Enerģija golfa laukumam

• Maijs 17, 2024

Iestājoties ziemai, es pievēršu uzmanību ēdiena gatavošanai un cepšanai, parasti es to daru visu gadu. Es nolēmu pievienot dažas receptes, kas var palīdzēt golfa spēlētājam saglabāt enerģiju, kad viņa iziet uz golfa laukumu. 18 bedrīšu dienā golfa spēlēšana varētu ilgt no četrām līdz piecām stundām, tāpēc mums ir nepieciešams kaut kas, lai saglabātu mūsu enerģiju maksimuma apstākļos. Galvenais, ko es ņemu sev līdzi, ir tas, ko es saucu par maniem Nutty Honey enerģijas batoniņiem, un tas to iekļaus, ja vēlaties to izmēģināt turpmākai lietošanai vai pat tagad, gatavojoties pavasarim. Es strādāju pie šīs receptes vairākus gadus un beidzot nolēmu, ka šī ir tā, kurai es dodu priekšroku.

Riekstu medus enerģijas bāri

2 olas
¾ glāzes sviesta izkusis
¾ tase medus
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
½ saulespuķu sēklas
½ glāzes kokosriekstu
1 glāzi žāvētu ābolu sasmalcina
1 tase žāvētas dzērvenes
½ tējkarotes kanēļa
1 glāze brūnā cukura
4 tases vecmodīgas auzu pārslas
1 glāze pekanriekstu gabalu
1 glāze angļu valriekstu gabalu
1 glāze sagrieztu mandeļu
¼ glāze kviešu dīgļu
¼ glāze kviešu klijas

Lielā bļodā saputojiet olu baltumus līdz putošanai pievienojiet izkausētu sviestu, medu un vaniļu labi samaisiet. Labi samaisiet saulespuķu sēklas, kokosriekstu, žāvētus ābolus un dzērvenes, kanēli, brūno cukuru, kviešu dīgļus un kviešu klijas, pēc tam pievienojiet auzu un riekstu maisījumu, līdz viss ir labi sajaukts. Sagatavojiet lielu sīkdatņu lapu 16x12x1 collas (vai divas mazas sīkdatņu lapas) līnijas pannu ar pergamenta papīru vai foliju, lai galus pieliektu virs pannas un ar gatavošanas aerosolu, lai tos viegli atdzesētu. Piespiediet stienīšu maisījumu sīkdatnes loksnē, stingri piespiediet ar ritentiņu. Cepiet 350 grādu cepeškrāsnī 10-13 minūtes, ja jums patīk mīksti košļāti batoniņi, vai 15-18 minūtes, ja jums patīk kraukšķīgi batoniņi. Ļaujiet atdzist uz stiepļu statīva, kad atdzesē saliekamos stieņus uz avīzes un noņemiet pergamenta papīru vai foliju. Man šķiet, ka šo metodi ir daudz vieglāk sagriezt stieņus neatkarīgi no tā, kāds ir priekšroka. Uzglabāt gaisa necaurlaidīgos traukos, ja jums patīk mīkstās košļājamās joslas, iespējams, vēlēsities starp slāņiem novietot plastmasas iesaiņojumu. Košļātais un kraukšķīgais bārs labi atradīsies ikvienā biksīšu trauciņā. Izgatavo 85 stieņus, kas sagriezti 1 ½ collu kvadrātā. Tie ir bagāti, tāpēc mazais izmērs dod labu enerģiju.

Žāvēti āboli
Es pats gatavoju žāvētus ābolus elektriskajā dehidratorā. Es pārgriezu uz pusēm trīs lielus kraukšķīgus ābolus, nomizoju un izņemu serdi, pēc tam tos plāni sagriezu citrona ūdens traukā. Nosusiniet uz dvieļa un apkaisa tos ar kanēļa un Splenda maisījumu un uzliek četrās dehidratora paplātēs. Atūdeņotājs darbosies no trim līdz četrām stundām atkarībā no tā, cik smalki jūs sagriezāt ābolus. Tādējādi tiks pagatavotas piecas tases žāvētu ābolu. Es atklāju, ka dzērveņu žāvēšana rada pārāk lielas nepatikšanas, tāpēc pērciet tās vairumā no Amazon.com.

Es ceru, ka vēlaties izmēģināt šo recepti un dariet man zināmu, ja domājat, ka tā piešķirs enerģiju golfam vai tikai jūsu ikdienas dzīvei. Paziņojiet man, vai jums ir kāda īpaša recepte, kas jums noderētu golfa laukumā. Es palīdzēšu izplatīt vārdu par veidiem, kā saglabāt savu enerģiju golfam vai katru dienu.

Video Instrukcijas: Balvos izveidots disku golfa laukums (Maijs 2024).