Mērķa nodaļās ir Alcheimera slimība

• Maijs 5, 2024

Papildus ēšanas Vidusjūras diētai, ikdienas stresa izraisītāju vadīšanai, fiziskiem vingrinājumiem, asinsspiediena un holesterīna līmeņa kontrolei, 2. tipa diabēta novēršanai un smadzeņu stimulēšanai, blokā ir jauns bērns, kurš attiecas uz Alcheimera slimības profilaksi: Personas, kuras ziņo, ka saskaņā ar ziņojumu marta izdevumā Vispārīgās psihiatrijas arhīvs.

Kam ir lielāks mērķis, misija, tas ir saistīts arī ar laimi. Mērķtiecīga dzīve palīdz mazināt iekaisuma stresu, jo tas grauj atmiņu. Stresa hormoni visilgāk nokļūst smadzenēs, īpaši hipokampā, kas ir pazīstams kā atmiņas vieta. Jūsu misijas noteikšana un īstenošana darbojas šādi: tas ļauj iziet no šaurā konteksta, lai sniegtu ieguldījumu citu labklājībā. Tas ļauj jums justies labāk, kļūstot par kaut ko lielāku - cilvēki pēc būtības ir cilts un tiem ir jāpieder un jādod savs ieguldījums.

Radošums ir pirmais solis ceļā uz sava mērķa atrašanu. Ko tu mīli darīt un kas tavai sirdij liek dziedāt? Ko tu labi dari? Skatiet, kur šie divi atribūti krustojas. Vai joprojām nezināt? Tad pajautājiet draugiem un ģimenes locekļiem, ko viņi jūs domā. Daudzi no mums aktīvi tiecas pēc laimes, bet citi to rada. Radošums ir lielisks veids, kā piepildīt tukšu sirdi. Es personīgi varu apliecināt, ka tad, kad abi mani vecāki noslēdza līgumu ar Alcheimera slimību, es pievērsos radošumam, lai saglabātu mani laimīgāku un veselīgāku. Es darīju to, kas man bija labs, ko darīju, ko mīlēju darīt, kur pazaudēju laiku un vietu. Man divas aktivitātes, kas man deva “radošu kompensāciju:” Dārzkopība un rakstīšana.

Dārzkopība man palīdz izveidot privātu patvērumu, slepenu, skaistu, juteklīgu un dziedinošu vietu. Es varu atiestatīt savu dabisko ritmu, iegūt treniņu, ko apskauž daudzi sporta zāles dalībnieki, un novērot dabisko dzīves ciklu, lai iedvesmotu sevis izaugsmi. Es arī varu novākt to, ko sēju, un tas ir liels darījums pasaulē, kas var būt negodīgs un nelaipns.

Rakstīšana man palīdz atrast savu balsi, kā arī sakārtot manas dziļās sajūtas. Tas ir tā, it kā es visu piedzīvotu divreiz, vienreiz patiesībā un vienreiz iztēlē. Es apzinos, ka, rakstot jums, es varu dalīties ar savu izaugsmi, emocionālo pieredzi, pastāvīgiem pētījumiem un noturīgu optimismu, lai radītu izpratni un kalpotu par piemēru - to, ko esmu personīgi izmēģinājis un pārbaudījis.

Mana misija ir kalpot par transformatoru. Vai varat vienkāršā veidā pateikt savu misiju?

---

Lai iegūtu papildinformāciju par aprūpi, izlasiet manu grāmatu, Mainot ieradumus: kopjošais treniņš. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Patiess stāsts par demenci (Maijs 2024).