Sieviešu pH veselība

• Maijs 9, 2024

Ķermeņa dabiskais pH līmenis, ja to izmet, var izraisīt dažādas sieviešu veselības problēmas. Iekšējās pH izmaiņas sievietes dzīves laikā var notikt daudzu faktoru, piemēram, hormonālo izmaiņu un stresa, dēļ. Vai jūs arī zinājāt, ka tamponi, smaržīgas ziepes un dušas mazgāšana var ietekmēt jūsu pH līmeni?

Deralee Scanlon, R.D., šodien ir šeit, lai palīdzētu sievietēm aktīvi rīkoties, lai līdzsvarotu viņu iekšējo pH līmeni ar pH padomiem. Un, lai atbildētu uz jautājumiem par to, kā tamponi un douching var pazemināt jūsu pH līmeni.

Deralee Scanlon, R.D., ir vairāk nekā 20 gadu pieredze gremošanas un augu veselības, uztura bagātinātāju un veiksmīgas novecošanas jomā. Viņa ir publicēta autore un ir piedalījusies vairāk nekā 600 plašsaziņas līdzekļos kā uztura pārvalde vietējās un nacionālās televīzijas un radio stacijās visā valstī. Deralee ir ieguvis zinātņu bakalaura (BS) grādu pārtikā un zinātnē Losandželosas Kalifornijas Sate Universitātē un Amerikas Dietistu asociācijas R. D. akreditācijas datus. Pašlaik viņa turpina zinātņu maģistra grādu holistiskajā uzturā.

Deralee, ir patīkami ar jums vēlreiz sarunāties! (Ziemas labsajūtas fakts vai mīts - intervija ar Deralee Scanlon, R.D.) Tāpēc sāksim darbu ar pH Padomu sievietēm.

Kas ir pH? Un kāpēc sievietēm vajadzētu uztraukties par savu pH līmeni?
Pareizam iekšējam pH līmenim (no 4,2 līdz 5) ir liela nozīme ķermeņa veselībā, ieskaitot pareizu maksts veselību. Šī skābā vide palīdz aizsargāt maksts no kaitīgām baktērijām, kas var negatīvi ietekmēt veselību. Kaut arī sievietes iekšējais pH visā dzīves laikā mainās hormonālo izmaiņu dēļ; ikdienas faktorus, piemēram, stresu, smaržīgas ziepes un dzimumaktu, var ietekmēt arī pH. Ja šie faktori netiek pareizi pārvaldīti, šie faktori var palielināt sievietes nepareizas urīnceļu funkcijas risku un citas veselības problēmas.

Kas izraisa pH nelīdzsvarotību?
Papildus stresam, smaržīgām ziepēm un dzimumaktam sievietes iekšējais pH līmenis var kļūt nesabalansēts ar nepietiekamu miega daudzumu un nepareizu uzturu.

Kā sievietes var līdzsvarot pH līmeni un izvairīties no skābes pārslodzes?
Sievietēm, kuras vēlas līdzsvarot savu pH līmeni un izvairīties no skābju pārslodzes, iesaku atbrīvot uzturu no skābiem dzērieniem un pārtikas produktiem, piemēram, soda, alus, kafijas un sarkanās gaļas. Tā vietā ēdiet krāsainu diētu, kas sastāv no 75 procentiem sārmainu pārtikas produktu (tas ir, banāniem, vīģēm, kartupeļiem, spinātiem, arbūziem, kāpostiem un selerijām) un 25 procentiem skābiem ēdieniem (ti, kukurūzas, pupiņām, zivīm, plūmēm, olīvām, auzu pārslām un siera) .

Vai dzērveņu patiešām var palīdzēt uzturēt veselīgu iekšējo pH līmeni?
Jā! Zinātniskie dati apstiprina dzērveņu kā spēcīgu un dabisku veidu, kā uzturēt veselīgu iekšējo pH līmeni un urīnceļu darbību. Dzērvenes mums nāk par labu, jo tās satur bagātīgus antioksidantu avotus, kas ir izmantoti kopš 1600. gada, lai veicinātu vispārējo veselību un labsajūtu.

Tiem no mums, kuriem nepatīk dzērveņu augļu vai nesaldinātas dzērveņu sulas rūgtā garša, iesaku CranAssure no Nature Made. CranAssure satur maksimāli stipru dzērveņu ekstraktu no Ocean Spray kopā ar citiem spēcīgiem antioksidantiem viegli norijamā mīkstā želejā. Plašāka informācija ir pieejama vietnē CranAssure.com.

Es dzirdēju, ka antibiotikas ietekmē pH līmeni, kā?
Antibiotikas var nomākt dabiski sastopamās “labās” baktērijas, kas kontrolē raugu un citus maksts kairinātājus. Ir veidi, kā palīdzēt jūsu ķermenim cīnīties ar šo negatīvo efektu. Piemēram, mēģiniet ēst nesaldinātu jogurtu, kas satur aktīvās, dzīvās baktērijas, vienlaikus lietojot antibiotikas un arī pēc tām. Var palīdzēt arī ikdienas uztura bagātinātājs, kas satur acidophilus.

Kā tamponi var izmest iekšējo pH līmeni?
Komerciālie tamponi var ietekmēt sievietes iekšējo pH, kavējot normālu maksts tīrīšanu, tādējādi kairinātājiem nodrošinot perfektu siltu, mitru vidi, kas nepieciešama viņu uzplaukumam un pavairošanai. Tas var būt gadījumā ar komerciāliem tamponiem, jo ​​tie satur ķīmiskas vielas, ko izmanto, lai padarītu tos baltus vai aromātiskus, kas savukārt var negatīvi ietekmēt iekšējo pH. Laba alternatīva ir bez ķimikālijām ražoti organiski tamponi, kas izgatavoti no dabīgām šķiedrām. Atcerieties bieži mainīt tamponus, jo pārmērīgi izmantoti vai aizturēti tamponi var izjaukt pH.

Deralee, lielais jautājums ir - duša vai ne?
Pētnieki ir noskaidrojuši, ka sievietes, kuras dušā regulāri izjūt vairāk maksts kairinājumu, jo mazgāšana var mazināt “labās” baktērijas, kas palīdz saglabāt sievietes iekšējo pH nedaudz skābu. Ja sievietes iekšējais pH ir traucēts vai kļūst sārmāks, piemēram, no dušas, kairinātājiem var ļaut uzplaukt. Īss stāsts - neveiciet dušu!

Kur mani lasītāji var iegūt, lai iegūtu vairāk informācijas?
Apmeklējiet vietni Nature Made, lai iegūtu papildinformāciju par to, kā sievietes dabiski var saglabāt vispārējo veselību un labsajūtu.

Ziemas labsajūtas fakts vai mīts - intervija ar Deralee Scanlon, R.D.

__________________________________________________________________________

Džeka Challema īpašs NewsTarget ziņojums
PH uztura rokasgrāmata skābju / sārmu līdzsvaram

Video Instrukcijas: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Maijs 2024).

Sieviešu pH veselība, alternatīvā medicīna, pH līmenis, ķermeņa pH, pH, pH, sieviešu veselība, maksts veselība, līdzsvarojošs pH, dušas, tamponi, Kas ir pH, skābs, urīnceļu, Antibiotikas, dzērveņu, CranAssure, Nature Made, alternatīvā medicīna, Viktorija Abreo