Stress, ergonomika un datoru traumas

• Aprīlis 28, 2024

Iespējams, ka darbiniekam ir bijušas vislabākās ergonomiskās iejaukšanās iespējas, un viņš joprojām piedzīvo karpālā kanāla sindroma pazīmes vai citus atkārtotus celma ievainojumus. Darba metodes un vispārējie veselības jautājumi var ietekmēt arī ievainojamības attīstību. Bieži vien rokas terapijas klīnikā, kad ārstēju šos ievainojumus, mans klients ziņos, ka viņu sāpīgais stāvoklis sākās kā stress no darba slodzes, darba vides, darba projekta vai attiecībām ar kolēģiem.

2009. gada aprīļa biļetenā par stresu darba vietā Kanādas Nacionālais arodveselības un darba drošības resurss izklāsta (CCOHS) stresa fiziskās un garīgās izmaksas darbinieku veselībai. Lai arī stresam var būt pozitīva ietekme, trauksmes, noguruma un neapmierinātības negatīvā ietekme var izraisīt fiziskus, psihosociālus un uzvedības simptomus, kas ietekmē uzņēmuma pamatvirzienu. Rakstā aprakstītas organizatoriskās izmaiņas, kuras var veikt, lai palīdzētu darbiniekiem panākt labāku darba un ģimenes dzīves līdzsvaru un veicinātu vispārējo veselību. Ieteikumi palīdzēs darbiniekam gūt gandarījumu par pabeidzamo darbu, ar darbinieka lomu organizācijā un viņa karjeras veidošanā, ar starppersonu attiecībām darbā un ar darba organizatorisko struktūru.

Ir aprakstīti 4 stresa posmi un nepieciešamais iejaukšanās līmenis:

• 1. posms - brīdinājuma zīmes: ieteikumi ietver laika palielināšanu sevis uzņemšanai, atvaļinājuma ņemšanai, sarunai ar atbalstošiem draugiem un ģimeni
  
• 2. fāze - viegli simptomi: stresa mazināšanai nepieciešamas dzīvesveida izmaiņas; var būt nepieciešama īstermiņa konsultācija
  
• 3. fāze - iesakņojusies kumulatīvais stress: var būt nepieciešama medicīniska un psiholoģiska iejaukšanās
  
• 4. fāze - smags novājinošs kumulatīvs stress - prasa ievērojamu profesionāļu iejaukšanos

Daži no darba devēju ieteikumiem, kas palīdzēs uzlabot simptomus darba vietā, ir šādi:

• Izturas pret visiem darbiniekiem godīgi un ar cieņu
  
• Uzziniet stresa pazīmes un simptomus; ja tas tiek novērots, izturieties nopietni un neignorējiet to
  
• Iesaistiet darbiniekus lēmumu pieņemšanas procesos un ļaujiet viņiem piedalīties
  
• Pārliecinieties, vai personālam ir vajadzīgā apmācība, prasmes un resursi
  
• Sabalansējiet darba slodzi
  
• Nepieļaujiet iebiedēšanu vai uzmākšanos

Nākamās nedēļas šīs sērijas noslēgumā tiks apspriestas metodes, kā indivīdi var mazināt stresu un veicināt veselīgu dzīves un darba līdzsvaru, lai uzlabotu vispārējo emocionālo un fizisko veselību.

Marji Hajičs ir ergoterapeits un sertificēts rokas terapeits, kurš praktizē rokas terapijas un darba fitnesa centrā Santa Barbarā, Kalifornijā. Lai iegūtu papildinformāciju par roku un augšējo ekstremitāšu traumām, to novēršanu un atveseļošanos, apmeklējiet vietni Roku veselības resursi.

Video Instrukcijas: How the worst moments in our lives make us who we are | Andrew Solomon (Aprīlis 2024).