Veselīga šamota kratīšana

• Maijs 3, 2024

Vai jūs esat piparmētru cienītājs, kurš atbalsta Zaļo piparmētru šamoto satricinājumus Svētā Patrika dienai? Jūs priecājaties uzzināt, ka ir veids, kā izbaudīt šo ārstēšanu, uzturot pārtiku bez alergēniem. Šeit ir recepte veselīgs šampanietis krata tas nesatur lielāko daļu pārtikas alergēnu.

Sastāvs:

1 saldēts banāns
1 / 8-1 / 4 tējk. piparmētru ekstrakts
1 tase piena pēc izvēles
¼ glāzes saldētu spinātu
Baudiet Life šokolādes skaidiņas vai kakao uzgaļus virskārtas pagatavošanai

Norādījumi:

Virtuves kombainā sakuļ visu, izņemot šokolādes skaidiņas, līdz gluda un krēmīga. Baudiet, kā papildināta ar šokolādes skaidiņām. Enjoy Life ir bez alergēniem ražots zīmols.

Vai jūs vēlaties vairāk miniju baudījumu? Pēc tam izmēģiniet šos piparmētru oreo saldējuma sviestmaizes.

Lūk, kas jums nepieciešams 3 mazām saldējuma sviestmaizēm:

Sīkdatnēm:

3 T. nesaldināts mandeļu sviests
3 T. kakao pulveris
2 tējk. mīkstināta kokosriekstu eļļa
šķidrā vaniļas stevia (bez spirta) -1/2 pilinātāja pilna
domuzīme kanēļa
1 tējk. vaniļas ekstrakts (bez spirta)

Par pildījumu:

1/2 mazs avokado
2 tējk. kokosriekstu eļļa
2 tējk. piparmētru ekstrakts (bez spirta)
1/2 tējk. citronu sula

Lūk, ko jūs darāt:

Sajauciet mīkstinātu mandeļu sviestu un kokosriekstu eļļu ar visām pārējām sīkdatņu sastāvdaļām. Izmantojiet parasto tējkaroti, lai izmērītu katru sīkfailu un novietotu uz vaska papīra lapas. Ievietojiet sīkdatnes saldētavā, lai tās nostiprinātos.

Pa to laiku pagatavojiet pildījumu. Sajauciet pildījuma sastāvdaļas virtuves kombainā līdz krēmīgai.

Lai saliktu, starp diviem sīkdatnēm ielieciet tējkaroti ar pilnu piparmētru avokado pildījumu. Ielieciet saliktās sīkdatnes atpakaļ saldētavā, lai tās nostiprinātos. Tieši tā! Tagad samierinieties un izbaudiet sīkfailu, kas netraucē.

Kā būtu ar vēl vienu Svētā Patrika dienas ideju? Lūk, kas jums nepieciešams piparmētru avokado pīrādziņi:

1 mazs avokado, apmēram 3,3 g.
1/4 tase kausētas kokosriekstu eļļas
šķidrā stevia, 1-2 pilinātāji pilni, atkarībā no jūsu gaumes
2-3 tējk. piparmētru ekstrakts, bez alkohola
1/2 tējk. citronu sula

Lūk, kas jums nepieciešams šokolādes pārklājumam:

1/4 tase kakao pulvera
šķidrā stevija, pēc garšas
1-2 T. izkausēta kokosriekstu eļļa
domuzīme jūras sāls
1/4 tējk. kanēlis
2 T. sviesta sviests, nesaldināts
pēc izvēles: 1 / 2-1 tējk. papildu piparmētru ekstrakts

Lūk, ko jūs darāt:

Sajauc visas pīrādziņa sastāvdaļas virtuves kombainā līdz gludai. Izmantojiet tējkaroti, lai izmērītu katra pīrādziņa daudzumu. Nomet uz vaska ar papīru izklātas cepešpannas. Formu pīrādziņos. Ievietojiet pīrādziņus saldētavā, lai tie nostiprinātos, pirms tos pārklājat ar šokolādi.


Pēc tam sajauciet savu šokolādes pārklājumu. Izkausējiet kokosriekstu eļļu nelielā bļodā mikroviļņu krāsnī. Iemaisa pārējās sastāvdaļas līdz gludai.

Kad pīrādziņi ir stingri, pārklājiet tos ar šokolādi. Pīrāgu pārklāšanai izmantojiet iegremdēšanas paņēmienu. Vai arī karoti uz šokolādes uz vienu pusi. Ļauj nostiprināties. Pēc tam uzsist un atkārtot otrā pusē.

Video Instrukcijas: Satiksmes ministrs Uldis Augulis tiekas ar Sēlijas reģiona novadu pārstāvjiem (Maijs 2024).