Kā palikt pozitīvam negatīvā darba situācijā

• Aprīlis 28, 2024

Darba ētika ir daļa no amerikāņu dzīvesveida. Mums patīk dot savu ieguldījumu, lepoties ar saviem centieniem un saņemt finansiālu un emocionālu kompensāciju. Darbs ir saistīts ar mūsu personīgā ritma integrēšanu ikdienas gaitās un ar citiem cilvēkiem. Kad mēs esam aizņemti, dzīve kļūst steidzama; mūsu personisko līdzsvaru kļūst grūtāk uzturēt, un rezultātā mēs citiem pievēršam daļēju uzmanību. Mēs pieļaujam kļūdas un rodas pārpratumi. Tieši tad darba vietā sāk parādīties negatīvas “situācijas”.

Markam un Tomam, kuri strādā programmatūras uzņēmumā, tika uzticēts ievērojams tirgus izpētes projekts, lai novērtētu konkurenci par uzņēmuma jauno programmatūras produktu. Pirmās projekta nedēļas laikā Marks redzēja, kā Toms strādā pie citiem uzdevumiem, un, visbeidzot, metās viņam pakaļ, lai nepievilinātu svaru. Par laimi Toms mierīgi paskaidroja, ka viņš sasien vaļīgus galus, notīra galdu, lai viņš varētu veltīt visu uzmanību viņu projektam. Marka prāts lasot gandrīz sabotēja komandas garu.

Lai paliktu pozitīvs, ir nepieciešams atjaunot dabisko ritmu, lai būtu sinhronizācijā ar citiem. Tā vietā, lai tērētu nelietderīgu enerģiju, izdomājot dusmīgu reakciju, vai aizvainojuma svaru, pastāvīgi izrunājot katru papildu piezīmi vai darbību, mēģiniet ļaut cilvēkiem būt tādiem, kādi viņi ir, nevis piespiežot viņus būt tādiem, kādi jūs esat!

Šeit ir daži ieteikumi, kā negatīvo darba vidi pārvērst pozitīvā:

• Kad sākat justies negatīvs, muļķojieties apkārt, neko nedariet un atpūtieties. Jūs gūsit pārsteidzošu radošā procesa labumu, atbrīvojot izšķērdēto enerģiju un atverot kanālu radošām idejām, lai pie jums varētu nonākt.
• Pārvaldiet savu personīgo stresa līmeni, kas palīdz jums būt izturīgiem un nevis lēkt pie secinājumiem. Ja esat izsalcis, atpūtieties un paēdiet. Ja esat miegains, paņemiet desmit minūšu garu. Ja esat uzbudināms, dodieties pastaigā.
• Reaģēt uz negatīvo situāciju; nereaģē. Meklējiet pozitīvas īpašības cilvēkiem, kuri nospiež jūsu pogu un iziet no jūsu ceļa, lai būtu izpalīdzīgi.
• Pozitīvas noskaņas rodas, kad maksimāli izmantojat sevi - nepievēršat uzmanību citiem.
• Pielāgojieties “situācijai” vai personai, nevis uzspiediet sevi.
• Apmaini vietas ar savu pretinieku darbā. Kā viņš vai viņa jūs redz? Kā jūs varat viņiem palīdzēt? Esiet apstiprinoši, nevis negatīvi.
• Neuztraucieties par neveiksmi. Vairāk uztraucieties par to, ka nespēsiet būt laipns, atvērts un saprotošs. Visi neizdodas un tiek noraidīti. Neveiksme palīdz augt un gūt panākumus. Tomēr, ja jūs esat nelaipns un rīkojaties bez integritātes, pat ja jūs gūstat panākumus, jūs iekšēji nomāc kā cilvēks.

Lai darbā varētu atpūsties un būt laimīgs, jums ir jāizprot sevi un savu īpašo talantu. Jums arī jāapzinās pašiem sevi, jānovērtē sava uzvedība, motivācija un personīgais ritms, vienmēr ievērojot brīdinājumu, kad šķērsojat līniju negatīvismā. Ziniet savus sprūdus un mēģiniet tos saprast. Apņemieties ievērot iekšējo mieru un negaidiet, kamēr ārējie apstākļi radīs jums mieru, jo miers un rāmums sākas iekšpusē un izplūst uz āru. Jums piemīt spējas mainīt savu darba vidi.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par stresa pārvarēšanu darbā, lasiet manu grāmatu, Ieslēdziet iekšējo gaismu: piemērotība ķermenim, prātam un dvēselei,, jo īpaši nodaļas: Apmācība, kā rīkoties ar cilvēkiem, kuri nospiež jūsu pogu, un Treniņš izdegšanai. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radio šovu

Video Instrukcijas: Aija Trofimova: Afirmācijas pozitīvai domāšanai (Aprīlis 2024).