Svaru pavērsiena zīmes

• Aprīlis 20, 2024

Ja jūsu mērķis ir zaudēt svaru, es * ļoti * iesaku sev iegūt svara atskaites zīmi. Tas ir diezgan pārsteidzoši, cik daudz šīs bezmaksas zīmes palīdz sasniegt savus mērķus!

Kad divu nedēļu laikā pazaudēju desmit mārciņas, viena no manu panākumu atslēga bija šāda veida zīmes. Jūs vēlaties, lai zīme būtu MAZS, viegli sasniedzams mērķis - vienmēr 5 mārciņas vai mazāk. Mēs izmantojam to, kurš no pieciem ir mazāks par jūsu pašreizējo svaru. Tātad, ja jūs pašlaik esat 222, zīme ir paredzēta 220. Ja jūs pašlaik esat 189, tad zīme ir paredzēta 185. Ja jūs pašlaik esat 133, tad zīme ir paredzēta 130.

Šeit ir daži mūsu izgatavoti zīmju paraugi:







Kā šie darbojas? Pirmkārt, jūs ierodaties pēc foruma pavediena un sakāt mums, kāda zīme jums nepieciešama. Ja gadās, ka jūsu numurs jau ir forumā, laipni lūdzam izmantot šo zīmi! Kad esat ieguvis zīmi, izdrukājiet daudzus tās eksemplārus. Pakariet to uz savas guļamistabas kumodes, vienu - uz ledusskapja, otru - uz vannas istabas spoguļa. Nēsājiet to somā vai makā. Galvenais ir panākt, lai šie pozitīvie, iedrošinošie mērķi būtu jums visapkārt.

Tagad katru reizi, kad redzat kādu no šīm pazīmēm, tas jums ir garīgs stimuls, atgādinot, ka pavisam drīz jūs būsit tas mērķis! Tas palīdzēs jums paķert salātus, veikt 10 minūtes jogas, doties pastaigā ar draugu. Tas ļaus jums izdarīt dažus soļus gultā pirms gulētiešanas, kā arī veikt dažus sienas uzlabojumus, gaidot vannas ūdens uzsildīšanu.

Ir tik daudz mazu iespēju, kā jūs varat pievienot kādu vingrinājumu savai dzīvei. Jūs varat novietot novietni tālāk no veikala un ieiet iekšā. Lifta vai eskalatora vietā dodieties augšup pa kāpnēm. Iegūstiet draugu, lai dotos pastaigā ar jums pat vietējā tirdzniecības centrā. Grab diētas sodas, nevis kaut ko saldu. Kā desertu pagatavojiet gardu jogurtu.

Zīme palīdz noturēt jūs uz ceļa. Tas tiešām darbojas - nāc un izmēģini to mūsu forumā!

Šeit ir saite uz pavedienu, kurā ir visas zīmes -

Svaru pavērsiena zīmes



Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: SVARI - Taro prognoze uz 2020.gadu! (Aprīlis 2024).