Disfunkcionālas ģimenes

• Aprīlis 24, 2024

Ir daudz veidu disfunkcionālas ģimenes; definīcijas dažādiem ekspertiem atšķiras. Šķiet, ka viena lieta, par kuru viņi vienojas, ir tā, ka pieaugušie, kas ir šo ģimeņu produkti, cieš no dažādām ilgtermiņa sekām. Galvenā problēma ir neveselīgas robežas ģimenes attiecībās. Bērniem vai pieaugušajiem nav veselīgas cieņas pret citiem cilvēkiem jēdziena. Bieži tiek domāts, ka pastāvīga savākšana un nolaišana “padara bērnu par labāku cilvēku”. Tā vietā tas audzina bērnu bez pārliecības un kurš neattīstās individuāli tāpēc, ka baidās. Pieaugušie dažreiz nenosaka robežas, tāpēc bērns pastāvīgi nepareizi uzvedas un domā, ka viņa vai viņas vecāki tur gaida.

Daudzi disfunkcionālu ģimeņu noteikumi ir slēpti, un to mērķis ir kontrolēt locekļus. Viņi ir atrauti no ārpasaules un viņiem nav priekšstata par veselīgu attiecību izturēšanos. Šīs ģimenes nerunā par problēmām, kas tieši sazinās. Kontrolējošajiem biedriem patīk visu laiku atrasties uzmanības centrā un pateikt citiem, ka viņi ir savtīgi, ja domā par savām vajadzībām. Mazāk kontrolējošo locekļu tiek patērēts un viņi kļūst par marionetēm, kuras izpilda komandas, nedomājot par tām. Ticības vai slēpta noteikuma apstrīdēšana ir nopietns noziegums, kas noved pie nepatīkamām sekām: klusēšanas, vainas piemērošanas un / vai emocionālas vai fiziskas vardarbības.

Šo ģimeņu pieaugušajiem ir daudz problēmu, tostarp jūtu izteikšana, precēšanās ar nefunkcionējošu cilvēku vai no citas disfunkcionālas ģimenes, perfekcionisms, bailes riskēt, pastāvīga nepieciešamība pēc apstiprinājuma un neefektivitāte lēmumu pieņemšanā. Viņi var arī justies nevērtīgi, izvairīties no konfliktiem un mēdz būt nepacietīgi, baidās no pamešanas, nespēj sevi parūpēties, vienlaikus iegremdējoties citu cilvēku vajadzībās, un nepatīk izteikt dusmas. Nefunkcionējošu ģimeņu pieaugušajiem var būt arī citas problēmas, tostarp garīgās veselības problēmas, atkarības problēmas, problēmas ar tiesību sistēmu, problēmas, kas saistītas ar skolas saglabāšanu.


Nefunkcionējošu ģimeņu pieaugušie var strādāt, lai mainītu problēmas, kas viņām neļauj dzīvot pilnvērtīgi un apmierināt dzīvi, tiklīdz viņi atzīst izturēšanos, kas viņus kavē. Var palīdzēt daudzi terapijas un “deprogrammēšanas” veidi. individuālas konsultācijas, terapijas grupas. Izveidojiet sev mērķus un praktizējiet pašprogrammēšanu. Ļauj sev izjust dusmas un nepatīkamas emocijas. Dariet savas dusmas ārā; lāpsta dažas kravas sniega, noiet papildu jūdzes; dari kaut ko tādu, kas atkārtojas un ņurd. Tas novērš dusmas un iegūst pārsteidzošus rezultātus, kad esat izdarījis savus darbus, vingrinājumus vai staigājot. Arī saruna ar sevi palīdz. Jūs reti sakāt sev kaut ko tādu, ko nevēlaties dzirdēt.

Vispirms parūpējies par sevi. Jūs nevarat rūpēties par nevienu citu, ja esat sliktā stāvoklī. Jūs varat tos ievainot ilgtermiņā, ja pats esat emocionāls juceklis. Mainiet savas destruktīvās attiecības. Tas ir grūti; sākumā izjutīsi vainu. Ja jums tas jādara, atbrīvojieties no destruktīvām attiecībām, pat ja tās ir ģimenes. Nav likuma, kas paredz, ka jums ir jāsamierinās ar emocionālu vai citu ļaunprātīgu izmantošanu; tā ir tikai tradīcija; t.i., jūs esat iestrēdzis pie mums, mēs esam jūsu ģimene. Nav taisnība. Ja atceraties, ka jūsu vecajiem “draugiem” nepatīk jaunie, kurus esat jūs, tad pasaulē ir gandrīz 7 miljardi cilvēku. Ir daudz, no kuriem izvēlēties jaunus draugus. Labāk ir būt vienam, nevis vientuļam pūļa vidū. Jums ir tiesības uz personīgām robežām, un cilvēki to ievēro.

Nekļūdieties; tas ir daudz darba un prasa daudz laika, bet tas ir tā vērts. Pat viens solis, lai palīdzētu sev, ļaus jums justies labāk un produktīvāk uzreiz. Būs reizes, kad jutīsities ļoti vientuļi, taču paturiet prātā, ka jūs uzlabojat savu garīgo veselību un attiecības. Turieties pie tā, un jūsu uzticēšanās palielināsies, un jūs iegūsit jaunus draugus, kuri jūs cienīs un vēlas, lai jūs gūtu panākumus.