Stress un žurnālistika iet roku rokā

• Aprīlis 28, 2024

Stress un žurnāli iet roku rokā. Domu un jūtu noskaidrošana, kad apkārtējā pasaule šķietami šķiras, ietaupa saprātu, tāpēc žurnālu publicēšanu var uzskatīt par stresa pārvaldību.

Pārliecinātie žurnālu ieguvumi ir zinātniski dokumentēti un ir ļoti interesanti.

1 ~ Ir noskaidrots, ka žurnālisti samazina astmas un artrīta simptomus.
2 ~ Tā kā domas un emocijas tiek noskaidrotas, žurnāls uzlabo kognitīvo darbību.
3 ~ Žurnālu ierakstīšana stiprina imūnsistēmu, tādējādi novēršot virkni slimību.
4 ~ Bet visspēcīgākais zinātniski pierādītais žurnālu ieguvums ir pretstats daudzām negatīvajām sekām, kuras stress mums rada.

Apskatīsim žurnālu kā stresa pārvarēšanas rīku. Žurnālu rakstīšana nav tikai notikumu dienasgrāmata, bet arī grāmata, kas pēta jūtas, kas saistītas ar notikumiem dzīvē. Lai žurnāls būtu stresa pārvarēšanas rīks, ir jāizlemj sīki uzrakstīt jūtas un domas, kas saistītas ar stresa izraisīto notikumu vai laiku. Apskatīsim vairākus stresa izraisītājus, kas mums visiem ir dzīvē.

Stress no personīgajām attiecībām

Personīgās attiecības ir galvenais iemesls stresam. Vai nu mēs vēlamies attiecības, vai arī mēs vēlamies no attiecībām. Attiecības ir pozitīvas vai negatīvas. Attiecības ietekmē katru mūsu dzīves aspektu, un to tips ir atšķirīgs. Stress var ienākt katru dienu dažādās pakāpēs. Sīki publicē informāciju par to, kā juties. . .ne cik slikts bija otrs cilvēks. . ir atslēga. Iemācieties detalizēt un strādāt, izmantojot savas jūtas, un jūs atradīsit līdzsvaru, ko attiecības var dot.

Stress no ārējiem notikumiem

Stress ne vienmēr ir saistīts ar personīgām attiecībām. Tas var ietvert ar uzņēmējdarbību saistītus pasākumus vai notikumus, kas nav mūsu kontrolē, piemēram, 11. septembrī. Ja stresu rada nesaistīti notikumi, tas var būt labs problēmu risināšanas līdzeklis. Problēmas vai stresa izraisītāja izrakstīšana uz papīra palīdz mazināt bailes, kas bieži saistītas ar stresu, vienlaikus nonākot pie koncentrācijas risinājumiem.

Stress no traumatiskiem notikumiem

Stress var rasties arī traumatisku notikumu veidā. Ir jāiemācās pilnībā apstrādāt traumatiskus notikumus, lai visas bailes un satraukums būtu identificējams un pārciešams. Dievs ticīgajam apsola, ka nekas mūsu dzīvē nav nekas vairāk kā mēs varam rīkoties, un šo traumatisko notikumu publicēšana mums atgādina, ka Viņš mūs kontrolē un mīl.

Stress no citiem avotiem

Stresa pārvarēšanu var atrast citos veidos, piemēram, vingrojot, taču žurnālu sagatavošana ir mazāk laika un lētāka. Vajadzīga tikai pildspalva un papīrs vai, ja vēlaties, dators. Žurnālu ierakstīšana neatbrīvo no ķermeņa spriedzi, tāpat kā vingrinājumi, tomēr tas sniegs citu skatījumu, ļaujot vingrinājumus izmantot vingrinājumiem.

Šonedēļ jūs varat apsvērt savu stresa līmeni. Vai jūs apstājāties un žurnālu? Vai arī jūs ļāvāt situācijai vārīties jūsu iekšienē? Sāciet šodien žurnālus par stresa punktiem savā dzīvē.

Video Instrukcijas: Rodzinka Barbie #11 * MAMA I TATA ODWIEDZAJĄ BARBIE - ZABAWA DZIECI W SLIME GIBBI* Bajka z lalkami (Aprīlis 2024).