4 negatīva uzvedība, no kuras laimīgi cilvēki izvairās

• Maijs 7, 2024

Man bija slikta diena. Ar dažām norisēm vairākas lietas bija nokārtojušas nepareizi, vilcieni kavējās, un visam visam bija 102 grādi ēnā Ņujorkā. Kad beidzot izkāpu no vilciena un pūtīšu karstumā sāku staigāt mājās, man bija epifānija. Neskatoties uz visām dienas nepatīkamām lietām, es tomēr biju laimīga. Viennozīmīgi laimīgs.

Ejot garām veikalu krastiem gar Fulton ielu Bruklinā, es sāku domāt, ko es tagad daru, kas veicināja manu vispārējo apmierinātību ar dzīvi. Un tas bija tad, kad tas mani skāra: Tas nav tas, ko es darīju, bet tas ir tas, ko es izcēlu no savas dzīves, kas bija viss atšķirīgais.

Es vairs nekautrējos. Es esmu uzbudināms cilvēks, kurš agrāk uzskatīja, ka jebkura kļūda vai dzīves maiņa ir absolūtais pasaules gals! Bet kā pārliecināts, ka es šeit sēžu, rakstot, daudz un daudz kļūdu aiz muguras, es uzskatu, ka varat turpināt darbu pat pēc lielas saķeršanās. Es esmu tikai 40 gadus vecs, tāpēc esmu pārliecināts, ka pie horizonta mani gaida vēl daudz misterps. Es viņus uztaisīšu, no viņiem mācīšos un turpināšu.

Es vairs nesaistīju nesaistītos sliktos notikumus kopā. Vai jūs kādreiz esat to izdarījis? Notiek kaut kas neveiksmīgs, kas liek domāt par vēl vienu neveiksmīgu notikumu un vēl vienu un citu, līdz esat pilnībā nonācis izgāztuvēs. Tā vietā mēģiniet domāt par “sliktu” notikumu kā atsevišķu notikumu un pārslēdziet pārnesumus.

Sakiet, piemēram, kaut ko nevēlamu, kas notiek darbā, veltiet laiku, lai pārdomātu savus panākumus. Tāpēc ir laba ideja saglabāt savu sasniegumu sarakstu ne tikai pārskatīšanas nolūkos, bet arī iedvesmas iegūšanai, ja jums ir slikta diena.

Es sevi nepametu Mans iekšējais dialogs noritēja apmēram šādi: “Jums bija slikta diena, tomēr tas neatspoguļo jūsu dzīvi kopumā. Turklāt tas ir beidzies, un rīt būs labāk. Rīt būs labāk. Rīt būs labāk."

Es daudz nerunāju par negatīvajiem notikumiem. Tajā vakarā, kad mans vīrs pārnāca mājās no darba, es dažas minūtes pavadīju, lai pastāstītu viņam par manu dienu, un tad es mainīju tēmu. Bija vakariņas gatavot, bibliotēka bija atvērta vēlu tajā vakarā, es ierakstīju lielisku televīzijas programmu, kas mani gaidīja DVR. Turklāt es būtu nācis klajā ar lielisku ideju, par kuru es labprāt strādāju. Līdz vakara beigām mana sliktā diena bija tikai aizmirsta.

Video Instrukcijas: Are you a giver or a taker? | Adam Grant (Maijs 2024).