Grāmatas, kas iepazīstina ar izpratni par 3-8 gadu vecumu

• Maijs 17, 2024

Šis raksts ir daļa no grāmatu sērijas, lai bērnus un pusaudžus iepazīstinātu ar tādiem budistu jēdzieniem kā apzinīgums, meditācija un metta (mīlēšanās ar mīlestību), kā arī nedaudz budistu vēstures un Budas dzīves. Šis pirmais raksts ir par bilžu grāmatām jauniešiem bērni vecumā no 3 līdz 8 gadiem. Otrais raksts ir par grāmatām 9–12 gadus veciem bērniem, un trešais raksts ir par grāmatām pusaudžiem.

Kā zina kāds no vecākiem, 3 līdz 8 gadus veciem bērniem grāmatas ilustrācijas ir tikpat svarīgas (ja ne pat vairāk) kā tēma un teksts. Tātad grāmatām, kuras esmu izvēlējusies šim vecuma diapazonam, ir jautras un skaistas ilustrācijas. Tie visi ir piemēroti arī budistiem, un tiem, kas nav budisti, jo tie neapspriež budistu reliģiju per se, bet gan koncentrējas uz budismā sakņotām praksēm, no kurām ikviens var gūt labumu.

Bērni, kas jaunāki par šo vecuma diapazonu, tikai tagad spēj koncentrēties uz elpu, un turpmākajos gados viņu izpratnes palielināšana par to ir lielisks veids, kā iemācīt viņiem vērtīgo prasmi dziļi elpot (vai vairāk nekā vienu), kad viņi jūtas sajukumā vai stresā. Bērni šajā vecuma diapazonā arī spēj iesaistīties formālās elpas un vizualizācijas meditācijās. Turklāt viņi ir radušies no mazuļu “me-centriskuma” un spēj dziļāk apsvērt savas attiecības ar citiem. Zem katras grāmatas ir apskatīta viena no šīm paplašinošajām iespējām.

Katrs elpojiet smaidu, māsa Sūzena - šo grāmatu ir uzrakstījusi mūķene centrā, kuru dibinājis Vjetnamas budistu mūks Thich Nhat Hanh (autors Miers ir ik uz soļa, cita starpā.) Tas ir piemērots ļoti maziem bērniem pirmsskolas vecuma diapazonā, lai arī tas var patikt arī nedaudz vecākiem bērniem. Vienkāršā, atkārtojošā valodā tas bērniem iepazīstina ar saudzīgu elpošanu un dabas izpratni. Attēli lielākoties ir dabiski un jautrā pasteļtoņos. Tikai lasīšana ir nomierinoša, un aicinājums bērnam elpot kopā ar frāzēm ir ideāls šīs prakses ievads.

Mierīga cūciņa meditācija, autore Kerija Lī Maklīna - šis iedomātais stāsts raksturo aizņemtu cūku ģimeni, tostarp divas jaunas cūkas, kas aizņemtas ar skolu, futbola praksi, baleta nodarbībām, mājas darbiem un daudz ko citu. Meditācija tiek parādīta kā rīks, ko viņi izmanto, lai palīdzētu viņiem tikt galā ar sarežģītajām ikdienas situācijām, ar kurām saskaras daudzi bērni - māsas nomierināšana, krišana skolā vai vakariņu pasniegšana, kas viņiem nepatīk. Patīk Katrs elpojiet smaidu, šai grāmatai nav reliģiska rakstura. Epilogs satur autora norādījumus elpošanas pamata meditācijai, kurš ir sertificēts bērnu meditācijas instruktors.

Gaumīgā govs meditē, autore Kerija Lī Maklīna. Autors kā Peaceful Piggy Meditācija, šis stāsts koncentrējas ap jaunu zēnu / 'garastāvokļa govi', kurai ir ļoti slikta diena, un beidzas ļoti dusmīgi. Viņa vectēvs māca viņam “prāta burka” meditācijas paņēmienus, lai pats sevi nokārtotu. Smieklīgs un būtisks, šis ir lielisks stāsts, kā panākt, lai bērni runā par sarežģītām emocijām, īpaši dusmām, un iepazīstina ar meditāciju kā vienu no veidiem, kā palīdzēt tikt galā ar tām ārpus jebkura īpaša reliģiskā konteksta.

Zen kaklasaites, Jon Muth - turpinājums godalgotajam Dzen šorti, tas faktiski ir mans mīļākais no abiem. Abās attēlota Stillwater, milzu pievilcīga (un skaisti uzzīmēta) panda, kura draudzējas ar trim pamatskolas vecuma bērniem. Iekšā Zen kaklasaites, viens no bērniem ir noraizējies par piedalīšanos skolas pareizrakstības bišu darbībā, un Stillwater iepazīstina viņu ar vecāka gadagājuma kaimiņu, kura kaprīzs pagātne bērnus ir nobiedējis. Kā izrādās, viņa ir bijusī skolotāja un palīdz viņam diktēt pareizrakstības bišu. Pa ceļam visi trīs bērni mācās par līdzjūtību, jo viņi atklāj, ka sievietes glāstība patiesībā dzimusi vientulībā. Apakšlaukumā attēlots Stillwater jaunais brāļadēls, kurš viesojas no Ķīnas, kurš, reaģējot uz notikumiem, izspiež japāņu haiku dzeju. Šis ir jautrs stāsts, kas iemāca vērtēt laipnību un redzēt pagātnes cilvēku eksterjeru.

Jūs varat iegādāties šīs grāmatas no Amazon, izmantojot zemāk esošās saites. Pārbaudiet arī manu pārskatu par Jataka pasakas, budistu ētiskās tautas pasakas bērniem versiju.