Pietura upura mentalitātei

• Maijs 12, 2024

Pozitīva tēla veidošana par sevi var būt grūta, ja dzīve vienmēr ir, un es domāju vienmēr, pukstēt jūs. Jūs nevarējāt doties uz koledžu, jo jūsu vecāki nav ietaupījuši pietiekami daudz naudas, jūs nevarat atļauties dalību sporta zālē un jūs tiešām nekad nav iemācījušies gatavot, tāpēc, protams, jūsu svars ir nedaudz lielāks, nekā jūs vēlētos. Tad ir tavs priekšnieks. Nesāciet par viņu sākt, viņš padara dzīvi par dzīvu elli.

Izklausās pazīstams? Ja tas notiek, Apturiet to. Beidziet tūlīt! Spēlējot upuri, tas nekad neradīs labāku pašsajūtu. Upura mentalitāte ir apgūta rīcība, kurā jūs uzliekat savus pienākumus un to rezultātus cilvēkiem un apstākļiem, kas nav jūs. Jūs atkārtojat savas problēmas citiem, meklējot līdzjūtību un sapratni. Sāciet šodien ar maziem soļiem pārtraukt šo domāšanas veidu, lai jūs varētu labāk izbaudīt savu dzīvi.

Pirmais, kas jāsaprot, ir tas, ka jūs esat atbildīgs par jums. Ne tava māte, ne vīrs, ne valdība, ne kāds cits, tikai tu. Vai notiek sliktas lietas, kas mūs veido? Jā, it īpaši, kad mēs esam bērni, taču neatkarīgi no tā, cik slikti apstākļi bija pagātnē, jūs izvēlaties, kā reaģēt šodien. Jūs pieņemat lēmumus par to, kā dzīvosit. Par savu dzīvi nevar vainot nevienu citu.

Es neatceros sāpes, kas var rasties no vilšanās, ļaunprātīgas izmantošanas vai sirds sāpēm. Es zinu, kā viņi jūtas pārāk labi. Tomēr, izvēloties pakavēties un dot spēku šīm sāpēm, mēs turpinām dot varu tiem, kas nodarījuši kaitējumu. Savas dzīves atdošana citiem nav tas, kas mums bija paredzēts.

Tātad kā mainīt upura mentalitāti?

Sāciet ar fakta atzīšanu, ka dzīve nav godīga, bet arī nav netaisnīga. Dzīve vienkārši ir. Ar jums tas nenotiek, tas vienkārši notiek. Nav mistiska spēka, lai jūs iegūtu. Mēs visi cīnāmies un viņiem ir grūtības, neviens nav imūns.

Atzīstiet, ka tas, kā jūs domājat par to, kas notiek ar jums, var būt daudz spēcīgāks nekā pats notikums. Izvēlieties savas domas ierāmēt ar pateicību, piedošanu un cerību. Tas var likties neiespējami; ļaujiet man jums apliecināt, ka tā nav. Es iemācījos šo mācību no pirmavotiem pēc gadiem ilgas ciešanas kā bērnu seksuālas izmantošanas upuris mana tēva tēva rokās. Es biju 40 gadu vecumā un joprojām vainoju vecākus par savu dzīvi, kad izvēlējos vainot savu dzīvi bērnībā. Es kļuvu pateicīga, ka man bija jumts virs galvas un pamatvajadzības tika apmierinātas, kad biju jauns. Es viņiem piedevu. Es pārstāju turēt dusmas un aizvainojumu, ko jutu pret viņiem. Neuzņemieties mani nepareizi, tas, ko viņi izdarīja, ir tikpat nepareizs kā šodien, kad viņi to izdarīja, tas nav mainījies, bet mani šis akts vairs nedefinē. Es ceru, ka manu dzīvi var izmantot, lai palīdzētu citiem, nevis to, ka tā tika iznīcināta pirms gadiem. Es neesmu upuris bērnu vardarbībai, tā ir vienkārši mana stāsta sastāvdaļa

Dzīve ir pārāk īsa, lai to izšķiestu, spēlējot upuri. Uzņemieties atbildību un atbildību par visu iespējamo. Palīdziet citiem. Nav svarīgi, kurš, tas ne vienmēr prasa naudas tērēšanu, bet palīdzēšana citiem ir lielākais veids, kā aizmirst par sevi un savām problēmām.


Paņemiet dzīvi savās rokās, un kas notiek? Briesmīga lieta: neviens nav vainīgs. - Erika Jonga

Video Instrukcijas: Ēnu kaleidoskops - Upura dziesma (MJR 2013) (Maijs 2024).