Sezonālo alerģiju pārvaldīšana

• Aprīlis 29, 2024

Sezonas alerģijām nav jāgūst vislabākais no jums. Sāciet cīnīties, kontrolējot mājas alergēnus un pēc iespējas samazinot pakļaušanu āra iedarbībai.

Sākumā apskatiet, kas varētu izraisīt alerģijas simptomus. Lielāko daļu alerģijas izraisa:
• Ziedputekšņi no kokiem (aprīlis – maijs), zāles un nezāles (maija beigās līdz jūlija vidum) un ambrozijas (augusta beigās līdz pirmajām salnām).
• Veidnes, kuras var savākt uz dušas aizkariem, logu profiliem un citām mitrām vietām mājās.
• Dzīvnieku blaugznas.
• Putekļi (sastāv no alergēniem, ieskaitot putekļu ērcītes).
• Divu vai vairāku šo kombinācija.

Dzīvot burbulī, lai izvairītos no putekšņu iedarbības, nav praktiski. Tā vietā izmēģiniet dažas izmaiņas, kā jūs darāt. Ja iespējams, dienas laikā plānojiet aktivitātes brīvā dabā, jo parasti putekšņu skaits ir vislielākais agrā rītā. Vējainas dienas var pasliktināt alerģiju. Vislabākā pieeja ir ierobežot āra laiku tajās dienās. Izmantojiet mājas gaisa kondicionētāju un turiet logus un durvis aizvērtas, ja ir daudz putekšņu. Reizi mēnesī nomainiet gaisa kondicioniera filtrus.

Pirms gulētiešanas dodieties dušā vai vannā, lai nomazgātu putekšņus un citus alergēnus, kas uzkrājušies uz jūsu matiem un ādas. Izmantojiet ģimenes locekļa, kurš nav alerģijas slimnieks, palīdzību veikt zāliena pļaušanu, nezāļu savākšanu un dārzkopību. Glabājiet mājdzīvniekus ārpus telpām, jo ​​viņu mēteļi nes putekšņus. Tas var izskatīties dīvaini, bet papīra putekšņu maskas nēsāšana vienmēr ir iespējama, veicot mājas darbus vai veicot aktivitātes.

Ja pelējums kairina alerģiju, vērsieties pie avota, bieži sakopjot vietas visā mājā, kur uzkrājas pelējums un pelējums. Dušas aizkaru, mitru sienu, aiz tualetes vai zem izlietnes un citu vietu, kur aug pelējums, tīrīšanai izmantojiet ūdens un balinātāja šķīdumu. Esiet brīvs no mitrām un putekļainām vietām, piemēram, bēniņiem, pagrabiem un noliktavas telpām. Telpu augus noņemiet vai samaziniet līdz minimumam, jo ​​podos augsne var būt šķirņu pelējums. Citi pelējuma augšanas avoti var būt ledusskapji un malkas krāvumi.


Dažas mājsaimniecības tīrīšanas paradumu izmaiņas var palīdzēt ar alerģijām pret putekļiem un putekļu ērcītēm. Drapējumi, spalvu spilveni, mīkstas mēbeles, pildītas rotaļlietas un nemazgājami segas ir putekļu magnēti. Vislabākais ir noņemt tos. Pie citiem ieteikumiem pieder: bieži mazgā grīdas; paklāju aizstāšana ar koka vai linoleja grīdas segumu; bieži mazgājiet gultas veļu karstā ūdenī; un regulāru putekļsūcēju.

Dzīvnieku blaugznas iedarbību var mazināt, turot mājdzīvniekus ārpus mājas vai bieži peldot dzīvnieku palus. Bieži vakuuma veikšana var palīdzēt novērst problēmu, ja mājdzīvnieki atrodas telpās. Citas lietas, lai izvairītos no alerģiju izraisīšanas, ir tabakas dūmi, izgarojumi, dūmi, gaisa piesārņojums un aerosola izsmidzināšana.

Video Instrukcijas: Par vakcināciju raidījumā "Esi vesels!" 15.02.18. (Aprīlis 2024).