Iegūstiet hobiju! - Grāmatu apskats

• Maijs 6, 2024

Berni. Māja. Darbs. Stress, stress un vairāk stresa. Mums visiem teica, ka relaksācija ir hroniska stresa pretinde, taču, ja jūs domājat, ka jūs neesat jogas tips, ko vēl jūs varat darīt?

Iegūstiet hobiju!

Priekšvārdā Iegūstiet hobiju! Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M. D., 101 visu veidu dzīvesveida novirzīšana raksta, ka “regulāra hobija praktizēšana var palīdzēt izraisīt relaksācijas stāvokli”. Šis relaksācijas stāvoklis tiek panākts, “bez piepūles koncentrējoties uz kaut ko taustāmu, nevis“ apzinātu cīņas izjūtu, kas bieži nepieciešama jogā vai pat meditācijā ”.

Tas viss man atgādina to, ko es zinu par “plūsmu”, terminu, kuru izveidojis slavens psihologs Mihaly Csikszentmihalyi. Jūs nonākat “plūsmas” stāvoklī, kad zaudējat apziņu, laiks apstājas un esat pilnībā absorbēts kādā aktivitātē. Kā norāda Autentiskās laimes autors Martins Seligmans, absorbcija ir viens no ceļiem, kuru varat izmantot, lai palielinātu pozitīvās emocijas savā dzīvē.

Ja hobija iegūšana jums izklausās labi, taču neesat pārliecināts par hobija veidu, kuru vēlaties izmēģināt, Barseghians grāmata piedāvā “hobija personības viktorīnu”, lai palīdzētu jums atklāt iezīmes, kas kompromitē jūsu hobija personību.

Piemēram, pēc viktorīnas atklāšanas es atklāju, ka esmu piedzīvojumiem bagāts, neatkarīgs, meditatīvs un pacietīgs. Tad, pārdomājot dažādus vaļaspriekus grāmatā, es meklēju hobijus, kuriem bija vajadzīgas personības iezīmes, kas atbilda manējām.

Es jau biju pazīstams un ieinteresēts dažos no uzskaitītajiem hobijiem, piemēram, “žurnālu publicēšana un emuāru veidošana” un “tarot karšu lasīšana”. Tomēr es atradu dažus pārsteigumus. Tā kā esmu neatkarīgs un pacietīgs, man varētu patikt “piedalīties konkursos”. Un, tā kā es esmu nedaudz piedzīvojumiem bagāta un ļoti meditatīva, grāmata liek domāt, ka man varētu patikt “beachcombing”. Tā kā viņi abi būtu iesaistīti daudz lietu savākšanā / un / vai īslaicīgā glabāšanā, tie nav hobiji, kurus es šobrīd, iespējams, varētu uztvert nopietni. Bet nākotnē kurš zina.

Vēl viens interesants pakalpojuma Iegūstiet hobiju aspekts! ir tas, ka Barseghian ne tikai uzskaita hobiju un stāsta jums, kas jums nepieciešams, lai sāktu, bet arī sniedz īsu hobija vēsturi ar jautriem interesantiem faktiem. Piemēram, vai jūs zinājāt, ka senie ēģiptieši būvēja koka kuģu modeļus, lai nogādātu mirušo garu nākamajā dzīvē? Līdz 18. gadsimtam Eiropā kuģu būvēšana bija amats, ko paaudzēm padeva tēvs dēlam.

Citi piedāvātie hobiji ir docentēšana, gumijas štancēšana, lego būvēšana, mušu sasiešana un daudz, daudz kas cits. “Šie vaļasprieki ir domāti, lai jūs iepriecinātu,” raksta Barseghian. “… Hobija praktizēšana ir drošs veids, kā mazināt satraukumu un uzlabot garīgo un fizisko veselību kopumā. Kas var tam iebilst? ”

Video Instrukcijas: NOOBS PLAY CLASH ROYALE FROM START LIVE (Maijs 2024).