Brauc ar mani - intervija ar AJ

• Maijs 8, 2024

Dzīvē pienāk laiks, kad pēkšņi esi apmierināts ar sevi; Vidēja mūža krīzei ir tendence to darīt ķermenim. Šeit es dalos dažās pārdomās, kas saistītas ar manu ķermeņa tēlu un svaru.

Pēdējo 16 gadu laikā esmu ieguvis un esmu zaudējis. Saskaņā ar ķermeņa mērīšanas indeksu (ĶMI), es esmu ticis visur marķēts, ka tas ir “labs manam rāmim” līdz “morbidly aptaukošanās”. Paralēli pēkšņajai cīņai ar savu svaru, es centos arī kontrolēt savas emocijas. Mana ķermeņa tēla un pašnovērtējuma gandrīz nemaz nebija, ja ne pilnībā izgāztuvēs.

Savā biogrāfijā, kuru varat izlasīt šeit, es runāju par sava svara zaudēšanas ceļa sākumu. Man likās, ka esmu iekarojis šo zaļo acu briesmoni, līdz 2016.-2017. Dzīves notikumi lika man pievērsties ēdieniem un dzērieniem, lai nomierinātu manu dvēseli. Tā gada laikā es ieguvu aptuveni 45 mārciņas. Es sevi ēdu aizmirstībā. Tam nav jēgas. Kāpēc ēst, lai nomierinātu manu dvēseli, ja es upurēju savu paštēlu un cieņu? Ēšanai vajadzētu būt patīkamai. Pēc izdabāšanas tam nevajadzētu izraisīt intensīvas sāpes un kaunu.

Man vajadzēja atrast vietu, kur es varētu dzīvot norobežojumā, mierā un priekā ar savu ēdienu. Kad es sapratu, ko daru nepareizi, es sāku veikt nelielus labojumus. Tomēr skalas skaitļi turpināja kāpt. Es biju sev blakus. Es klausījos savā intuīcijā - tas teica: "Ar jūsu ķermeni kaut kas nav kārtībā." Es nolēmu veikt ekspromtu braucienu, lai apmeklētu savu ārstu pret novecošanos Destinā, Floridā. Šis ceļojums izrādījās tikai tas, kas man vajadzīgs. Mani hormoni bija pilnīgi nederīgi. Neatkarīgi no tā, cik laba es biju vai cik vingroju, nomest šīs mārciņas nebūtu bijis iespējams, vispirms nesabalansējot manus hormonus.

Lai šis process sāktu laupījumu, mans ārsts izrakstīja divus medikamentus, kas ir pierādījuši, ka palīdz zaudēt svaru (NAV fentermīna). Tas, līdz ar manu hormonu līdzsvarošanu, arī izdarīja triku. Šodien es laimīgi varu ziņot, ka esmu pie sava ideālā svara (nevis tā, kā valdība saka, ka manam vajadzētu būt ideālajam svaram - kādam AJ saka, kādam vajadzētu būt viņas svaram). ;)

Man nav diētas. Lielāko dienu daļu es brokastīs iesāku ar kokteili. Man pusdienās ir zaļā sula (īstas veggies, nevis pulverveida), un es ēdu tīras vakariņas - tas nozīmē, gaļu un veggies. Tā kā es šādā veidā ēdu gandrīz katru dienu, es neuztraucos iet ārā, uzsūkties alkoholā vai pat gatavot savus iecienītos komforta ēdienus. Es dzīvoju savu dzīvi - kas ir manas ekstrēmākās izpausmes.

Notiek dzīves noskaidrošana, kas notiek, kad jūs varat iegūt kontroli pār saviem emocionālajiem ieradumiem un dzīvi. Šodien es jūtos skaidrs. Ieejot istabā, tāda esmu me - neapstrādāts un nefiltrēts - ME!

Kā sievietes mēs zinām, ka skaitļos ir spēks. Mums ir arī galvenā iespēja un atbildība atbalstīt viens otru mūsu ceļojumos. Tas maigi un mīļi izvēršas, kad atveram sirdi, daloties stāstos, idejās, pieredzē. CoffeBreakBlog ir pārsteidzošu un pilnvarotu sieviešu kopiena, kuras ir pieņēmušas lēmumu dzīvot pēc labākās versijas.

Kāpēc tu nesper pirmo soli un nāc ar mani braukt?

Video Instrukcijas: #12 - Pēdējā Pilīte - Egils Levits ???? (Maijs 2024).

Ride With Me - Intervija ar AJ, Svara zaudēšana, svara zudums, AJ Aleksandrs, emocionāla ēšana, svara pieaugums, mazuļa svars, menopauze, pusmūža krīze