams atlikt uz laiku. Var šķist, ka jums ir jāatstāj vilcināšanās, lai izliktu savu labāko darbu. Tas varētu un diezgan bieži pret jums izceļ. Varētu būt neparedzētas komplikācijas, kuru dēļ jūs nevarēsit pabeigt darbu savlaicīgi. Ja pamanāt, ka iekrītat šajā slazdā, dodiet sev citu termiņu. Jūs varat pats noteikt termiņu, lai darbs noteikti tiktu paveikts laikā, taču jūs joprojām jūtaties kā krīze, lai jūs motivētu.

Labākais veids, kā cīnīties ar atlikšanu, ir tikai pabeigt uzdevumus, kad tos saņemat. Prioritāti piešķiriet un vispirms veiciet vissvarīgākos uzdevumus. Iegūstiet vissteidzamākos uzdevumus. Katras dienas beigās izveidojiet nākamās dienas aktīvo darbu sarakstu. Prioritāri atlasiet vienumus, kas ir vissvarīgākie. Pabeidziet sava saraksta vienumus. Neatlieciet nevienu no tiem vēlāk. Dažreiz neparedzētu apstākļu dēļ dažas lietas var nākties atlikt līdz nākamajai dienai. Neuztraucieties.

Prokrastinācija var kaitēt jūsu veselībai, it īpaši, ja jūs kavējaties veikt veselīgas izmaiņas. Lielākā daļa no mums vismaz vienu reizi mūžā ar to ir saskārušies. Es sākšu savu veselīgo uzturu pēc tam, kad apēdīšu visu mājas ēdienu. Es iestāšos sporta zālē pēc tam, kad man būs labāka forma. Es sākšu vingrot, kad laika apstākļi kļūs labāki, lai es varētu izbraukt ārā un staigāt. Ēdīšu veselīgāk pēc brīvdienām vai pēc dzimšanas dienas. Es sekošu sava ārsta ieteikumiem tieši pirms nākamās tikšanās. Šie attaisnojumi nav noderīgi, bet šķiet, ka tajā laikā tas šķita.

Neatlieciet lietas, kuras var izdarīt uzreiz. To uzdevumu atlikšana, kurus nevēlaties veikt, tos nesarežģīs. Tas tikai padarīs jūs satrauktāku, zinot, ka jums tie ir jādara vēlāk. Vispirms veiciet šos uzdevumus, un jums nevajadzēs uztraukties par to veikšanu vēlāk. Jūs būsiet mierīgāks un gatavs tikt galā ar dažiem no tiem uzdevumiem, kas jums patiesībā patīk.

Video Instrukcijas: ZALAIS PUNKTS 9 16 FIN (Maijs 2024).