Sakultu olu recepte

• Maijs 6, 2024

Viegli pagatavojamas, veselīgas brokastis ir olu kultenis. Šim ēdienam ir vajadzīgas dažas sastāvdaļas, to var pagatavot, ja vēlaties, un tas ir diezgan zems ogļhidrātu daudzums!

Sastāvs:
2 ēdamk sviesta
4 olas
4 ēdamk krējuma
1/5 tējk sāls
domuzīme pipari

Uz vidējas uguns uzkarsē pannu ar sviestu. Visas atlikušās sastāvdaļas viegli sajauc, līdz maisījums ir sajaukts, bet nav pilnīgi vienmērīgs. Ielejiet pannā un vāriet līdz biezai, regulāri maisot. Uz dažām minūtēm ļaujiet tai sakarst un pasniedziet.

Porcijas: 2
Ogļhidrāti vienā porcijā: 1,4 g

Ja vēlaties atdzīvināt recepti, šeit ir daži ieteikumi sastāvdaļām, kuras pievienot maisījumam:

* 1/4 tase rīvēta siera
* 1/8 tase vārītu zirņu
* sauja sagrieztu sēņu
* 1 tējk maurloki
* 1 tējk pētersīļi

Brokastu receptes ar zemu ogļhidrātu saturu


Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Smalkmaizītes ,,Šanežķi,, video recepte (Maijs 2024).