Zivju eļļa var nākt par labu sievietēm ar PCOS

• Maijs 2, 2024

Vai ikdienas zivju eļļas papildinājums varētu uzlabot PCOS pazīmes un simptomus? Irānas pētījumā (1) - kas publicēts 2012. gada Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition - atklāts, ka zivju eļļai var būt terapeitisks efekts sievietēm ar PCOS.

Konkrēti, šis pētījums parādīja, ka paaugstinātam zivju eļļas patēriņam var būt avbeneficiāla ietekme uz rezistenci pret insulīnu, adiponektīna līmeni un lipīdu profiliem, kas varētu palīdzēt novērst vielmaiņas nelīdzsvarotību, kas ietekmē daudzas sievietes ar PCOS.

Tiek uzskatīts, ka metabolisma sindroms nelabvēlīgi ietekmē olšūnu kvalitāti, tāpēc, veicot pasākumus, lai atrisinātu ar PCOS saistītos insulīna un lipīdu traucējumus, olšūnas var kļūt veselīgākas un auglīgākas.

Šis dubultmaskētais randomizētais kontrolētais klīniskais pētījums izsekoja 64 PCOS sievietes ar lieko svaru vecumā no 20 līdz 35 gadiem. Sievietes, kuras ārstēja ar zivju eļļu, katru dienu 8 nedēļas saņēma 4 omega-3 taukskābju kapsulas, kas satur 180 mg eikozapentaēnskābes (EPA) un 120 mg dokozaheksānskābes (DHA).

Rezultāti parādīja, ka zivju eļļas patēriņš izraisīja ievērojamu glikozes līmeņa, tukšā dūšā un insulīna, kā arī insulīna rezistences samazināšanos. Ārstēšana arī deva labumu kopējam holesterīna, ZBL un triglicerīdu līmenim, un ar zivju eļļu ārstētajām sievietēm bija augstāks veselīgā holesterīna līmenis: ABL. Pētījumā secināts, ka:

"Omega-3 taukskābēm bija dažas labvēlīgas ietekmes uz seruma adiponektīna līmeni, rezistenci pret insulīnu un lipīdu profilu PCOS pacientiem un tās var palīdzēt uzlabot metabolisma komplikācijas šiem pacientiem."

Turcijas 2013. gada pētījumā (2), kas publicēts žurnālā Obestetrics and Gynaegology, arī tika atklāts, ka sievietes ar PCOS gūst labumu no ilgstošas ​​zivju eļļas papildināšanas. Šis pētījums ārstēja 45 sievietes ar nenosakāmu PCOS ar 1500 mg omega-3 dienā 6 mēnešus un atklāja, ka ĶMI (ķermeņa masas indekss), hirsutisma, insulīna un HOMA rādītāji - insulīna rezistences rādītājs - ārstēšanas laikā ievērojami samazinājās.

Arī pazeminājies lutenizējošā hormona (LH) un testosterona līmenis, un pēc 6 ārstēšanas mēnešiem ievērojami palielinājies dzimumhormonus saistošā globulīna līmenis, kas samitrina lieko hormonu daudzumu. Pētījumā secināja:

"Omega-3 var būt efektīvs arī hirsutisma un insulīna rezistences uzlabošanā pacientiem ar PCOS."

2018. gada pārskats (3) par daudziem pētījumiem par zivju eļļu un PCOS, kas secināts par ārstēšanu, ir saistīts ar nozīmīgiem ieguvumiem.

"Balstoties uz pašreizējiem pierādījumiem, PCOS ārstēšanai ar insulīna rezistenci, kā arī ar augstu TC (īpaši ZBL-C) un TG var ieteikt omega-3 taukskābes.

Zivju eļļa var būt labvēlīga auglībai arī citos veidos. Ir pierādīts, ka zivju eļļas patēriņš uzlabo asins plūsmu uz dzemdi, kas ir galvenais faktors, lai palielinātu dzemdes uztveri. Zivju eļļas patēriņš ir saistīts arī ar zemāku NK šūnu līmeni; NK šūnas var padarīt dzemdi nelietīgu, ja šo šūnu ir pārmērīgi daudz vai ja tās ir pārāk agresīvas. Zivju eļļa ir saistīta arī ar garākiem telomēriem; Tiek uzskatīts, ka garāki telomēri ir olu kvalitātes uzlabošanas marķieris.

Jūs varat lūgt ārstu par labas kvalitātes zivju eļļas papildinājuma iekļaušanu jūsu PCOS ārstēšanā. Zivju eļļa ir antikoagulants, un pirms jauna uztura bagātinātāja lietošanas vienmēr jautājiet savam ārstam.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas * nav * paredzēts, lai diagnosticētu vai piedāvātu medicīniskus vai uztura padomus, par kuriem jums jāredz ārsts vai dietologs.

(1) Asia Pac J Clin Nutr. 2012; 21 (4): 511–8.
Omega-3 taukskābju papildināšanas ietekme uz adiponektīna līmeni serumā un dažiem metabolisma riska faktoriem sievietēm ar policistisko olnīcu sindromu.
Mohammadi E, Rafraf M, Farzadi L, Asghari-Jafarabadi M, Sabour S.

(2) J Obstet Gynaecol. 2013. gada aprīlis; 33 (3): 289–91. doi: 10.3109 / 01443615.2012.751365.
Omega-3 efektivitāte policistisko olnīcu sindroma ārstēšanā.
Oners G, Muderris II.

(3) Reprod Biol endokrinols. 2018. gada 27. marts; 16 (1): 27. doi: 10.1186 / s12958-018-0346-x.
Omega-3 taukskābes efektivitāte policistisko olnīcu sindroma gadījumā: sistemātisks pārskats un metaanalīze.
Yang K1, Zeng L1, Bao T2, Ge J3.