Laša biskvīta recepte

• Maijs 14, 2024

Laša biskvīts ir pilns ar lieliskām, veselīgām omega eļļām, un to ir ļoti viegli pagatavot! Tas ir lieliski piemērots, lai izlietotu daļu no palikušā kūpināta laša, kas jums ir no jūsu uzkodas.

Ja vēlaties, varat to pagatavot arī ar konservētu vai svaigi vārītu lasi. Lasis ir ļoti veselīgs jums, un es ļoti iesaku atrast veidus, kā iekļūt lasīs iknedēļas uzturā. Šis cepums ir ideāls veids, kā sākt!

SASTĀVDAĻAS:
1 / 8c sviesta
1 / 8c selerijas, ļoti smalki sagrieztas
1 / 8c burkāni, tiešām smalki sagriezti
1 tējk žāvēta malta sīpola
2c viegls krēms
domuzīme sāls
domuzīme pipari
domuzīme muskatrieksts
domuzīme estragonu
1/2 tase smalki sagriezta laša

Katliņā uz lēnas uguns ielieciet sviestu, selerijas, burkānus un sīpolus. Nepārtraukti samaisiet, kamēr viegli uzsildāt maisījumu. Esiet piesardzīgs ar šo soli - ja sadedzināt sviestu, jums vajadzēs sākt visu no jauna :) Pēc apmēram piecām minūtēm burkāniem vajadzētu kļūt jaukam un mīkstam. Tik tālu, labi.

Pēc tam pievienojiet krējumu, sāli, piparus, muskatriekstu un estragonu. Pagrieziet siltumu līdz lielam. Tas ir, lai viss labi sabiezētu. Atkal nepārtraukti maisot, lai tā nedeg. Kad tas sāk viegli rullēt, pievienojiet pusi no laša (1/4 tase). Šo pusi jūs patiešām vēlaties iemērc, izšķīdināt, biskvītam pievienot krāsu un biezumu. Maisiet to nepārtraukti apmēram desmit minūtes, lai tas viss kļūtu mīksts.

Kad karote ir pārklāta ar goop, pievienojiet pārējo lasi. Jūs vēlaties, lai šī daļa tiktu pagatavota varbūt 3 minūtes, lai šis lasis saglabātu tekstūru. Ielejiet divās bļodās. Dekorē ar svaigiem pipariem un pētersīļiem!

Jūs saņemat divas porcijas apmēram 8oz katrā, vai arī viens cilvēks var Mēģināt Mēģināt ēst visu kā maltīti. Man puslaika bļoda nonākusi tikai tad, kad mēģināju to ēst kā maltīti. Tas ir ļoti biezs un pildošs!

Ogļhidrātu ziņā lasim ir nulle ogļhidrātu. Sviestā nav nulles ogļhidrātu. Pārējās preces niecīgās summas tiešām nav vērts uzskaitīt. Vieglā krējuma vidēji ir 8 g uz vienu tasi - tātad šeit būtu 8 g uz porciju. Pārbaudiet izmantoto krējumu, lai precīzi noteiktu jūsu receptes vērtību. Tātad tiešām, jūsu izmantotais krēms nosaka šī ēdiena ogļhidrātu daudzumu.

Izbaudi! Tas tiešām ir garšīgs :)



Liza Šea grāmatu ar zemu ogļhidrātu saturu bibliotēka

Video Instrukcijas: Citrona - avokado kūka BEZ glutēna un NAV jācep | Vegāniskas receptes (Maijs 2024).