Mencu aknu eļļa

• Maijs 4, 2024

Apmēram 1975. gadā mana māte, kurai ļoti labi lasīja papildinājumus un vitamīnus, ik rītu man māsai un man deva divas lietas. Košļājamā kopp vitamīns, ko mēs mīlējām, un deva mencu aknu eļļas, kuru, kā jūs varat iedomāties 5 un 9 gadu vecumā, mēs tieši nebaudījām. Es biju vesela maza meitene, kurai reti bija saaukstēšanās un kurai nekad nebija dobuma.

Tad es uzaugu un dažkārt lietoju vitamīnus šur un tur. Es katru gadu slimoju ar saaukstēšanos, un mans zobārsts varēja aiziet no darba, ko esmu paveicis gadu gaitā. Mans primārās aprūpes ārsts lasīja man lekciju par man nepieciešamību pēc dzelzs, kalcija un D vitamīna. Pēc anēmijas dēļ mani pat pavadīja slimnīcā papildu dienu. Neskatoties uz šiem brīdinājumiem, es joprojām nevarēju saņemt ikdienas vitamīnu shēmu. Man būtu labi mēnesi vai divus, un pēc tam pilnībā atbrīvotos.

Visbeidzot, pagājušajā gadā, būdams 43 gadus vecs, es sāku dzert ieteiktās 8 glāzes ūdens katru dienu, un, kamēr es biju pie tā, es reliģiski sāku lietot vitamīnus un piedevas. Šomēnes, papildus ierastajai kārtībai, es nolēmu atgriezties pie savām saknēm - katru rītu vienu tējkaroti šķidras mencu aknu eļļas. Mana māte noteikti bija pie kaut kā. Tikai nelielā daudzumā mencu aknu eļļas ir daudz A un D vitamīnu, omega-3 taukskābju, un tai ir virkne ieguvumu veselībai.

Mencas aknu eļļa stiprina kaulus.

“Viena no ilgtermiņa stratēģijām kaulu un muguras veselības uzturēšanai ir D vitamīns ... Nacionālais osteoporozes fonds iesaka no 400 līdz 800 SV D vitamīna dienā pieaugušajiem līdz 50 gadiem un no 800 līdz 1000 SV 50 un vecākiem cilvēkiem ... D vitamīns atrodas dažos pārtikas produktos, piemēram, mencu aknu eļļā, dažās zivīs un stiprinātā pienā. ” - CNN.com

Mencu aknu eļļa var labot artrītiskas locītavas.

“Zinātnieki ir atklājuši, ka mencu aknu eļļa var labot artrītiskas locītavas, kā arī veselīgas eļļot. Viņi saka, ka vecenīte patiešām vislabāk zināja, kad viņa uzstāja uz dienas devu, jo tā aptur artrīta izraisīto locītavu skrimšļa iekaisumu un iznīcināšanu. Un viņi uzskata, ka papildinājumi varētu palīdzēt tūkstošiem pacientu, kuri agonijā gaida gūžas un ceļa locītavas endoprotezēšanu, sākot deģeneratīvā procesa apgriezienus. ” - Dienas pasts.co.uk

Mencas aknu eļļa veicina sirds veselību.

“Ilgi par zemu novērtēts, D vitamīns ir daudz vairāk nekā tikai kaulu stiprinātājs ... Vienā pētījumā tika atklāts, ka cilvēki ar ļoti zemu D vitamīna līmeni asinīs, iespējams, par 26 procentiem mirst no jebkura cēloņa (sirds slimības, vēzis, infekcija, utt.) nekā tiem, kuriem ir ieteicamās summas. Izaicinājums ir tāds, ka ļoti maz dabā sastopamo pārtikas produktu satur D vitamīnu ... Jūsu labākais solis ir taukainu zivju (piemēram, laša, tunča un makreles) mīkstums. Ēdamkarote mencu aknu eļļas ir RDA 340 reizes. ” --Oprah.com

Mencas aknu eļļa var uzlabot fokusu un mazināt depresiju.

"Daži veselības aprūpes speciālisti saka, ka zivju eļļas terapija var uzlabot bērnu uzmanību un uzmanību, un pieaugušo pētījumi ir atklājuši, ka tā var mazināt depresiju." --NYtimes.com

Mencas aknu eļļa veicina matu augšanu

Mencas aknu eļļa ir viens uztura bagātinātājs, kas ir pazīstams ar matu izskata un daudzuma uzlabošanu, galvenokārt tāpēc, ka tas uzlabo ķermeņa veselību kopumā. Papildus spējai saglabāt visa ķermeņa veselību, tajā ir arī omega-3 taukskābes, kas var palīdzēt matu folikulām ... vienlaikus samazinot matu izkrišanu. Mati parasti izskatās mirdzošāki, pilnīgāki un gludāki, kad matu veselībai lietojat mencu aknu eļļu. ”--Wisegeek.com

** Tāpat kā ar visiem papildinājumiem, pirms mencu aknu eļļas lietošanas konsultējieties ar ārstu vai personīgo ārstu.

Video Instrukcijas: LYSI – viss par zivju eļļu (Maijs 2024).