Kāpēc jums nevajadzētu vienmēr klausīties savu ārstu

• Maijs 15, 2024

Ja vēlaties pārvaldīt stresu un radīt laimīgas sajūtas, nevarat atdot savu spēku profesionāļiem. Pedagogi, ārsti un terapeiti var valdīt jūsu garā un kavēt jūsu dabiskās spējas nākt klajā ar radošiem risinājumiem. Piemēram, Amerikas Medicīnas asociācijas žurnāls citē to, ka ārstiem ir piekukuļoti zāļu pārdevēji, kuri nezina daudz zinātnes, bet labi pārzina mārketinga stratēģiju. Daži no kukuļiem ir dūšīgi un grezni, piemēram, brīvdienas, biļetes uz izrādēm un vakariņām, bet citi ir mazi žesti, bezmaksas paraugi un pildspalvas. Neskatoties uz to, ārsts atklāti vai smalki jūt pienākumu izrakstīt noteiktas zāles, un jūs kļūstat par jūrascūciņu. Galvas noliekšana varas iestāžu priekšā sākās skolā, kur jūs apguvāt tekstu un saņēmāt atzīmi, lai nodrošinātu, ka jūs veicat atbilstoši standartizētai pārbaudei - viens izmērs der visiem. Tomēr, pārdomājot to, jo izglītotāks esi kļuvis, jo mazāk radoša ir tava domāšana, jo mazāka ir iespēja improvizēt un izgudrot. Kāpēc? Tā kā jūsu prātu bija ierobežojušas ierobežotas asociācijas, kas veidotas atbilstoši.

Es atceros, ka vidusskolā cieta daudzi mani klasesbiedri Braitsa slimībavai citiem vārdiem sakot, Taisna dīvainība. Viņi runātu un rakstītu pēc iespējas vairāk zilbēs, lai izklausītos saprātīgi. Tomēr bieži komunikācija bija nesaprotama un to varēja vienkārši rezumēt teikumā - ja viņi patiešām saprastu, ko viņi saka. Kas attiecas uz mani, es uzzināju, ko nedarīt! Un, iespējams, tas ir galvenais, kad esat iestrēdzis un zaudējis kontroli: Lai tuvotos lietai no pretējās perspektīvas.

Lai pārvaldītu ikdienas stresu un justos saprātīgi laimīgāks, jums jāpaplašina savas asociācijas un jāatbrīvo prāts no aklas cieņas, ko esat piešķīruši skolotājiem, vecākiem un speciālistiem - cilvēkiem patīkami. Mēģiniet pāriet uz pretējo pusi un pārkāpt ar savu sākotnējo pieņēmumu, lai redzētu to no citas perspektīvas. Piemēram, tipisks pieņēmums varētu būt, ka ārsts rīkojas pareizi, lai pazeminātu holesterīna līmeni ar statīnu. Tagad paskatieties uz šo pieņēmumu no otras puses. Ārsts izraksta statīnus ienākumu gūšanai, jo jums būs jāveic asins analīzes un jāierodas uz biežām pārbaudēm. Viņš apdrošina nākotnes naudas plūsmu. Tomēr veselīgs ēdienreizes plāns ar liesiem olbaltumvielām, augļiem un dārzeņiem, daudz šķiedrvielu, kā arī ikdienas vingrinājumi nerada biežus ārsta apmeklējumus un lielākus ienākumus, tāpēc veselīga dzīvesveida vietā tiek izrakstīti statīni.

Jāapzinās, ka ir tik daudz nožēlojamu, šķirtu terapeitu, kas stāsta, kā rīkoties, lai uzlabotu attiecības ar dzīvesbiedru; tik daudz diētas grāmatu, kas tur stāsta, ko jums ēst un kad ēst, tomēr amerikāņi ir resnāki nekā jebkad agrāk. Visi cenšas uzņemties atbildību par jūsu prātu un naudu! Kā jūs to visu sakārtojat?

• Sāc lasīt dzīvi! Mācieties, klausoties un novērojot. Dzīve ir piepildīta ar neatbilstībām un absurdi. Šīs neatbilstības palīdzēs jums izprast visu ainu vai vismaz zināt, ka ir arī citas iespējas, kā rīkoties.
• Jāapzinās ķermeņa valoda, kā arī tas, kas tiek teikts un kas jums netiek teikts. Pievērsiet uzmanību un turpiniet uzdot jautājumus par visām iespējām. Nejūtieties iebiedēts ar laboratorijas mēteli vai grādu.
• Pakļauj sevi citām vietām, cilvēkiem un kultūrām. Izkāpiet no sava šaurā konteksta, lai apgūtu jaunu informāciju un jaunus domāšanas veidus. Kādā brīdī jūs varētu krustoties. Piemēram, amerikāņi aizraujas ar Tālo Austrumu ārstniecības augiem un meditācijām. Tālos Austrumus aizrauj mūsu radiācijas procedūras un kapitālisms. Ideju apmaiņa var krustot un radīt jaunas iespējas, piemēram, papildu zāles.
• Uzņemieties atbildību par savu prātu un ķermeni. Jūs zināt, kā jūtaties un kas jums jādziedina. Neļaujiet ārstiem tevi objektīvi izlemt, izlemt par jums un izsviest jūs ārā. Partneris pats savu dziedināšanu. Izlasiet par saviem simptomiem. Ļaujiet ārstam zināt, kas notiek jūsu dzīvē. Emocijas var padarīt jūs slimu un nogurušu. Iegūstiet citus medicīniskos atzinumus. Klausieties un pieņemiet lēmumu, kas jums zarnās šķiet pareizs. Ja tas nedarbojas, iegūstiet citu viedokli un lasiet vairāk; izmēģiniet kaut ko citu. Lielākā daļa ārstu atzīst, ka medicīna ir māksla. Kļūsti par mākslinieku.
• Paturiet prātā, ka cilvēkiem patīk dot padomus citiem, jo ​​tas viņiem dod spēku un dominēšanu, taču šie “gudrie” reti ņem vērā viņu pašu padomus. Tas var nozīmēt tikai to, ka padoms ir aizdomīgs vai darbojas teorētiski, bet ne patiesībā. Atņemiet savu spēku. Jūs zināt, kas jums ir piemērots! Vai tiešām jums ir nepieciešams uztura speciālists, lai pateiktu, ka vienā ēdienreizē nedrīkst ēst visus tos frī kartupeļus, ceptas vistas spaini un saldējumu ar saldējumu, vai arī zināt, ko darīt? Vai jums ir nepieciešams laulības konsultants, kurš jums pateiks, ka katru reizi, kad strīdaties ar savu vīru, vienmēr nepaceļat pagātni?

Esiet radošs un izmantojiet iztēli, lai atrastu personisku, individuāli pielāgotu risinājumu jūsu konkrētajai problēmai. Atbilde varētu būt pretintuitīva vai pārsteidzoši vienkārša.

---

Lai iegūtu papildinformāciju par enerģijas atņemšanu, izlasiet manu grāmatu, Mainot ieradumus: kopjošais treniņš, jo īpaši 4. nodaļa - Ticiet saviem spēkiem, un 7. nodaļa - Atšķirība starp kaislību un piespiešanu. Lai klausītos arhivētus radio šovus ar viesiem ekspertiem, apmeklējiet radioizrādes ieslēgšanu

Video Instrukcijas: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari (Maijs 2024).