Ir pienācis laiks sākt pašstimulācijas paketi

• Maijs 15, 2024

Cilvēki iziet daudz laika, lai sasniegtu apmierinājumu, piemēram, badošanos un visu atlaišanu sviedru mītnēs - samaksājot tūkstošiem dolāru -, lai piesaistītu veiksmi un laimi, kas ir noslēpums, par kuru viņi ir jāmaksā. Diemžēl tas ne vienmēr darbojas, kā tika traģiski pierādīts, kad divi cilvēki gāja bojā un deviņpadsmit tika ievainoti tagad ironiski nosauktajā Angel Valley Resort Arizonā. Tāpēc es atklāju savu bez maksas “Pašstimulācijas pakotne”, lai parādītu, kā šodien būt personai, kurai vēlaties būt. Šeit ir īss 5 ikdienas ikdienas vingrinājumu izklāsts.

• Paaugstiniet ķermeņa temperatūru ar vingrinājumu palīdzību. Pārliecinieties, ka esat paziņojis par savu vingrinājumu nodomu, lai prāts un ķermenis darbotos kopā. Piemēram, iekāpj velosipēdā un izvelk savu neapmierinātību un toksisko aizvainojumu. Dodieties pastaigā, koncentrējoties uz katru saskaņoto soli, lai stiprinātu kājas, lai novestu jūs pie nākamās laimes. Mājsaimniecības darbi ir svarīgi, tāpēc, slaucot grīdu, jūs slaucāt sevis šaubas.
• Ievērojiet saulainu ēdienu plānu, piemēram, Vidusjūras diētu, kas bagāta ar dārzeņiem, augļiem, riekstiem, pilngraudiem un zivīm. Saskaņā ar Amerikas Medicīnas asociācijas žurnālu jums būs mazāka iespēja saslimt ar depresiju, un jūs to varēsit mazināt, kad jutīsities skumji. Tu esi tas, ko tu ēd. Ievietojiet savā ķermenī kvalitatīvu degvielu, lai uzturētu augstu enerģijas līmeni.
• Katru dienu notīriet jucekli un toksīnus neatkarīgi no tā, vai tā ir atvilktne, skapis, kabatas grāmata vai pasts. Jūs zināt, kā jums jāatbrīvojas no sabojāta ēdiena ledusskapī, lai būtu vieta veselīgam uzturam; Veiciet šo katartisko tīrīšanu neatkarīgi no tā, cik mazs, un jūs iztīrīsit garīgo jucekli.
• Izveidojiet katru dienu. Radoša kompensācija kompensēs vilšanos un zaudējumus, kamēr sniegs jums iespēju. Radošums vienā jūsu dzīves aspektā pāriet citā. Definējiet radošo stūri, kurā varat realizēt idejas, ļaujot sev plūst laikā un telpā. Turiet nelielu piezīmju grāmatiņu, lai pierakstītu idejas.
• Katru dienu praktizējiet pašhipnozi. Paiet apmēram trīs minūtes, un jūs jutīsities līdzsvarots un optimistisks. Ieelpojiet divas reizes caur degunu un četrus - caur degunu. Padomā ar katru elpu “Es tagad atslābinu sirdi. “Ļaujiet iztēlei novest jūs pie vizuāli skaistas, pilnvērtīgas vietas, kur peldies gaismā un kur svaigs ir gaiss. Dzirdiet rāmuma dabiskās skaņas. Viena no šīm skaņām ir jūsu pašu iekšējā balss, kas jums saka: “Es esmu atsvaidzināts. Es atbrīvoju no sastinguma. ”

Skat, nevajag to svīst. Vienkārši dariet to, un jūs ieslēgsit savu iekšējo gaismu.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu un dzīves atgūšanu, izlasiet manu grāmatu, Stresa atkarība: Sievietes 7 soļu programma dzīvesprieka un spontānuma atgūšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Marivobox #17 * TAJEMNICZA PACZKA Z CHIN 1000 akcesorii lalek BARBIE * Unboxing po polsku Świeżaki (Maijs 2024).