Dabiski galvassāpju līdzekļi vai līdzekļi

• Maijs 5, 2024

Ir iespējami dabiski galvassāpju līdzekļi vai ārstniecības līdzekļi.

Vairāk nekā 25 miljoni amerikāņu cieš no galvassāpēm un migrēnas. Apmēram 17 miljoni jeb 75% ir sievietes. Apmēram 6 miljoniem šo sieviešu ir tā sauktā “menstruālā migrēna”. Menstruālā migrēna rodas ap ovulācijas un / vai menstruāciju laiku.

Epizodes var ilgt stundas vai dienas, bieži atstājot upuri gultasvietā un nespējot pilnībā darboties. Ir daudz simptomu, taču gandrīz vienmēr tie ietver atkārtotas intensīvas pulsējošas sāpes parasti vienā galvas pusē.

Kaut arī galvassāpju un migrēnas cēloņi nav pilnībā zināmi, šķiet, ka tie ir saistīti ar pārmērīgu iekaisumu, ko izraisa stress un hormonālā nelīdzsvarotība. Atsevišķu pārtikas produktu, piemēram, šokolādes, kofeīna, alkohola, MSG, lietošana vai dažādu medikamentu lietošana, ieskaitot kontracepcijas tabletes, arī var izraisīt reakciju. Par laimi, daudzi slimnieki ir atraduši gan profilaksi, gan atvieglojumus ar mazāk stresaino dzīvesveidu, mērenu vingrinājumu, uztura izmaiņām un papildināšanu ar dabisko pretiekaisuma zivju eļļu.

Sāciet atrast veidus, kā samazināt stresu savā dzīvē. Pēc tam sāciet uzlabot savu uzturu, dzeriet daudz ūdens un pievienojiet vienkāršu vieglu vingrinājumu programmu. Un, ja jūs smēķējat, atmest to. Apkārt sevi ar atbalstošiem, jautriem un laimīgiem cilvēkiem. Apsveriet iespēju regulāri veikt masāžas, lai palīdzētu samazināt muskuļu sasprindzinājumu, īpaši ap kaklu un pleciem.

Cik vien iespējams, izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, cukuriem, alkohola un kofeīna produktiem. Ēdiet vairāk veselu graudu, daudz svaigu zivju un daudz krāsainu augļu un dārzeņu. Saglabājiet tauku patēriņu zem 30% no kopējām kalorijām - ne pārāk augstu un ne pārāk zemu.

Jūsu diētas papildināšana ar omega-3 lašu eļļu, kas bagāta ar EPA un DHA, ir vēl viena lieliska galvassāpju mazināšanas stratēģija. Omega-3 zivju eļļas satur dabiskas pretiekaisuma īpašības, līdzsvaro hormonālo izdalīšanos un ļoti labvēlīgi ietekmē migrēnas un galvassāpes. Tomēr pētnieki atklāj, ka vismaz 85% amerikāņu sieviešu ir diētas, kurās trūkst omega 3 zivju eļļu, un gandrīz 20 procentiem ir tik zems EPA vai DHA līmenis, ka testēšanas metodes nespēj noteikt nekādu asinīs.

Lai iegūtu labākos rezultātus, es ļoti iesaku Salmon Oil Plus ar UHPO3. Tai ir sena droša vēsture, kas miljoniem cilvēku visā pasaulē palīdz atrast dabisku atvieglojumu migrēnas galvassāpēm, kā arī artrītam, psoriāzei, depresijai, sirds slimībām, astmai, visiem iekaisuma veidiem un citiem sāpīgiem stāvokļiem.

Iemesls tamdēļ, ka Salmon Oil Plus ar UHPO3 ir tīrākais (nulles toksicitātes), pilnīgākais un līdzsvarotākais zivju eļļas papildinājums tirgū. Tajā ir visi astoņi cilvēku uzturam svarīgi omega 3 ģimenes locekļi - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA un ALA. Un tie visi ir tajā pašā ideālajā dabiskajā līdzsvarā, kas atrodams svaigā lasī.

Lai iegūtu sīkāku informāciju par to, kā Salmon Oil Plus ar UHPO3 var palīdzēt jums atbrīvoties no dabiskām galvassāpēm un palīdzēt jums, jūsu ģimenei un draugiem izskatīties un justies absolūti labākajiem, dodieties uz vietni www.omega-3.us.

Noteikti apskatiet manu Dabas veselības biļetenu.

Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vietnes karti

Raksti, kas jums varētu patikt
Informācija par migrēnas galvassāpēm un atvieglojumi
Uzturs 101
Omega 3 laša eļļa - vai tā ir karsta, vai nav?

Lai abonētu Dabas veselības biļetenu, vienkārši ievadiet savu e-pasta adresi abonēšanas lodziņā šīs lapas apakšā.


Piezīme. Šajā tīmekļa vietnē esošajai informācijai nav jābūt preskriptīvai. Ikvienam mēģinājumam diagnosticēt vai ārstēt slimību jānotiek ārsta norādījumiem, kurš pārzina uztura terapiju.

Video Instrukcijas: Izceliet un kopiet garus matus ar Mad About Lengths (Maijs 2024).