Izstrādājiet stiprās puses ar hobijiem un savām ADD īpašībām

• Maijs 2, 2024

Cilvēki ar uzmanības deficīta traucējumiem daudz laika pavada, pastāstot par visām lietām, kuras viņiem ir grūti izpildīt. Bieži vien uzmanība tiek koncentrēta uz to, kas ir nepareizi un kā to labot, nevis uz to, kas ir pareizi. Ja jums ir ADD, apskatiet savas stiprās puses. Pēc tam papildiniet viņus ar hobiju, kas palīdz attīstīt labākās īpašības.

Cilvēkiem ar uzmanības deficīta traucējumiem ir enerģija, radošums un neatlaidība. Visas šīs īpašības var palīdzēt attīstīt lieliskas brīvā laika aktivitātes. Vai ir kāds hobijs, kuru vienmēr gribējāt izmēģināt? Tagad varētu būt labs laiks. Vai jums ir vajadzīgas dažas idejas? Tas varētu palīdzēt jums sākt darbu.

Kad jums ir enerģija, lai sadedzinātu, atrodiet kaut ko fizisku. Pastaigas ir labs hobijs. Tas ļauj izjust ziņkāri par apkārtnē notiekošo. Gada laikā jūs varat redzēt, kā mainās gadalaiki. Riteņbraukšana un slidošana kalpo vienam un tam pašam mērķim, taču tie ļauj jums klīst tālāk.

Sports ir laba izvēle jauniešiem, kuriem ir sirds un ķermeņa gars. Biedrības un fiziskās sagatavotības krustojumā ir komandu sporta veidi. Pieaugušo līgas pastāv daudziem komandu sporta veidiem - no volejbola līdz basketbolam. Arī individuālie sporta veidi var būt vērtīgi. Cīņas māksla palīdz ar pārliecību, paškontroli un fizisko sagatavotību. Cilvēkiem, kuri vēlas izaicinājumu, varat izmēģināt kikboksu vai Capoeira. Ja jūsu ķermenim ir nepieciešams lēnāks temps, izmēģiniet Tai Chi. Arī lēns temps, bet diezgan treniņš ir jogas “maigā” māksla. Skatoties, tas izskatās maigs, bet jūsu ķermenis zinās, ka tas ir pārbaudīts!

Ļaujieties savai radošumam. Atrodiet savu iekšējo mākslinieku, izmantojot kopienas kursu, savā iecienītajā mākslas formā. Apmeklējiet keramikas nodarbību vai krāsojiet keramiku. Jūs varat zīmēt un gleznot uz dažāda veida multivides. Pat ja nedomājat, ka jums ir talants, ja jums ir vēlme mācīties, jums tas jāpamēģina. Ir noteiktas tehnikas, kuras talantīgs skolotājs var izmantot, lai palīdzētu jums atrast māksliniecisko izteiksmi.

Balss nodarbības un dziedāšana pieaugušo korī var būt arī laba izvēle. Izmēģiniet kopienas teātra izrādi. Lai izbaudītu procesu, jums nav jābūt galvenajai lomai. Uzrakstiet kolonnu vietējam biļetenam. Arī internetā varat atrast vietas, kas palīdzēs attīstīt rakstīšanu. CoffeBreakBlog ir viens no tiem. Šajā vietnē ir pieejama lieliska apmācības programma topošajiem rakstniekiem.

Noturība var palīdzēt atrisināt mīklas. Puzles, sākot no Sudoku un beidzot ar loģikas mīklām, koka priekšmetu veidošanu vai vatēšanu, var izmantot jums šo fantastisko iespēju domāt ārpus kastes. Plānojiet klāju vai dārzu. Veidojiet piemājas dīķi. Pagatavojiet rotaļlietas bērniem, kuri atrodas slimnīcā. Atklājiet šo iekšējo “puzzlemeister” un izmantojiet savu maģiju ar jūsu izvēlētajiem materiāliem.

Patiess pašnovērtējums rodas no paveiktā. Izmantojiet tās īpašības, kuras uzmanības deficīta traucējumi jums dod jūsu labā. Sāciet vai pagariniet hobiju, kas jums patīk. Atvēliet laiku atpūtai un saprātīgi izmantojiet savu ADD! Padariet ADD darbu jūsu labā.