Tam-x-icos Lo-Carb kviešu tortiljas

• Aprīlis 29, 2024

Tam-x-icos Lo-Carb kviešu tortiljas ir aptuveni 12 collas diametrā, un katrā no tām ir 5 g tīro ogļhidrātu. Mēs tos uzskatām par lieliskiem, lai pagatavotu quesadillas un picas.

Vienā iepakojumā ir astoņas tortiljas, un katra no tām tiek uzskatīta par porciju. Viņiem nav piesātinātu tauku, nav transtauku un tikai 4,5 g tauku. Nav holesterīna, 300 mg nātrija un 5 g olbaltumvielu. Ogļhidrātiem vienā porcijā ir 4 g šķiedrvielu un 5 g tīro ogļhidrātu.

Tā ir lieliska kombinācija - daudz šķiedrvielu, lai saglabātu veselību, un tikai daži ogļhidrāti ietekmē jostasvietu!

Gatavošanas situācijās Tam-x-icos pēc struktūras, aromāta un veida, kādā tie reaģē uz cepšanas situācijām, ir ļoti līdzīgi īstām tortiljām. Gadu gaitā mēs esam izmēģinājuši daudzus tortilla zīmolus - gan ar zemu ogļhidrātu daudzumu, gan parasto -, un tie darbojas diezgan labi.

Ja kādam neteica, ka tas ir produkts ar zemu ogļhidrātu saturu, es tiešām šaubos, vai viņš kādreiz uzzinās.

Arī tie nav izgatavoti ar “savādajām sastāvdaļām”. Sastāvdaļu saraksts sākas ar ūdeni, pilngraudu kviešu miltiem, bagātinātiem blanšētiem miltiem, rapšu eļļu, sojas šķiedru, sojas olbaltumvielām, auzu šķiedru, un tad jūs nokļūstat mazākās lietās, piemēram, kviešu lipeklī un cepamajā pulverī.

Šeit ir lieliska recepte tortiliju izmantošanai kā picai ar zemu ogļhidrātu saturu!

LOW CARB PIZZA TORTILLA

Sastāvs:

1/4 tase dubultā ķiploku tomātu mērces
1/8 tase mazuļa bella sēnes
2 ēd.k. bekona biti
1/8 glāze mozzarella

Ņemiet vērā, ka visi šie pasākumi ir pilnībā atkarīgi no jums. Jūs varat padarīt picu mazāk saudzīgu, vairāk pie siera vai izmantot dažādus papildinājumus.

Uz tortiljas ielejiet dubultu ķiploku tomātu mērci, pievienojiet nelielu sauju mazuļu bella sēņu, apkaisa ar īstiem bekona gabaliņiem un visu kopā ar nedaudz mocarellas siera.

Iesildiet picas kauliņu līdz 400F. Kad silts ir gatavs, picu vāra 6-7 minūtes.

Sagrieziet ceturtdaļās un baudiet!

To ogļhidrātu skaits - papildus 5 g neto ogļhidrātiem - pilnībā atbilst jūsu uzliktajam. Bekons un mozzarella ir nulle ogļhidrātu, tāpēc tas ir atkarīgs no tā, kāda veida mērci jūs izvēlaties lietot, un vai jūs izvēlaties lietot sēnes.

PIEZĪME: Daudzi cilvēki man ir uzrakstījuši, jautājot, kur var dabūt tortiljas. Jums vajadzētu ieiet vietējā veikalā un, ja viņiem tādu nav, klientu apkalpošanas centrā skaidri lūgt, lai viņi pārnēsā šo zīmolu. Veikali patiešām uzklausa savus klientus, un ar veiksmi viņi sāks tos glabāt jums.


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka