Brīvdienas 12 pakāpieni - II daļa

• Maijs 17, 2024

12 Kārena Kazeja brīvdienu solis

Uzskaitiet dažus piemērus brīvprātīgā darba veikšanai nākamajā gadā. Pārāk daudzi no mums saka, ka vēlamies vairāk iesaistīties palīdzības sniegšanā citiem, bet pēc tam to nedara. Mums nevajag sevi pārāk paplašināt. Vienkārši sasniedziet dažas stundas mēnesī. Zvaniet vietējai lielo brāļu un lielo māsu organizācijai un redziet, ko jūs varat darīt. Sazinieties ar apkārtnes skolām un konsultējiet bērnus, kuri cenšas sekot līdzi. Pat viena pēcpusdiena mēnesī radīs labumu iepazītajam bērnam. Veikt apmeklējumus pansionātos. “Neredzētajiem” jāzina, ka viņus kāds atceras. Ļaujiet, lai kāds jūs esat.

Dalieties ar vismaz vienu citu personu trīs jūsu dzīvē notikušajās izmaiņās. Visu laiku apzinoties, kā mainās mūsu dzīve, mēs ceram, ka “labais” turpināsies. Es vairs nedzīvoju pastāvīgās bailēs, ka notiks kaut kas slikts. Es negaidu, ka draugi to vairs noraidīs. Un es esmu pārliecināts, ka mana dzīve ir virzīta uz manis piemērotu trajektoriju, un es sadarbojos ar cilvēkiem, kuriem, domājams, arī jātiekas ar mani. Kā jūsu dzīve ir mainījusies?

Izveidojiet sev “Dieva kārbu” un padariet to par dāvanu labam draugam, kurš, šķiet, cīnās ar savu dzīvi. Dieva kārba ir īpaša rotāta maza kaste mūsu roku rakstīto lūgšanu aizraušanai, lai mēs varētu atbrīvoties no raizēm. Tas ir lielisks izlaišanas vingrinājums, kas man gadu gaitā ir labi kalpojis. Tā ir garantija, ka mūsu rūpes tiks novērstas, ja mēs viņus nodosim Dievam. Darbība, ko mēs veicam, ir galvenā. Pamēģini.

Uzskaitiet labākās izvēles, ko izdarījāt pēdējā gada laikā, un iedomājieties, kā tās ietekmēs nākamo gadu. Varbūt jūs pametāt darbu vai paņēmāt jaunu. Kā tas varētu ietekmēt nākamos pāris mēnešus? Varbūt jūs pametāt attiecības, kas gadiem ilgi jūs sāpināja. Kādas durvis tas varētu pavērt? Vai arī radošās rakstīšanas klase, kuru vienmēr gribējāt apmeklēt, kas beidzot piesaistīja jūsu uzmanību? Sapnis liels. Kur tas var jūs aizvest?

Sāciet pamatus pirmā mērķa sasniegšanai 2009. gadā. Kas varētu būt nepieciešams tūlīt mainīt, lai tas kļūtu par realitāti? Mums visiem ir mērķi, un tiem nav jābūt gigantiskiem. Varbūt vēlaties iemācīties spēlēt bridžu vai tenisu vai arī izveidot grāmatu klubu savā apkārtnē. Pirmkārt, jums jāpieņem daži lēmumi. Varbūt vēlaties samazināt desertu daudzumu līdz vienai nedēļai. Izlemiet, kura diena ir deserta diena. Varbūt vēlaties iesaistīties mentoru programmā, lai jūs varētu ietekmēt jauna vīrieša vai sievietes dzīvi. Vai ir kāda lieta, kas jums būs “jāatstāj vaļā”, lai atbrīvotu laiku? Vai varbūt vēlaties sākt rakstīt savu memuāru pēcnācējiem ģimenē vai vienkārši izklaidei, lai redzētu, kur jūs esat bijis, lai jūs varētu sastādīt diagrammu, kur jūs varētu vēlēties doties tālāk. Katru dienu veltiet dažām minūtēm, lai rakstītu. Tikai daži iegūs “sulas” plūsmu.

Norādiet 6 iemeslus, kāpēc var cerēt uz nākamo gadu, pamatojoties uz īpašiem notikumiem vai novērojumiem no pagājušā gada. Atcerieties: cerību var ietekmēt gan sīkie notikumi, gan lielā pieredze. Tas, ka vērojam bērnus rotaļās, redzam, kā divi svešinieki palīdz viens otram iet pa kāpņu lidojumu vai pārvarējam konfliktu, no kura mūs atraidīja, ir visas pazīmes, kas liecina, ka mūsu pasaule var būt cerīga un mīloša vieta. Iegūstot noteiktu darbu vai atbrīvojot no darba, kas mums nepatika, varam atbrīvot mūs no uzskata, ka mūsu ceļojums ir tīšs - ideāls iemesls, lai paliktu cerīgs. Es vienmēr esmu piepildīts ar cerību, pārdomājot savas dzīves nodomu; visi iepriekšējie satricinājumi un sāpes mani atveda uz šo mierīgo eksistenci. Praktizējot lūgšanu un meditāciju, kad kaut kas uztraucas, tiek atvērta telpa cerībai iekļūt.

Kārena Kazeja ir 19 grāmatu autore, ieskaitot nesen izdoto kodependenci un atdalīšanas spēku. Viņas grāmata “Katru dienu jauns sākums” ir pārdota vairāk nekā 3 miljonos eksemplāru, un viņa ir pieprasītā runātāja atveseļošanās un garīguma konferencēs visā valstī. Viņa vada “Change Your Mind” seminārus, pamatojoties uz vislabāk pārdoto “Change Your Mind”, un jūsu dzīve sekos.
Karenas Casey publikācijas varat atrast vietnē Amazon.com.
Tāpat kā Grateful Recovery Facebook. Ketija L. ir intervences grāmatas autore iespieddarbos, e-grāmatās un audio

Video Instrukcijas: ČETRI UZ KOFERIEM | 3.epizode - Itālija | NIKLĀVS (Maijs 2024).