Garšīgāku salātu izveidošana

• Maijs 18, 2024

Gandrīz katra veselīgas ēšanas sistēma uzsver salātu ēšanu pirms galvenās ēdienreizes. Tam ir daudz iemeslu. Dārzeņi jums ir noderīgi, tas palīdz piepildīt jūs, un šķiedra palīdz jūsu gremošanas sistēmai. Šeit ir padomi, kā padarīt šos salātus pēc iespējas garšīgākus.

Vispirms eksperimentējiet ar dažādiem salātu mērces. Etiķis palīdz darboties jūsu gremošanas sistēmai, lai jūs pilnībā izdalītu visas barības vielas no ēdiena, kuru ēdat, un pilnībā sadalītu to. Diezgan daudzos jūsu izmantotajos salātu mērcēs ir etiķis, tāpēc tas ir lielisks sākums pusdienām un vakariņām. Ja katru reizi lietojat atšķirīgu salātu mērci, tas palīdzēs novērst garlaicību.

Tālāk ir pieejama sastāvdaļu kolekcija. Apkaisiet uz siera kalcijam, speķa gabaliņiem olbaltumvielām, tomātiem, gurķiem, burkāniem, sīpoliem, jūs to nosaucat. Ja katrs salāts nedaudz atšķirsies no iepriekšējā, tas jūsu garšas kārpiņas izklaidēs.

Ja vienu reizi nedēļā kādu laiku atliekat, lai visu iepriekš sasmalcinātu, tas to padara arī ļoti vieglu. Apkaisīt uz nedaudz iepriekš sagriezta siera, iemest dažus iepriekš sagrieztus gurķus, un tas ir super ātri un viegli.

Tas, ko jūs dzerat ēdienreizes laikā, patiešām var ievērojami mainīt to, cik labi jūs to izbaudāt. Paņemot glāzi vīna, maltīti patiešām var mainīt no garlaicīgas uz interesantu, jo visiem vīniem ir diezgan atšķirīgas garšas un tie var izdalīt atbilstošas ​​garšas ēdienreizēs, kuras ēdat. Ja jums nav vīna, tur ir daudz aromatizētu ūdeņu, kas var kalpot tam pašam mērķim.

Salātiem nav jābūt milzīgiem. Jums var būt mazs sānu salāti, lai sāktu maltīti, un tas prasīs tikai 30 sekundes, lai mestos kopā, bet tas ievērojami ietekmē to, kā jūs baudāt maltīti un kā jūs zaudējat svaru.

Ja jūsu salāti mēdz ātri kļūt mitri, paķeriet tos lielveikala salātu maisus. Novietojiet to tieši ledusskapja priekšā, lai jūs to redzētu un, visticamāk, satvertu to katru reizi, kad dotos kaut ko ēst. Ja jūs ievietojat papīra dvieli trauku trauku iekšpusē, tas palīdz absorbēt mitrumu un saglabāt salātus ilgāk. Ja tas puves - nevajag izmisumā un padoties. Pāris reizes paiet, pirms iedziļināties kādā rutīnā. Pērciet vēl dažus un dodiet tam vēl vienu kadru.

Pirmām kārtām turpiniet mēģināt! Salāti ir patiešām svarīgi jūsu ikdienas veselībai. Turieties pie tā, un pēc dažām nedēļām jūs redzēsit, ka esat salātu sparā. Tie tiešām ir garšīgi, un der arī jums!


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Kā pagatavot garšīgu un veselīgu smūtiju? "Mājsaimnieces akadēmija" (09.03.2017) (Maijs 2024).