Vai tu apskāvi savu ēnu?

• Maijs 4, 2024

Iespējams, ka vairums no mums ir audzināti kā “labi” cilvēki un parāda tikai mums pieņemamos atribūtus. Tas ir nelabvēlīgi ietekmējis visu mūsu dzīvi, liekot mums justies nepietiekamiem un kaunēties par sevi, kad mēs demonstrējam tikai visu cilvēku uzvedību.

Mēs esam sociāli sagatavoti darīt to, ko citi cilvēki uzskata par pieņemamu uzvedību, būt labiem, neraudāt, nekautrēties, nekliegt un tā tālāk. Šī dabiskā izturēšanās tiek izņemta no konteksta, un mums ir likts justies vainīgam un kauns par to izstādīšanu.

Kā cilvēki mēs zinām dzīvi caur lietu divējādību; karsts un auksts, garš un mazs, labs un slikts. Mēs esam nolēmuši, ka viens ir labāks par otru, nevis lai redzētu abus kā viena veseluma daļu. Mēs nevaram zināt vienu, nezinot otru, tāpēc, tā vietā, lai novērtētu vienu kā labāku par otru, iespējams, produktīvāk būtu mainīt to, kā jūs skatāt situāciju.

Kad mēs nonākam izaicinošās situācijās, kurās mēs vēlamies būt citādi, mēs to identificējam. Mēs varam justies slikti un apdomāt, ka sliktas lietas vienmēr notiek ar mani. Tomēr ne jau paši apstākļi mūs uztrauc un rada mums problēmas, tā ir mūsu reakcija uz tiem.

Tādā pašā veidā, ja mēs vērtējam citu par izturēšanos, kuru mēs esam nicinājuši, mēs kļūstam pārāki savā attieksmē pret viņiem un vainojam viņus par drausmīgiem cilvēkiem, nevis atzīstam, ka jūs esat spējīgi arī šādi rīkoties.

Kad mēs apskaujam visus, kas mēs esam, zinot, ka mēs visi esam spējīgi uz “labiem” un “sliktiem” darbiem, mēs varam būt līdzcietīgāki pret sevi. Šķiet, ka daži no mums izrāda izturēšanos bez un apziņas vai sevis apzināšanās, tomēr mēs visi rīkojamies no turienes, kur atrodas apstākļi un mums pieejamās zināšanas.

Tā vietā, lai domātu par “labu” un “sliktu”, varbūt situācijas uztver kā mācību iespējas un tā vietā, lai būtu tikai uz sevi, padomājiet par to, kā toreiz darījāt labāko, ko vien varējāt. Tas ienes apziņu un apdomīgumu mūsu darbībās un palīdz mums izjaukt reakcijas modeļus.

Ja mēs uzskatām, ka viss, ar ko mēs kādreiz saskaramies, ir domas, tad mums ir jāmaina tās un jāizlemj, vai mēs šīm domām ticam. Tas paver izpratni, lai izpētītu, no kurienes radušās domas. Kas notika, lai šo domu padarītu automātisku, nevis atšķirīgu domu?

Kad mēs varam aptvert visus sevis aspektus, mums nav no kā baidīties. Mēs zinām, kas mēs esam, nebaidāmies būt tādi, kādi esam, un pieņemam citus par to, kas viņi ir.

Video Instrukcijas: Buying Clothes (Maijs 2024).