Kāpēc jaunajiem sportistiem ir nepieciešama sezona, lai saglabātu veselību

• Maijs 13, 2024

Kurtam Šilingam tāds ir. Tā dara arī Manijs, Mia Hamma, Toms Brady un koledžas sportisti. Kā ir ar jūsu jauno sportistu?

Kāda ir noslēpuma lieta? Bez sezonas.

Un tas ir noslēpums. Tas ir noslēpums, kāpēc profesionāļiem tādu nav, bet jaunatnes sportistiem to nav. Tas ir noslēpums, kāpēc treneri un vecāki atsakās atzīt, ka jaunatnes sporta veida pierādījumi ir ārpus kontroles. Un tas ir arvien lielāks noslēpums, kāpēc kopienas treneri un vecāki neņem vērā šo sportistu saucienus, kuru ķermenis un prāts kliedz, ka pietiek ar rekordlielu traumu skaitu un emocionālu pārpūli.

Starpsezonas koncepcija ir vienkārša. Sezonas laikā smagi strādājiet, bet ārpus sezonas strādājiet atšķirīgi. Tāpēc redzat tik daudz profesionāļu, kas spēlē golfu ārpus sezonas! Braiens Grasso, Starptautiskās Jaunatnes kondicionēšanas asociācijas izpilddirektors, atzīmē: “Starpsezona ir tik svarīga, ka patiesa sportiskā attīstība un pacelšanās uz labāku sportistu nav iespējama bez tā.”

“Galvenais”, atzīmē Grasso, “ir pārliecināties, ka cilvēki saprot ārpussezonas jēdzienu nevis kā pilnīgu fizisko slodzi vai pat sacensības, bet precīzāk par aktivitātes stimulēšanas atkārtotu raksturojumu, ar kuru sastopas jaunie sportisti. Vienkārši sakot, spēlējiet citu sporta veidu. Piedalieties neorganizētos sporta veidos, bet palieciet neformāli aktīvi. ”

Ēriks Kressejs, Valthemas “Excel Sport and Fitness” spēka un kondicionēšanas speciālists, kurš ir apmācījis visu līmeņu sportistus no jaunatnes līmeņa līdz elitei, dalās Grasso perspektīvā: "Sezonas periods ir ideāls laiks spēlētāja attīstīšanai, bet pārējais gada uzmanība ir jākoncentrē uz sportista attīstību. Tam jānotiek olimpiskajā un profesionālajā līmenī, padarot to vēl nozīmīgāku jaunatnes līmenī. Starpsezona ir laiks, lai izbēgtu no sacensībām un koncentrētos uz ķermeņa sagatavošanu kopumā. jēga tam, kas vēl priekšā. "

Pierādījums nepieciešamībai nesezonā ir gūto traumu skaitā jaunatnes sportā.
Bostonas Bērnu slimnīcas bērnu ortopēds Dr Pierre D’Hemecourt pēdējās desmit gadu laikā ir piedzīvojis “eksponenciālu pieaugumu” pārmērīgas lietošanas un atkārtotas lietošanas traumu gadījumos. Dr D’Hemecourt skaidro, ka daudzi sporta veidi ir labi pētīti un traumu līmenis palielinās, ja lielākajai daļai sporta veidu dalība pārsniedz 15 stundas nedēļā. Piemēram, ja mazie līgas beisbolisti spēlē ilgāk nekā 9 mēnešus gadā, plecu savainojumi palielinās. Tāpat kā Grasso un Cressey, viņš uzskata, ka vainīgie ir brīvās spēles trūkums un savstarpēja apmācība. Lai pievienotu apvainojumu traumām, bērniem arī nav ļauts pareizi dziedēt pēc traumas. Pros ir invalīdu saraksts. Kāpēc ne jaunatnes sporta komandas?

Tas ir jautājums, kas mums visiem jāuzdod sev krietni pirms mūsu bērnu izdegšanas. Ņemot vērā to, cik maz bērnu spēlē sportu ārpus vidusskolas un pieaugušo dzīvē, vai tas tiešām ir tā vērts tik jauns? Varbūt mums vajadzētu koncentrēties uz piemērotību mūža garumā citā formā? Kaut ko apdomāt.

Video Instrukcijas: Pasaules kausa sezona bobslejā un skeletonā startē Siguldā (Maijs 2024).