Kā kļūt motivētam, kad jūtaties kā nāve

• Maijs 7, 2024

Attēlu šo scenāriju. Izgāztuvēs jūs nevarat justies sliktāk. Ir tūkstoš lietu, kas jums jādara, bet jūs esat zaudējis visu motivāciju. Jūs nezināt, kad tas viss pazuda vai kāpēc. Patiesībā jūs pat nevarat atcerēties, kā jūs kādreiz izmantojāt, lai iegūtu motivāciju.

Nav motivācijas - vai lietas var pasliktināties?

Diemžēl, lai arī cik slikta ir jūsu situācija, vienmēr var pasliktināties situācija. Jums ir nepieciešams veids, kā apturēt jūsu dzīves spirālveida izkļūšanu no kontroles. Tomēr jums nav enerģijas, lai vispār kaut ko risinātu. Jūs nevēlaties runāt ar nevienu, un jūs jūtaties satrunējis par visu, kas jums apkārt. Jūs vienkārši vēlaties palikt zem vākiem un būt drošībā savā kokonā.

Jūs jūtat, ka gandrīz ikvienam ir labāk nekā jums - viņi ir bagātāki, veselīgāki, gudrāki, veiksmīgāki, laimīgāki utt. Tagad sajūta, ka gaidāmais liktenis slīd pa visu ķermeni, prātu un garu. Jūs sākat jautāt sev, vai jūs kādreiz spēsit izkļūt no šī riesta.

Patiesībā iepriekšminēto kādā savas dzīves posmā piedzīvo lielākā daļa cilvēku. Tas ir pazīstams ar visdažādākajiem nosaukumiem, ieskaitot vidēja mūža krīzi, pusmūža paniku, profesionālās dzīves krīzi utt. Būtībā vai nu ir noticis kaut kas nozīmīgs, vai arī jūs esat pamazām pašķīries, līdz jūs vienkārši nevarat uzņemties vēl vairāk.

Tātad ko tu dari?

Pašpalīdzības grāmatās, internetā un citur ir daudz padomu, kā pārvarēt krīzi, taču šie padomi parasti ir domāti tam, lai varētu piecelties un risināt lietas. Ko darīt, ja jūtaties paralizēts ar visām savām raizēm, aizkavēšanos, bailēm utt.?

Atrodoties šādā stāvoklī, šķiet, ka vispār nepalīdz daudz noderīgu padomu un ieteikumu no ģimenes, draugiem, kaimiņiem, darba kolēģiem un vispārējiem labvēļiem. Viņi arī nesaprot, kāpēc jūs nevarat vienkārši "izvelciet sevi no ciešanām un kārtojiet sevi."

Motivācijas iegūšana - vienkāršs pašattīstības padoms

Tas var likties ļoti triviāli, taču mazs solis, lai jūs atbrīvotu no sava likteņa, ir TIKAI DARĪT kaut ko. Patiešām nav svarīgi, kas tas patiesībā ir, jo mazāks ir darbs, jo labāk. Piemēri varētu būt:

* Poļu pāris
* Nomazgājiet sakrautos šķīvjus
* Izsmiet to veco avīžu kaudzi
* Izmetiet mirušos ziedus no vāzes
* No ledusskapja durvīm notīriet vienīgo dīvaino atzīmi
* Novietojiet apģērbu, kas vairākus mēnešus gulēja uz krēsla

Kad jūs domājat veikt šo darbu - kas jūsu prātā tagad ir kļuvis par nepārvaramu šķērsli - jūs sākat stāstīt sev tādas lietas kā "Kāda tam jēga?" vai "Tas neko nesasniegs!"

Ieteikums ir ignorēt šos komentārus un darīt to uzreiz, lai arī cik šausmīgi jūs justos. Pasakiet sev, ka precīzi vienas minūtes laikā tas viss būs beidzies, un jūs varat atgriezties pie savas iepriekšējās eksistences ērtības. Vienkārši ignorē pļāpāšanu galvā un dari kaut ko.

Kāpēc šis pašattīstības padoms rada motivāciju?

Kāpēc šāda ikdienišķa darbība palīdz? Kad smadzenes saprot, ka tas netiek aicināts darīt “kaut ko sarežģītu”, tas atslābst vai paliek nekustīgs un ļauj vairāk vietas vai klusuma starp visām satraucošajām domām. Jūsu prāts spēj uzlādēt, un motivējošām domām ir vieta, kur ielīst. Turklāt, salīdzinot ar visām lietām, kuras jums nav izdevies rīkoties pēdējās dienās, mēnešos vai pat gados, jūs tikko esat sasniedzis milzīgu summu!

Drīz vien jūs pamanīsit, ka ar nelielu motivācijas slīdēšanu, kas ir atļauta, pietiek, lai jūs apsvērtu iespēju veikt vēl vienu ikdienišķu darbību. Galu galā šis nepārvaramais darbs faktiski aizņēma mazāk nekā vienu minūti, kuru jūs bijāt gaidījis! Var pat motivēt izveidot visu nepieciešamo lietu sarakstu. Tad kādā brīdī bez jebkāda brīdinājuma jūs jūtaties spējīgs vērsties pie apkārtējiem cilvēkiem vai grāmatām vai tehnoloģijām, lai meklētu atbildes uz jūsu reālajām problēmām, piemēram, veidiem, kā sākt savu karjeru, sakārtot attiecības utt.

Kā iegūt motivāciju - kopsavilkums par pašattīstību

Vienkāršs akts kaut ko darīt (neatkarīgi no tā, cik mazs) un to izdarīt uzreiz (neļaujot prātam pļāpāt jūs apturēt) ir lielisks pašattīstības līdzeklis. Tas palīdz ļaut augšāmcelties jūsu motivācijai un palīdz atgriezties jūsu dzīvē.

Lai iegūtu papildu rakstus, apmeklējiet zemāk esošo “BEZMAKSAS Pašattīstības Biļetens” saiti. Pamatinformāciju, kaislības un to, kāpēc es rakstu šādus rakstus, skatiet šeit: Dr JOY Madden

Video Instrukcijas: Humanity Party® Our Economic Plan To End Worldwide Poverty! - Official Release (Maijs 2024).