Padomi, kā saglabāt veselību

• Maijs 7, 2024

Rūpes par trūcīgiem ģimenes locekļiem ir laipna, mīlestības un lojalitātes izturēšanās pret vecumu. Tā kā dzīves ilgums palielinās, ārstēšanās uzlabojas, un arvien vairāk cilvēku ilgāk dzīvo ar hroniskām slimībām un invaliditāti, arvien vairāk no mums piedalīsies aprūpes procesā.

Ģimenes aprūpētāju situācijas ir ļoti dažādas. Iespējams, ka mēs rūpējamies par vecākiem vecākiem vai laulātajiem ar invaliditāti. Neatkarīgi no mūsu īpašajiem apstākļiem, iespējams, mēs saskaramies ar jaunu izaicinājumu. Daudzi no mums nav apmācīti šāda veida pienākumiem un nekad neparedzēja, ka nonāksim šādā situācijā. Ir svarīgi saprast, ka ar pareizu palīdzību un atbalstu mēs varam būt labi aprūpētāji, un šajā procesā nav jāupurē sava labklājība.

Neatkarīgi no tā, vai mēs pirmo reizi aprūpējam aprūpi vai ne, pētījumi liecina, ka mums vajadzētu veikt vairākus soļus jau agri, lai gūtu panākumus mūsu aprūpētāja lomā. Mums vajag:

• Cik vien iespējams, uzziniet par sava ģimenes locekļa slimību un par to, kā būt aprūpētājam. Jo vairāk mēs zinām, jo ​​mazāks satraukums par jauno lomu un jo efektīvāks. Vietņu pārbaude tiešsaistē un saruna ar veselības aprūpes speciālistiem par mūsu tuvinieka vajadzībām palīdzēs mums sākt to veiksmīgi.

• Meklējiet citus aprūpētājus. Tur darbojas daudzas aprūpes grupas, un dažas no tām ir paredzētas konkrētām slimībām. Lai uzzinātu par vietējām atbalsta grupām, iepazīstieties ar vietējo slimnīcu un organizāciju vietnēm, kuru mērķauditorija ir kāda slimība, piemēram, Alcheimera, Sirds vai Insulta asociācijas. Ir noderīgi un patīkami sniegt un saņemt atbalstu no citiem, kas saprot problēmas.

• Veiciniet mūsu mīļoto neatkarību. Rūpes par aprūpi nenozīmē darīt visu mūsu mīļotā labā. Mums vajadzētu palikt atvērtiem un justies brīvi izmantot vai eksperimentēt ar jaunām tehnoloģijām un stratēģijām, kas mūsu ģimenes loceklim ļauj būt pēc iespējas neatkarīgākam.

• Ziniet mūsu robežas. Mums jābūt reālistiskiem attiecībā uz to, cik daudz laika mēs varam dot. Mums vajadzētu noteikt skaidras robežas un par tām paziņot ārstiem, ģimenes locekļiem un citiem iesaistītajiem cilvēkiem. Mums jāizveido sava mīļotā cilvēku saraksts, pēc tam jānosaka, kuras aktivitātes mēs varam izpildīt (vienlaikus reāli domājot par savām iespējām un laiku).

• Lūdziet palīdzību ģimenei un draugiem. Ne vienmēr ir viegli lūgt palīdzību, pat ja mums tā ir izmisīgi nepieciešama. Mēs varam baidīties uzspiest citiem vai uztraukties, ka mūsu pieprasījumi tiks atkārtoti izteikti vai noraidīti. No otras puses, mēs varam būt patīkami pārsteigti par citu vēlmi iekļūt.

Daudzas reizes draugi un ģimenes locekļi vēlas palīdzēt, bet nezina, kā. Ja mēs viņiem to atvieglosim, viņi var atbildēt pozitīvi. Mēs varētu: atcelt vienu reizi pret vienu, lai sarunātos ar personu; pārskatīt to aprūpes vajadzību sarakstu, kuras mēs iepriekš sastādījām; norādiet jomas, kurās tie varētu būt noderīgi (varbūt kāds no tiem ir labs interneta pētījumu vai finanšu jautājumos); vaicājiet, vai viņi gribētu palīdzēt, un ja jā, kādā veidā; pārliecinieties, ka viņi saprot, kas būtu visnoderīgākais gan jums, gan aprūpējošajam saņēmējam.

Atcerieties, ka ir svarīgi pārbaudīt, kāda veida palīdzība tiek apdrošināta jūsu tuvinieka apdrošināšanā un kuras brīvprātīgo organizācijas un baznīcas nodrošina aprūpi. Atrodoties jebkurā aprūpes situācijā, mūsu labklājībai ir ļoti svarīgi iemācīties visu veidu elpošanas aprūpes pakalpojumus un regulāri tos izmantot.

Video Instrukcijas: Pasargāts, jo vakcinēts! Kāpēc ir svarīgi vakcinēties pret difteriju? (Maijs 2024).