Sešas izmaiņas stiprākām ģimenes attiecībām

• Maijs 3, 2024

Mātes pienākumu virpulis un veicamie uzdevumi mātei var aiziet tālu no apzinātas un mērķim piepildītas dzīves. Ikdienas uzdevumi, rūpes par bērniem un prāts, kas aizņem visu, kas jādara, ir smalks traucējošais. Kad mammu aizrauj šis virpulis, viņa var aizmirst savu ikdienas atbildību par ģimenes attiecību stiprināšanu.

Māmiņ, skatieties no ikdienas ritma. Vai tas kalpo jums labi? Vai šis ir tas ceļš, pa kuru vēlaties doties? Vai jūs koncentrējaties uz ģimeni vai arī uz “darīt” sarakstiem? Vai jūs veidojat kvalitatīvus mirkļus vai arī jūs cenšaties noturēt galvu virs ūdens?

Šeit ir sešas idejas par dzīvi piepildītāku un dienām vairāk mērķtiecīgu. Viņi koncentrējas uz attiecību veidošanu ģimenē, bet neignorē nepieciešamību pēc mammas laika.

Sāciet savu dienu ar nodomu.
Pamosties un atturēties no automātiska dienas laika grafika paredzēšanas. Pavadiet dažus mirkļus pateicībā par iespēju vēl kādu dienu kaut ko paveikt. Izveidojiet šīs dienas nodomu - mieru, pacietību vai paveikto. Koncentrējieties uz savu nodomu, periodiski atgādinot sev par izvēlēto vārdu. Palīdziet bērniem darīt to pašu, kad viņi pamostas. Es vienmēr sūtu savus bērnus uz skolu ar pamudinājumu “darīt lielas lietas” vai “darīt visu iespējamo”.

Nolieciet viedtālruni.
Mēs tik daudz paļaujamies uz saviem tālruņiem - sazināmies ar citiem, piepildām garlaicīgus mirkļus vai arī pasakām, kas jādara un kad mums to vajadzētu darīt. Mēs ļaujam tālruņiem iebrukt mūsu telpā un pārtraukt laiku kopā ar bērniem. Apņemieties sev un savai ģimenei atbrīvot savu atkarību no sava mobilā tālruņa. Vispirms palīdziet bērniem izvairīties no šīs atkarības un vienmēr mudiniet spēlēt galda spēles, doties ārpus mājas vai doties ģimenes pastaigā.

Sāciet savu dienu ar kustībām.
Vingrinājumiem ir fizioloģiski, garīgi, garīgi un fiziski ieguvumi. Tas ir lielisks veids, kā sākt savu dienu. Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar jogu savās mājās, dodaties īsā pastaigā vai apmeklējat vingrošanas nodarbību - atrodiet kaut ko, lai stimulētu jūsu dienu un nodotu tam maksu. Pietiek ar vienkāršu pastaigu pa kvartālu, lai jūsu dienā ienestu iedvesmu, mieru un motivāciju. Tas, savukārt, palīdzēs jums uzturēt pozitīvas attiecības ar bērniem. Turpiniet fizisko kustību ar viņiem. Veiciet strauju skriešanu, kamēr meita brauc jums līdzās. Spēlējiet futbola spēli pagalmā pēc skolas.

Pievienojieties.
Mammas bieži jūtas izolētas. Tam ir jēga. Mēs ļoti daudz laika pavadam, vadot darījumus, sakārtojot māju un savādāk izklaidējot savus bērnus. Novērtējiet savas vajadzības sazināties ar citiem pieaugušajiem un izveidojiet savienojuma plānu. Dažām māmiņām ir izdevīgi sarunāties pa tālruni ar citiem pieaugušajiem. Citām māmiņām ir nepieciešams klātienes laiks, un kafija vai pusdienu tikšanās varētu būt tas, ko viņi vēlas. Nosakiet savu vajadzību un pārliecinieties, ka esat to aizpildījis. Kad jums būs pietiekami daudz pieaugušo laika, kas atbilst jūsu vajadzībām, jūs būsit labāk sagatavots māmiņas laikam, kāda nepieciešama jūsu bērniem.

Ziniet savas aizraušanās.
Mērķim un aizrautībai ir izšķiroša nozīme mammas dzīvē. Atrodoties mātes pienākumos, tas ne vienmēr piepilda mūsu ilgošanās dvēseles. Pārliecinieties, ka esat izveidojis laiku savām kaislībām. Vai vēlaties radošu noietu? Vai jūsu dvēselei ir nepieciešams laiks brīvā dabā? Vai jūs lūdzaties? Identificējiet un sekojiet tam. Ļaujiet jūsu bērniem novērot, kā jūs īstenojat savus sapņus. Parādiet viņiem, cik svarīgi ir kopt un sekot savai sirdij.

Plāno uz priekšu.
Jā, mēs visi zinām, ka lielākajai daļai māmiņu ir stingri grafiki un kalendāri, kas ātri piepildās. Tas, ko es domāju ar “plānu uz priekšu”, ir domāt par tām lietām, kas parādās katru dienu, un kuras, šķiet, nepieredz jūsu laiku. Vakariņu gatavošana, lasīšana pirms gulētiešanas vai brokastu galda sakopšana. Pārliecinieties, ka šie ikdienas notikumi tiek iekļauti ikdienas grafikā. Stratēģiskā plānošana nodrošina vakariņu sagatavošanu pirms futbola prakses, tāpēc jūsu ģimene ir gatava ēst, kad viņi staigā pa durvīm. Plānošana uz priekšu nodrošina, ka arī pēcskolas laiks tiek pavadīts kopā ar bērniem. Jums nebūs jāskrien apkārt, lai mēģinātu paveikt savus ikdienas uzdevumus, ja esat plānojis uz priekšu.

Attiecības, kuras mēs izveidojam ar saviem bērniem, ir platforma, no kuras viss pārējais notiek. Modelējot mūsu bērnu kopšanas vērtības un ģimenes nozīmi kopā pavadītajā laikā, mēs palīdzam mūsu bērniem radīt vērtību pamatus, no kuriem viņu dzīve izvērsīsies.

Video Instrukcijas: Maziem mirkļiem ir liela nozīme (Maijs 2024).