Vai es ovulēju?

• Aprīlis 26, 2024

Tiek lēsts, ka atkarībā no avota visas sievietes neveic ovulāciju vismaz vienā ciklā gadā. Kā jūs zināt, ka esat ovulējis?

Acīmredzot ieņemšana ir atkarīga no ovulācijas. Tāpēc ir diezgan svarīgi zināt, vai esat mēģinājis iedomāties ovulāciju. Bet tikai mēnešreizes nenozīmē, ka esat ovulējis. Kas?

Pusaudžu meitenēm var sākties mēneši vai pat daži gadi, pirms tās sāk ovulāciju. Organisms sāk gatavot hormonus, bet dažām meitenēm tie nav pilnā sparā. Parasti periodi, kas viņiem notiek pirms ovulācijas, ir vieglāki un diezgan nesāpīgi. Smagāki periodi un krampji var liecināt, ka meitenei tagad notiek ovulācija.

Estrogēns uzkrājas cikla pirmajā daļā, tad LH pārspriegums izraisa ovulāciju, un cikla otrajā daļā dominē progesterons. Dažreiz, lai arī ķermenis sūknējas ar estrogēnu, bet LH pieplūdums nenotiek. Bez tā olnīcas neveic ovulāciju, un progesterons neizdalās, jo nav izveidots dzeltenšūnu. Endometrijs var izaugt tikai tik daudz, pirms tas ir jāizkliedz, un tas ir kļūdaini atzīts par reālu periodu.

Nu, ja tas izskatās kā reāls periods, kā jūs zināt, vai tas ir vai nav? Labākais veids ir izsekot ķermeņa pamata temperatūrai (BBT). Ovulācijas rezultātā vienmēr palielinās BBT. Ja sekojat BBT, iespējams, mēneša laikā redzēsit dažas temperatūras izmaiņas, taču nav noteikta pieauguma, kas norāda uz ovulāciju. Arī temperatūras paaugstināšanās, ko izraisa ovulācija, tiek uzturēta vismaz 10 dienas.

Nākamais dabiskais jautājums ir, kā jūs varat būt pārliecināts par ovulāciju katru mēnesi? Tas ir un nav jūsu kontrolē. Ja jūs varat samazināt stresa līmeni līdz minimumam, tad varat ticamāk ovulēt, jo stress var aizkavēt vai pat novērst ovulāciju. Diemžēl jūs nevarat likt olnīcai veikt ovulāciju.

Izsekojiet savu BBT mēnesī un mēģiniet izmantot ovulācijas testa strēmeles, lai sajustu jūsu ciklu. Neuztraucieties, ja konstatējat, ka mēnesi trūkst ovulācijas. Ja jums ir šādi divi mēneši pēc kārtas, sazinieties ar savu ārstu, lai redzētu, vai jums nav hipotireoze vai arī jums nav citu hormonu problēmu.